Ketogenic Diet

*#1 Ẹkọ Ayelujara Gbajumo julọ ni Ilera ati Aabo * O le forukọsilẹ loni & gba ifọwọsi lati EasyShiksha &

  • OLUTAJA TI O DARA JULỌ

Apejuwe Ounjẹ Ketogenic

Ẹkọ ounjẹ keto ori ayelujara ____ yii kọ ọ bi o ṣe le gbe igbesi aye ajewebe ni ilera. Ounjẹ keto jẹ ounjẹ to gbona julọ nibẹ. Ti o ba ti n tiraka lati padanu iwuwo, paapaa ti o ba ti ṣe adaṣe nigbagbogbo, eyi le jẹ ojutu NIKAN fun ọ. Apa akọkọ ti ikẹkọ yii fojusi lori kikọ awọn ọmọ ile-iwe kini ounjẹ ketogeniki jẹ ati jiroro lori ọpọlọpọ awọn anfani rẹ. Awọn ọmọ ile-iwe yoo tun kọ ẹkọ ati rii iwadii lori bii ounjẹ ketogeniki ṣe le ni ipa rere lori akàn ati warapa.

Apa keji ti ikẹkọ yii n wo bii ounjẹ keto ṣe le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati padanu iwuwo ati dinku titẹ ẹjẹ wọn ni akoko kanna. Awọn ọmọ ile-iwe yoo kọ ẹkọ lati bẹrẹ lori ounjẹ keto ni ọna ti o tọ ati awọn alaye pato ati awọn iṣeduro lori kini lati jẹ. A yoo tun pin awọn ilana ounjẹ keto ti o dun lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ. Iwọ yoo tun gba awọn imọran afikun ati awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro lori ounjẹ rẹ ati ṣaṣeyọri. Ounjẹ keto le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wo nla, padanu iwuwo, rilara iyalẹnu ati ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn aisan. Kọ ẹkọ bii inu ikẹkọ kan yii.

Ikẹkọ yii jẹ apẹrẹ fun ẹnikẹni ti o fẹ lati padanu iwuwo ati rilara dara julọ. Eyi jẹ otitọ paapaa ti o ba ti ni wahala ti o padanu iwuwo ni iṣaaju. Ounjẹ keto jẹ alailẹgbẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ eniyan bi o ti tiraka lati padanu iwuwo lori awọn ounjẹ miiran ni iṣaaju. Ti o ba n wa ounjẹ ti o fun ọ laaye ni ọpọlọpọ awọn ẹran ati pe ko ṣe awọn ọra ni ounjẹ “Ẹṣẹ”, eyi ni ounjẹ fun ọ. Ounjẹ yii jẹ pipe fun awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo ati pe ko ni rilara ebi npa ni gbogbo igba.

 

Awọn Abajade Ẹkọ:

Ni ipari ikẹkọ yii, iwọ yoo ni anfani lati:

3) Ṣe idanimọ awọn ọna 4 ti ounjẹ ketogeniki npa awọn sẹẹli alakan run

4) Ṣe alaye bii ounjẹ keto ṣe n ṣe imukuro awọn spikes suga fun awọn eniyan alakan 

5) Sọ awọn anfani 8 'farasin' ti ounjẹ keto yatọ si sisọnu iwuwo ni irọrun

4) Ṣe ijiroro lori bii ounjẹ keto ṣe yori si idojukọ ọpọlọ ti o tobi julọ ati ilọsiwaju iranti rẹ

5) Ranti bi ounjẹ keto ṣe le mu awọ ara rẹ dara ati dinku irorẹ

6) Ṣe atokọ awọn ounjẹ 10 ọlọrọ ni potasiomu ti o ṣe iranlọwọ ni itọju haipatensonu

7) Ipinle awọn ilana keto oloyinmọmọ 18 ti o le mura ni irọrun paapaa ti o ko ba ti jinna ni ibi idana ṣaaju

8) Ṣe alaye bi ounjẹ keto ṣe fa pipadanu iwuwo

9) Ṣe ijiroro lori bi o ṣe le bẹrẹ lori ounjẹ keto ni ọna ti o tọ lati ṣe alekun aṣeyọri rẹ

 

10) Ṣe atokọ 5 ti awọn ounjẹ ayanfẹ rẹ lati jẹ lori ounjẹ keto ti yoo jẹ deede awọn ounjẹ “Ẹṣẹ”.

Kini O Nilo Fun Ikẹkọ yii?

  • Wiwọle si Foonu Smart / Kọmputa
  • Iyara Intanẹẹti to dara (Wifi/3G/4G)
  • Awọn Agbọrọsọ Didara Didara to dara
  • Ipilẹ oye ti English
  • Igbẹkẹle & Igbẹkẹle lati ko eyikeyi idanwo kuro

Awọn iwe-ẹri Awọn ọmọ ile-iwe ikọṣẹ

Awọn ẹkọ ti o yẹ

easyshiksha baaji
Nigbagbogbo bi Ìbéèrè

Q. Njẹ ẹkọ naa jẹ 100% lori ayelujara? Ṣe o nilo awọn kilasi aisinipo eyikeyi paapaa?

Ẹkọ atẹle ti wa ni kikun lori ayelujara, ati nitorinaa ko si iwulo fun eyikeyi igba ikawe ti ara. Awọn ikowe ati awọn iṣẹ iyansilẹ le wọle nigbakugba ati nibikibi nipasẹ oju opo wẹẹbu ọlọgbọn tabi ẹrọ alagbeka.

