اس آن لائن فنکشنل فٹنس کورس میں آپ خود کو مارے بغیر، نرمی سے شکل اختیار کرنے کا طریقہ سیکھیں گے۔ یہ فنکشنل فٹنس کورس آپ کی رہنمائی کرے گا، جو آپ کو محسوس کرنے اور محسوس کرنے کے آسان طریقے سکھائے گا جو آپ برسوں کے مقابلے میں برسوں میں نہیں تھے، پسینہ اور تنگی کے بغیر۔ اگر آپ شکل اختیار کرنا چاہتے ہیں، لیکن جم چوہا نہیں بننا چاہتے، تو یہ آپ کے لیے بہترین فٹنس کورس ہے۔
یہ فنکشنل فٹنس کورس آپ کو سکھاتا ہے کہ اپنے آپ کو شکل دینے کے لیے اسٹریچ مسلز کو کس طرح ٹون کرنا ہے۔، کسی سال چھوٹے کی طاقت، توازن اور حرکت۔ ان بنیادی اہداف کو حاصل کرنے کے لیے خود کو زیادہ دبانے کی ضرورت نہیں ہے۔ مہنگی جم رکنیت، بھاری تناؤ، چوٹوں، درد اور شدید لگن کی کوئی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے بجائے، آپ سادہ نرم حرکتیں سیکھیں گے جو آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ مسلسل بہتر بنانے اور طاقت اور برداشت کو متوازن رکھنے میں مدد فراہم کریں گی۔ اس تربیت کے لیے کسی خاص آلات کی ضرورت نہیں ہے، حالانکہ اگر آپ چاہیں تو بعد میں آپ کچھ ہلکے اور سستے گھریلو ورزش کا سامان خرید سکتے ہیں۔
اگر آپ خوبصورت نظر آنا چاہتے ہیں، اچھا محسوس کرنا چاہتے ہیں، صحت مند بننا چاہتے ہیں اور طویل عرصے تک زندہ رہنا چاہتے ہیں… یہ آپ کے لیے بہترین کورس ہے! اس ٹریننگ کا مقصد یہ ہے کہ آپ اسے تیز ترین، آسان اور آسان طریقے سے حاصل کرنے میں مدد کریں۔ یہ کورس آپ کو برسوں کی تحقیق، جدوجہد اور مایوسی سے بچائے گا۔ تو آج ہی اس کورس کو شروع کریں … اور کل بہتر لگنا اور محسوس کرنا شروع کریں!
اس فنکشنل فٹنس کورس کے اختتام تک، آپ…
1) دریافت کریں کہ "فنکشنل فٹنس" کیا ہے
2) خود کو مارے بغیر فٹ رہنے کا طریقہ سیکھیں۔
3) فٹ رہنے کے لیے روزانہ کے آسان طریقے دریافت کریں جو کرنے کے لیے کم سے کم کوشش کریں۔
4) مہنگی جم ممبرشپ یا آلات کے بغیر فٹ رہنے کا طریقہ سیکھیں۔
5) دریافت کریں کہ آپ خود کو تنگ کیے بغیر کتنا بہتر محسوس کر سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں۔
6) معلوم کریں کہ کس طرح سادہ عادات وقت کے ساتھ ایک بہت بڑا فرق پیدا کرتی ہیں!
7) سیکھیں کہ کس طرح آہستہ سے طاقت، استقامت اور نقل و حرکت پیدا کی جائے۔
8) ان عام غلطیوں کے بارے میں جانیں جو لوگ فنکشنل فٹنس کے ساتھ کرتے ہیں۔
9) دریافت کریں کہ کس طرح فعال فٹنس آپ کی لچک، توازن اور حرکت کی حد کو بڑھا سکتی ہے
10) جانیں کہ کس طرح فعال فٹنس آپ کے مدافعتی نظام اور عمر کو بہتر بنا سکتی ہے۔
11) آپ فٹ رہنے اور وزن کم رکھنے کے آسان طریقے سیکھیں گے۔
12) جانیں کہ آپ سالوں سے بہتر محسوس کیسے کریں اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کریں۔
…. اور یہ تربیت کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہے – اس میں اور بھی بہت کچھ ہے!!!
ابھی شروع کریں!
یہ کورس کس کے لئے ہے:
ذاتی ترقی کے شوقین
صحت کے شوقین افراد
ڈائیٹرز
کھلاڑیوں
کوچ