OUNJE Igbelaruge ajesara

*#1 Ẹkọ Ayelujara Gbajumo julọ ni Ilera ati Aabo * O le forukọsilẹ loni & gba ifọwọsi lati EasyShiksha &

  • OLUTAJA TI O DARA JULỌ
    • ( 19 iwontun-wonsi)
    • 360 Awọn ọmọ ile-iwe forukọsilẹ

OUNJE Igbelaruge ajesara Apejuwe

Ninu eto imudara ajesara yii iwọ yoo kọ ẹkọ awọn ilana ti a fihan ti o le ṣe lẹsẹkẹsẹ lati jẹ ki eto ajẹsara rẹ lagbara ati ara ni ilera. Ikẹkọ ajesara yii jẹ ki igbelaruge eto ajẹsara rẹ yara, rọrun ati irọrun. Gba anfani nla yii ni igbesi aye, ọkan ti o le gba ẹmi rẹ là niti gidi. Ni oni ati ọjọ ori, eto ajẹsara wa ṣe pataki ju igbagbogbo lọ. Ninu iṣẹ ikẹkọ fidio yii, nitorinaa, a yoo wo iru awọn ounjẹ ti o yẹ ki a jẹ fun ajesara to dara julọ, ati bii awọn ounjẹ wọnyẹn ṣe le ṣe iranlọwọ fun ara wa lati koju arun. A tun wo awọn ọna ti apapọ awọn ounjẹ wọnyẹn lati ṣẹda ounjẹ imudara ajesara to gaju fun igbesi aye gigun ati ilera. Pẹlu imọran ti o wa ninu iṣẹ ikẹkọ fidio yii, o yẹ ki o rii pe o rọrun ju bi o ti ro lọ lati ṣẹda ounjẹ ti o dara julọ ti o ṣeeṣe lati ṣe alekun ajesara rẹ ati fun ọ ni isọdọtun to dara julọ si arun ati aisan. Ni idaji akọkọ ti ikẹkọ yii, a yoo wo bii eto ajẹsara rẹ ṣe n ṣiṣẹ ati pe eyi yoo fun ọ ni oye si bi o ṣe le daabobo ararẹ daradara ati bii o ṣe le ṣe atilẹyin ati igbelaruge eto ajẹsara rẹ. Awọn ọmọ ile-iwe yoo tun kọ ẹkọ nipa awọn anfani ti Phytochemicals si eto ajẹsara rẹ. A yoo fihan ọ bi awọn antioxidants ṣe daabobo ara rẹ ati ọpọlọpọ awọn anfani ti wọn pese. Iwọ yoo kọ ẹkọ nipa gbogbo awọn antioxidants ti o dara julọ ati bi o ṣe le ṣafikun wọn ni irọrun si ounjẹ rẹ. A yoo tun kọ ọ bi Polysaccharides ṣe le ṣe idiwọ awọn aarun ati mu ilọsiwaju daradara ati agbara rẹ dara si.

Apa keji ti ẹkọ yii lọ sinu paapaa igbelaruge ajesara diẹ sii ati awọn ilana idena arun, awọn irinṣẹ ati awọn imuposi. A ti rii ọna asopọ to lagbara laarin idagbasoke ti akàn ati eto ajẹsara ti ko lagbara, nitorinaa o jẹ dandan lati wa awọn ọna ti igbelaruge ajesara lati ṣe iranlọwọ igbejako arun ti o lewu aye. A bẹrẹ nipa kikọ ọ nipa awọn ounjẹ ija alakan ati awọn ohun-ini ati awọn anfani wọn lọpọlọpọ. Iwọ yoo tun kọ ẹkọ nipa ọpọlọpọ awọn anfani ti Omega3's. Awọn acids fatty Omega-3 ṣe iranlọwọ lati koju arun ati dinku igbona. Eyi le jẹ anfani pupọ ni iranlọwọ fun ọ lati ṣe idiwọ tabi fa fifalẹ ọpọlọpọ awọn arun ati awọn ipo 10 oke ti o pa ọpọlọpọ eniyan. Iwọ yoo jẹ ohun iyanu nipasẹ ọpọlọpọ awọn anfani afikun ti Omega3 ti n pese, gẹgẹbi aabo ọpọlọ rẹ ati idilọwọ tabi dinku arthritis, lati lorukọ diẹ. Awọn ọmọ ile-iwe yoo tun gba ikẹkọ lori “Prebiotics” ati “Probiotics,” eyiti o ṣiṣẹ papọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni ilera ati ni ipa lori fere gbogbo eto inu ara. Awọn nkan meji wọnyi ṣẹda ohun ti a pe ni “Microbiome,” eyiti o jẹ ikojọpọ awọn kokoro arun ninu ara rẹ, pupọ julọ eyiti o ni ilera ati pataki fun ilera to dara. Njẹ o mọ pe o ni awọn kokoro arun diẹ sii ninu eto rẹ ju awọn sẹẹli lọ? Microbiome yii ṣe pataki fun ilera rẹ ati pe ọpọlọpọ eniyan ko paapaa mọ kini o jẹ ati pe ọpọlọpọ awọn dokita ko sọrọ si awọn alaisan nipa rẹ. A yoo fun ọ ni itọnisọna ti o nilo nibi lati daabobo ati ṣe atilẹyin eto pataki yii ati eto fifunni. Awọn ọmọ ile-iwe yoo tun ṣe itọju si gbogbo ikẹkọ fidio lori “Awọn ounjẹ Igbelaruge Immunity Top 10.” Awọn ounjẹ ti o dun wọnyi le ni irọrun ṣafikun si ounjẹ rẹ ati pe o le kọ ẹkọ nipa wọn loni ki o ni ilera ati diẹ sii pataki ni ọla!