Q.Nigbawo ni MO le bẹrẹ iṣẹ-ẹkọ naa?

Ẹnikẹni le yan ipa-ọna ti o fẹ ki o bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ laisi idaduro eyikeyi.

Q.Kini papa ati awọn akoko igba?

Bii eyi jẹ eto ikẹkọ ori ayelujara nikan, o le yan lati kọ ẹkọ ni eyikeyi akoko ti ọjọ ati fun akoko pupọ bi o ṣe fẹ. Bi o tilẹ jẹ pe a tẹle ilana ti iṣeto daradara ati iṣeto, a ṣeduro ilana ṣiṣe fun ọ paapaa. Ṣugbọn nikẹhin da lori rẹ, bi o ṣe ni lati kọ ẹkọ.

Q.Kini yoo ṣẹlẹ nigbati ẹkọ mi ba pari?

Ti o ba ti pari iṣẹ-ẹkọ naa, iwọ yoo ni anfani lati ni iraye si igbesi aye rẹ fun itọkasi ọjọ iwaju paapaa.

Q.Njẹ MO le ṣe igbasilẹ awọn akọsilẹ ati ohun elo ikẹkọ?

Bẹẹni, o le wọle ati ṣe igbasilẹ akoonu ti iṣẹ-ẹkọ fun iye akoko naa. Ati paapaa ni iwọle si igbesi aye rẹ fun eyikeyi itọkasi siwaju.

Q. Sọfitiwia/awọn irinṣẹ wo ni yoo nilo fun iṣẹ ikẹkọ naa ati bawo ni MO ṣe le gba wọn?

Gbogbo sọfitiwia / awọn irinṣẹ ti o nilo fun iṣẹ-ẹkọ naa yoo pin pẹlu rẹ lakoko ikẹkọ bii ati nigba ti o nilo wọn.

Q. Ṣe Mo gba ijẹrisi naa ni ẹda lile kan?

Rara, ẹda asọ ti ijẹrisi nikan ni yoo gba, eyiti o le ṣe igbasilẹ ati tẹjade, ti o ba nilo.

Q. Nko le san owo. Kini lati ṣe ni bayi?

O le gbiyanju lati san owo sisan nipasẹ kaadi miiran tabi akọọlẹ (boya ọrẹ tabi ẹbi). Ti iṣoro naa ba wa, imeeli wa ni info@easyshiksha.com

Q. Ti yọkuro owo sisan, ṣugbọn ipo iṣowo imudojuiwọn n ṣafihan “kuna”. Kini lati ṣe ni bayi?

Nitori diẹ ninu awọn aṣiṣe imọ-ẹrọ, eyi le ṣẹlẹ. Ni iru ọran naa iye ti o yọkuro yoo gbe lọ si akọọlẹ banki ni awọn ọjọ iṣẹ 7-10 to nbọ. Ni deede ile-ifowopamọ gba akoko pupọ yii lati ṣe kirẹditi iye naa pada sinu akọọlẹ rẹ.

Q. Owo sisan naa ṣaṣeyọri ṣugbọn o tun fihan 'Ra Bayi' tabi ko ṣe afihan eyikeyi awọn fidio lori dasibodu mi? Kini o yẹ ki n ṣe?

Nigbakugba, idaduro diẹ le wa ninu sisanwo rẹ ti n ṣe afihan lori dasibodu EasyShiksha rẹ. Sibẹsibẹ, ti iṣoro naa ba gba to ju ọgbọn iṣẹju lọ, jọwọ jẹ ki a mọ nipa kikọ si wa ni info@easyshiksha.com lati id imeeli ti o forukọsilẹ, ki o so sikirinifoto ti risiti isanwo tabi itan-iṣowo. Laipẹ lẹhin ijẹrisi lati ẹhin, a yoo ṣe imudojuiwọn ipo isanwo naa.

Q. Kini eto imulo agbapada?

Ti o ba ti forukọsilẹ, ti o si nkọju si iṣoro imọ-ẹrọ eyikeyi lẹhinna o le beere fun agbapada. Ṣugbọn ni kete ti ijẹrisi naa ti jẹ ipilẹṣẹ, a ko ni dapada pada iyẹn.

Q.Njẹ MO le kan forukọsilẹ ni iṣẹ ikẹkọ kan?

Bẹẹni! O daju pe o le. Lati bẹrẹ eyi, kan tẹ ọna ti iwulo rẹ ki o kun awọn alaye lati forukọsilẹ. O ti ṣetan lati kọ ẹkọ, ni kete ti sisanwo ba ti san. Fun kanna, o jo'gun ijẹrisi paapaa.

Awọn ibeere mi ko ṣe akojọ loke. Mo nilo iranlọwọ siwaju sii.

Jọwọ kan si wa ni: info@easyshiksha.com

Ni iriri Iyara naa: Bayi Wa lori Alagbeka!

Ṣe igbasilẹ Awọn ohun elo Alagbeka EasyShiksha lati Ile itaja Android Play, Ile itaja Ohun elo Apple, Ile itaja Ohun elo Amazon, ati Jio STB.

Ṣe iyanilenu lati ni imọ siwaju sii nipa awọn iṣẹ EasyShiksha tabi nilo iranlọwọ?

Ẹgbẹ wa nigbagbogbo wa nibi lati ṣe ifowosowopo ati koju gbogbo awọn iyemeji rẹ.

whatsapp imeeli support