فنکشنل فٹنس ٹریننگ – گھر پر شکل حاصل کرنے کا آسان طریقہ

*#1 صحت اور حفاظت کا سب سے مشہور آن لائن کورس* آپ آج ہی اندراج کر سکتے ہیں اور EasyShiksha اور سے تصدیق حاصل کر سکتے ہیں۔

فنکشنل فٹنس ٹریننگ - گھر پر شکل حاصل کرنے کا آسان طریقہ

اس آن لائن فنکشنل فٹنس کورس میں آپ خود کو مارے بغیر، نرمی سے شکل اختیار کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔ یہ فنکشنل فٹنس کورس آپ کی رہنمائی کرے گا، جو آپ کو محسوس کرنے اور محسوس کرنے کے آسان طریقے سکھائے گا جو آپ برسوں کے مقابلے میں برسوں میں نہیں تھے، پسینہ اور تنگی کے بغیر۔ اگر آپ شکل اختیار کرنا چاہتے ہیں، لیکن جم چوہا نہیں بننا چاہتے، تو یہ آپ کے لیے بہترین فٹنس کورس ہے۔

یہ فنکشنل فٹنس کورس آپ کو سکھاتا ہے کہ اپنے آپ کو شکل دینے کے لیے اسٹریچ مسلز کو کس طرح ٹون کرنا ہے۔، کسی سال چھوٹے کی طاقت، توازن اور حرکت۔ ان بنیادی اہداف کو حاصل کرنے کے لیے خود کو زیادہ دبانے کی ضرورت نہیں ہے۔ مہنگی جم رکنیت، بھاری تناؤ، چوٹوں، درد اور شدید لگن کی کوئی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے بجائے، آپ سادہ نرم حرکتیں سیکھیں گے جو آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ مسلسل بہتر بنانے اور طاقت اور برداشت کو متوازن رکھنے میں مدد فراہم کریں گی۔ اس تربیت کے لیے کسی خاص آلات کی ضرورت نہیں ہے، حالانکہ اگر آپ چاہیں تو بعد میں آپ کچھ ہلکے اور سستے گھریلو ورزش کا سامان خرید سکتے ہیں۔

اگر آپ خوبصورت نظر آنا چاہتے ہیں، اچھا محسوس کرنا چاہتے ہیں، صحت مند بننا چاہتے ہیں اور طویل عرصے تک زندہ رہنا چاہتے ہیں… یہ آپ کے لیے بہترین کورس ہے! اس ٹریننگ کا مقصد یہ ہے کہ آپ اسے تیز ترین، آسان اور آسان طریقے سے حاصل کرنے میں مدد کریں۔ یہ کورس آپ کو برسوں کی تحقیق، جدوجہد اور مایوسی سے بچائے گا۔ تو آج ہی اس کورس کو شروع کریں … اور کل بہتر لگنا اور محسوس کرنا شروع کریں!

اس فنکشنل فٹنس کورس کے اختتام تک، آپ…

1) دریافت کریں کہ "فنکشنل فٹنس" کیا ہے

2) خود کو مارے بغیر فٹ رہنے کا طریقہ سیکھیں۔

3) فٹ رہنے کے لیے روزانہ کے آسان طریقے دریافت کریں جو کرنے کے لیے کم سے کم کوشش کریں۔

4) مہنگی جم ممبرشپ یا آلات کے بغیر فٹ رہنے کا طریقہ سیکھیں۔

5) دریافت کریں کہ آپ خود کو تنگ کیے بغیر کتنا بہتر محسوس کر سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں۔

6) معلوم کریں کہ کس طرح سادہ عادات وقت کے ساتھ ایک بہت بڑا فرق پیدا کرتی ہیں!