Ọkan ninu awọn iṣẹ akọkọ rẹ ni igbesi aye lati wa ni ilera ati gbe igbesi aye gigun, ṣugbọn o jẹ iyalẹnu bi eniyan diẹ ṣe yasọtọ nigbakugba si kikọ ati ṣiṣe lori agbegbe pataki yii. Ikẹkọ yii ti bo, pẹlu nkan nla ti adojuru ilera. Ti o ba fẹ gbe igbesi aye gigun, ilera ati dinku awọn aye rẹ ti nini ipo iṣoogun tabi awọn aarun, lẹhinna eyi ni ọna pipe fun ọ. Ti o ba jẹ obi, o ṣe pataki pupọ pe ki o ni awọn ọgbọn wọnyi ki o fi wọn ranṣẹ si awọn ọmọ rẹ. Ti o ba jẹ elere idaraya, ikẹkọ yii le kọ ọ ni awọn nkan ti o le mu ilọsiwaju iṣẹ rẹ pọ si ati jẹ ki o ni ilera fun ọjọ ere. Pupọ ti ohun ti o kọ nibi le paapaa ṣe iranlọwọ fun ọ pupọ ti o ba ni ipo ti o wa ti o n wa lati fa fifalẹ tabi yiyipada. Kọ ẹkọ bi o ṣe le duro pataki, ni ilera ati dena arun, ibajẹ ati awọn ipo iṣoogun. Kọ ẹkọ awọn ilana ilera to ṣe pataki fun ararẹ ati awọn ololufẹ rẹ.  Bẹrẹ loni ki o lero dara ni ọla!

Awọn Abajade ẸKỌ (ALISON):

Ni ipari ikẹkọ yii, iwọ yoo ni anfani lati…

1) Ṣe ijiroro lori eto ajẹsara - bi o ṣe n ṣiṣẹ ati imọ-jinlẹ lẹhin rẹ

2) Ṣe alaye pataki ti nini eto ajẹsara to lagbara 

3) Ranti awọn ilana imudaniloju ti o le ṣe lẹsẹkẹsẹ lati jẹ ki ara rẹ lagbara ati ilera

4) Sọ bi awọn polysaccharides ṣe mu eto ajẹsara ati ilera rẹ dara si 

5) Ṣe alaye bi awọn kemikali phytochemical ṣe le fun ajesara lagbara 

6) Ṣe ijiroro lori bii awọn antioxidants ṣe daabobo ati igbelaruge eto ajẹsara rẹ

7) Ranti awọn ounjẹ akàn-ija ni pato

8) Ṣe alaye bi omega-3 ṣe iranlọwọ lati koju awọn arun

9) Ṣe ijiroro lori bii awọn prebiotics ṣe n ṣe alekun ajesara rẹ

10) Ṣe alaye pataki ti awọn probiotics ati ikun rẹ

11) Jíròrò lórí bí a ṣe lè mú kí ètò ìdènà àrùn náà pọ̀ sí i nípa ti ara  

12) Ṣe atokọ awọn ounjẹ ounjẹ 10 ti o ga julọ ti yoo fun eto ajẹsara rẹ lagbara

Kini O Nilo Fun Ikẹkọ yii?

  • Wiwọle si Foonu Smart / Kọmputa
  • Iyara Intanẹẹti to dara (Wifi/3G/4G)
  • Awọn Agbọrọsọ Didara Didara to dara
  • Ipilẹ oye ti English
  • Igbẹkẹle & Igbẹkẹle lati ko eyikeyi idanwo kuro

Awọn iwe-ẹri Awọn ọmọ ile-iwe ikọṣẹ

Reviews

Awọn ẹkọ ti o yẹ

easyshiksha baaji
Nigbagbogbo bi Ìbéèrè

Q. Njẹ ẹkọ naa jẹ 100% lori ayelujara? Ṣe o nilo awọn kilasi aisinipo eyikeyi paapaa?

Ẹkọ atẹle ti wa ni kikun lori ayelujara, ati nitorinaa ko si iwulo fun eyikeyi igba ikawe ti ara. Awọn ikowe ati awọn iṣẹ iyansilẹ le wọle nigbakugba ati nibikibi nipasẹ oju opo wẹẹbu ọlọgbọn tabi ẹrọ alagbeka.

Q.Nigbawo ni MO le bẹrẹ iṣẹ-ẹkọ naa?

Ẹnikẹni le yan ipa-ọna ti o fẹ ki o bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ laisi idaduro eyikeyi.

Q.Kini papa ati awọn akoko igba?

