אין דעם אָנליין פאַנגקשאַנאַל טויגיקייַט קורס איר וועט לערנען ווי צו באַקומען אין פאָרעם דזשענטלי, אָן מאָרד זיך. דעם פאַנגקשאַנאַל טויגיקייט קורס וועט זיין דיין וועגווייַזער, לערנען איר פּשוט וועגן צו פילן און קוק בעסער ווי איר האָט אין יאָרן אָן גראַנטינג, סוועטינג און סטריינינג. אויב איר ווילן צו באַקומען אין פאָרעם, אָבער טאָן נישט וועלן צו זיין אַ ספּאָרטזאַל שטשור, דאָס איז די שליימעסדיק טויגיקייט קורס פֿאַר איר.
דעם פאַנגקשאַנאַל טויגיקייַט קורס לערנט איר ווי צו טאָן אויסשטרעקן מאַסאַלז צו געבן זיך די פאָרעם, שטאַרקייַט, וואָג און באַוועגונג פון עמעצער יאָרן יינגער. עס איז ניט דאַרפֿן צו איבער שפּאַנונג זיך צו דערגרייכן די יקערדיק צילן. עס איז ניט נויטיק פֿאַר טייַער ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט, שווער אָנשטרענגונג, ינדזשעריז, ווייטיק און טיף דעדיקאַציע. אַנשטאָט, איר וועט לערנען פּשוט מילד מווומאַנץ וואָס וועט העלפֿן איר קעסיידער פֿאַרבעסערן איבער צייַט און וואָג שטאַרקייַט און ענדעראַנס. דער טריינינג ריקווייערז קיין ספּעציעל ויסריכט, כאָטש איר קענען קויפן עטלעכע ליכט און ביליק היים ווערקאַוט ויסריכט שפּעטער אויב איר ווילט.
אויב איר ווילן צו קוקן גרויס, פילן גרויס, זיין כעלטיער און לעבן מער ... דאָס איז די שליימעסדיק קורס פֿאַר איר! דער ציל פון דעם טריינינג איז צו העלפן איר דערגרייכן דעם אין די פאַסטאַסט, סימפּלאַסט און יזיאַסט וועג מעגלעך. דער קורס וועט ראַטעווען איר יאָרן פון פאָרשונג, געראַנגל און פראַסטריישאַן. אַזוי אָנהייב דעם קורס הייַנט ... און אָנהייבן צו קוקן און פילן בעסער מאָרגן!
אין די סוף פון דעם פאַנגקשאַנאַל פיטנעסס קורס, איר וועט ...
1) אַנטדעקן וואָס איז "פאַנגקשאַנאַל פיטנעסס"
2) לערן ווי צו בלייבן פּאַסיק ... אָן מאָרד זיך
3) אַנטדעקן פּשוט טעגלעך וועגן צו בלייבן פּאַסיק מיט מינימאַל מי צו טאָן
4) לערנען ווי צו בלייבן פּאַסיק אָן טייַער ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט אָדער ויסריכט
5) אַנטדעקן ווי פיל בעסער איר קענען פילן און קוקן ... אָן סטריינינג זיך
6) געפֿינען זיך ווי פּשוט געוווינהייטן מאַכן אַ ריזיק חילוק איבער צייט!
7) לערנען ווי צו דזשענטלי בויען שטאַרקייַט, סטאַמינאַ און מאָביליטי
8) לערנען וועגן די פּראָסט מיסטייקס מענטשן מאַכן מיט פאַנגקשאַנאַל טויגיקייט
9) אַנטדעקן ווי פאַנגקשאַנאַל טויגיקייט קענען פאַרגרעסערן דיין בייגיקייט, וואָג און באַוועגונג קייט
10) לערנען ווי פאַנגקשאַנאַל טויגיקייט קענען פֿאַרבעסערן דיין ימיון סיסטעם און לעבן
11) איר וועט לערנען פּשוט וועגן צו בלייבן פּאַסיק און האַלטן די וואָג אַוועק
12) לערן ווי צו פילן בעסער ווי איר האָט אין יאָרן און פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס
…. און דאָס איז נאָר אַ קליינטשיק טייל פון די טריינינג - עס איז אַזוי פיל מער !!!
באַקומען סטאַרטעד איצט!
פֿאַר וואָס די קורס איז:
פערזענלעכע אַנטוויקלונג ענטוזיאַסץ
געזונט ענטוזיאַסץ
דייאַטערז
אַטליץ
קאָוטשיז