7) سیکھیں کہ کس طرح آہستہ سے طاقت، استقامت اور نقل و حرکت پیدا کی جائے۔

8) ان عام غلطیوں کے بارے میں جانیں جو لوگ فنکشنل فٹنس کے ساتھ کرتے ہیں۔

9) دریافت کریں کہ کس طرح فعال فٹنس آپ کی لچک، توازن اور حرکت کی حد کو بڑھا سکتی ہے

10) جانیں کہ کس طرح فعال فٹنس آپ کے مدافعتی نظام اور عمر کو بہتر بنا سکتی ہے۔

11) آپ فٹ رہنے اور وزن کم رکھنے کے آسان طریقے سیکھیں گے۔

12) جانیں کہ آپ سالوں سے بہتر محسوس کیسے کریں اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کریں۔

…. اور یہ تربیت کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے – اس میں اور بھی بہت کچھ ہے!!!

ابھی شروع کریں!

یہ کورس کس کے لئے ہے:

ذاتی ترقی کے شوقین

صحت کے شوقین افراد

ڈائیٹرز

کھلاڑیوں

کوچ

اس کورس کے لیے آپ کو کیا چاہیے؟

  • سمارٹ فون / کمپیوٹر تک رسائی
  • اچھی انٹرنیٹ سپیڈ (وائی فائی/3G/4G)
  • اچھے معیار کے ائرفون / اسپیکر
  • انگریزی کی بنیادی سمجھ
  • کسی بھی امتحان میں کامیابی کے لیے لگن اور اعتماد

انٹرنشپ طلباء کی تعریف

متعلقہ کورسز

easyshiksha بیجز
اکثر پوچھے گئے سوالات

سوال کیا کورس 100% آن لائن ہے؟ کیا اسے کسی آف لائن کلاسز کی بھی ضرورت ہے؟

مندرجہ ذیل کورس مکمل طور پر آن لائن ہے، اور اس لیے کسی جسمانی کلاس روم سیشن کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکچرز اور اسائنمنٹس تک کسی بھی وقت اور کہیں بھی سمارٹ ویب یا موبائل ڈیوائس کے ذریعے رسائی حاصل کی جاسکتی ہے۔

سوال: میں کورس کب شروع کر سکتا ہوں؟

کوئی بھی ترجیحی کورس کا انتخاب کر سکتا ہے اور بغیر کسی تاخیر کے فوراً شروع کر سکتا ہے۔

سوال: کورس اور سیشن کے اوقات کیا ہیں؟

چونکہ یہ خالصتاً آن لائن کورس پروگرام ہے، اس لیے آپ دن کے کسی بھی وقت اور جتنا وقت چاہیں سیکھنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ اگرچہ ہم ایک اچھی طرح سے قائم ڈھانچے اور نظام الاوقات کی پیروی کرتے ہیں، ہم آپ کے لیے بھی ایک معمول کی تجویز کرتے ہیں۔ لیکن یہ آخر کار آپ پر منحصر ہے، جیسا کہ آپ کو سیکھنا ہے۔

سوال جب میرا کورس ختم ہو جائے گا تو کیا ہوگا؟

اگر آپ نے کورس مکمل کر لیا ہے، تو آپ مستقبل میں بھی حوالہ کے لیے اس تک زندگی بھر رسائی حاصل کر سکیں گے۔

Q. کیا میں نوٹس اور مطالعہ کا مواد ڈاؤن لوڈ کر سکتا ہوں؟

جی ہاں، آپ دورانیے کے لیے کورس کے مواد تک رسائی اور ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں۔ اور یہاں تک کہ کسی بھی مزید حوالہ کے لیے اس تک زندگی بھر رسائی حاصل کریں۔

سوال۔ کورس کے لیے کن سافٹ وئیر/ٹولز کی ضرورت ہوگی اور میں انہیں کیسے حاصل کرسکتا ہوں؟

تمام سافٹ ویئر/ٹولز جن کی آپ کو کورس کے لیے ضرورت ہے تربیت کے دوران اور جب آپ کو ان کی ضرورت ہو گی آپ کے ساتھ شیئر کیے جائیں گے۔