Bii eyi jẹ eto ikẹkọ ori ayelujara nikan, o le yan lati kọ ẹkọ ni eyikeyi akoko ti ọjọ ati fun akoko pupọ bi o ṣe fẹ. Bi o tilẹ jẹ pe a tẹle ilana ti iṣeto daradara ati iṣeto, a ṣeduro ilana ṣiṣe fun ọ paapaa. Ṣugbọn nikẹhin da lori rẹ, bi o ṣe ni lati kọ ẹkọ.

Q.Kini yoo ṣẹlẹ nigbati ẹkọ mi ba pari?

Ti o ba ti pari iṣẹ-ẹkọ naa, iwọ yoo ni anfani lati ni iraye si igbesi aye rẹ fun itọkasi ọjọ iwaju paapaa.

Q.Njẹ MO le ṣe igbasilẹ awọn akọsilẹ ati ohun elo ikẹkọ?

Bẹẹni, o le wọle ati ṣe igbasilẹ akoonu ti iṣẹ-ẹkọ fun iye akoko naa. Ati paapaa ni iwọle si igbesi aye rẹ fun eyikeyi itọkasi siwaju.

Q. Sọfitiwia/awọn irinṣẹ wo ni yoo nilo fun iṣẹ ikẹkọ naa ati bawo ni MO ṣe le gba wọn?

Gbogbo sọfitiwia / awọn irinṣẹ ti o nilo fun iṣẹ-ẹkọ naa yoo pin pẹlu rẹ lakoko ikẹkọ bii ati nigba ti o nilo wọn.

Q. Ṣe Mo gba ijẹrisi naa ni ẹda lile kan?

Rara, ẹda asọ ti ijẹrisi nikan ni yoo gba, eyiti o le ṣe igbasilẹ ati tẹjade, ti o ba nilo.

Q. Nko le san owo. Kini lati ṣe ni bayi?

O le gbiyanju lati san owo sisan nipasẹ kaadi miiran tabi akọọlẹ (boya ọrẹ tabi ẹbi). Ti iṣoro naa ba wa, imeeli wa ni info@easyshiksha.com

Q. Ti yọkuro owo sisan, ṣugbọn ipo iṣowo imudojuiwọn n ṣafihan “kuna”. Kini lati ṣe ni bayi?

Nitori diẹ ninu awọn aṣiṣe imọ-ẹrọ, eyi le ṣẹlẹ. Ni iru ọran naa iye ti o yọkuro yoo gbe lọ si akọọlẹ banki ni awọn ọjọ iṣẹ 7-10 to nbọ. Ni deede ile-ifowopamọ gba akoko pupọ yii lati ṣe kirẹditi iye naa pada sinu akọọlẹ rẹ.

Q. Owo sisan naa ṣaṣeyọri ṣugbọn o tun fihan 'Ra Bayi' tabi ko ṣe afihan eyikeyi awọn fidio lori dasibodu mi? Kini o yẹ ki n ṣe?

Nigbakugba, idaduro diẹ le wa ninu sisanwo rẹ ti n ṣe afihan lori dasibodu EasyShiksha rẹ. Sibẹsibẹ, ti iṣoro naa ba gba to ju ọgbọn iṣẹju lọ, jọwọ jẹ ki a mọ nipa kikọ si wa ni info@easyshiksha.com lati id imeeli ti o forukọsilẹ, ki o so sikirinifoto ti risiti isanwo tabi itan-iṣowo. Laipẹ lẹhin ijẹrisi lati ẹhin, a yoo ṣe imudojuiwọn ipo isanwo naa.

Q. Kini eto imulo agbapada?

Ti o ba ti forukọsilẹ, ti o si nkọju si iṣoro imọ-ẹrọ eyikeyi lẹhinna o le beere fun agbapada. Ṣugbọn ni kete ti ijẹrisi naa ti jẹ ipilẹṣẹ, a ko ni dapada pada iyẹn.

Q.Njẹ MO le kan forukọsilẹ ni iṣẹ ikẹkọ kan?

Bẹẹni! O daju pe o le. Lati bẹrẹ eyi, kan tẹ ọna ti iwulo rẹ ki o kun awọn alaye lati forukọsilẹ. O ti ṣetan lati kọ ẹkọ, ni kete ti sisanwo ba ti san. Fun kanna, o jo'gun ijẹrisi paapaa.

Awọn ibeere mi ko ṣe akojọ loke. Mo nilo iranlọwọ siwaju sii.

Jọwọ kan si wa ni: info@easyshiksha.com

Ni iriri Iyara naa: Bayi Wa lori Alagbeka!

Ṣe igbasilẹ Awọn ohun elo Alagbeka EasyShiksha lati Ile itaja Android Play, Ile itaja Ohun elo Apple, Ile itaja Ohun elo Amazon, ati Jio STB.

Ṣe iyanilenu lati ni imọ siwaju sii nipa awọn iṣẹ EasyShiksha tabi nilo iranlọwọ?

Ẹgbẹ wa nigbagbogbo wa nibi lati ṣe ifowosowopo ati koju gbogbo awọn iyemeji rẹ.

whatsapp imeeli support