Q. کیا مجھے ہارڈ کاپی میں سرٹیفکیٹ ملتا ہے؟

نہیں، سرٹیفکیٹ کی صرف ایک سافٹ کاپی دی جائے گی، جسے ضرورت پڑنے پر ڈاؤن لوڈ اور پرنٹ کیا جا سکتا ہے۔

Q. میں ادائیگی کرنے سے قاصر ہوں۔ اب کیا کیا جائے؟

آپ مختلف کارڈ یا اکاؤنٹ (شاید کوئی دوست یا خاندان) کے ذریعے ادائیگی کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے تو ہمیں ای میل کریں۔ info@easyshiksha.com

Q. ادائیگی سے کٹوتی ہو گئی، لیکن اپ ڈیٹ کردہ لین دین کی حیثیت "ناکام" دکھا رہی ہے۔ اب کیا کیا جائے؟

کچھ تکنیکی خرابیوں کی وجہ سے ایسا ہو سکتا ہے۔ ایسی صورت میں کٹوتی رقم اگلے 7-10 کام کے دنوں میں بینک اکاؤنٹ میں منتقل کر دی جائے گی۔ عام طور پر بینک آپ کے اکاؤنٹ میں رقم واپس کرنے میں اتنا وقت لیتا ہے۔

Q. ادائیگی کامیاب رہی لیکن یہ اب بھی 'Buy Now' دکھاتا ہے یا میرے ڈیش بورڈ پر کوئی ویڈیو نہیں دکھا رہا ہے؟ میں کیا کروں؟

بعض اوقات، آپ کے EasyShiksha ڈیش بورڈ پر ظاہر ہونے سے آپ کی ادائیگی میں تھوڑی تاخیر ہو سکتی ہے۔ تاہم، اگر مسئلہ 30 منٹ سے زیادہ وقت لے رہا ہے، تو براہ کرم ہمیں اس پر لکھ کر بتائیں info@easyshiksha.com اپنے رجسٹرڈ ای میل آئی ڈی سے، اور ادائیگی کی رسید یا لین دین کی تاریخ کا اسکرین شاٹ منسلک کریں۔ بیک اینڈ سے تصدیق کے فوراً بعد، ہم ادائیگی کی صورتحال کو اپ ڈیٹ کر دیں گے۔

Q. رقم کی واپسی کی پالیسی کیا ہے؟

اگر آپ نے اندراج کرایا ہے، اور آپ کو کسی تکنیکی مسئلہ کا سامنا ہے تو آپ رقم کی واپسی کی درخواست کر سکتے ہیں۔ لیکن ایک بار سرٹیفکیٹ تیار ہونے کے بعد، ہم اسے واپس نہیں کریں گے۔

سوال کیا میں صرف ایک کورس میں داخلہ لے سکتا ہوں؟

جی ہاں! آپ ضرور کر سکتے ہیں۔ اسے شروع کرنے کے لیے، صرف اپنی دلچسپی کے کورس پر کلک کریں اور اندراج کے لیے تفصیلات پُر کریں۔ ادائیگی کرنے کے بعد، آپ سیکھنے کے لیے تیار ہیں۔ اسی کے لیے، آپ ایک سرٹیفکیٹ بھی حاصل کرتے ہیں۔

میرے سوالات اوپر درج نہیں ہیں۔ مجھے مزید مدد کی ضرورت ہے۔

برائے مہربانی ہم سے رابطہ کریں: info@easyshiksha.com

رفتار کا تجربہ کریں: اب موبائل پر دستیاب ہے!

اینڈرائیڈ پلے اسٹور، ایپل ایپ اسٹور، ایمیزون ایپ اسٹور، اور جیو ایس ٹی بی سے ایزی شیکشا موبائل ایپس ڈاؤن لوڈ کریں۔

EasyShiksha کی خدمات کے بارے میں مزید جاننے کے لیے دلچسپی رکھتے ہیں یا مدد کی ضرورت ہے؟

ہماری ٹیم آپ کے تمام شکوک و شبہات کو دور کرنے اور تعاون کرنے کے لیے ہمیشہ موجود ہے۔

WhatsApp کے دوستوں کوارسال کریں مدد