Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik bu çevrimiçi kursta şunları öğreneceksiniz: Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve vücudunuzu daha sağlıklı hale getirmek için hemen uygulayabileceğiniz kanıtlanmış stratejiler. Bu bağışıklık eğitimi bağışıklık sisteminizi hızlı, basit ve kolay bir şekilde güçlendirmenizi sağlar. Hayatınızda kelimenin tam anlamıyla hayatınızı kurtarabilecek bu büyük avantajı elde edin. Günümüzde bağışıklık sistemimiz her zamankinden daha önemlidir. Bu nedenle, bu video kursunda, optimum bağışıklık için hangi yiyecekleri yememiz gerektiğine ve bu yiyeceklerin vücudumuzun hastalıklarla savaşmasına nasıl yardımcı olabileceğine bakacağız. Ayrıca, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam için nihai bağışıklık güçlendirici diyeti oluşturmak için bu yiyecekleri birleştirmenin yollarına da bakıyoruz. Bu video kursunda yer alan tavsiyelerle, bağışıklığınızı artırmak ve size hastalıklara ve rahatsızlıklara karşı optimum direnç sağlamak için mümkün olan en iyi diyeti oluşturmanın düşündüğünüzden daha kolay olduğunu göreceksiniz. Bu eğitimin ilk yarısında, bağışıklık sisteminizin nasıl çalıştığına bakacağız ve bu size kendinizi daha iyi nasıl koruyacağınız ve bağışıklık sisteminizi nasıl destekleyeceğiniz ve güçlendireceğiniz konusunda fikir verecektir. Öğrenciler ayrıca Fitokimyasalların bağışıklık sisteminize olan faydalarını da öğrenecekler. Antioksidanların vücudunuzu nasıl koruduğunu ve sağladıkları birçok faydayı göstereceğiz. En iyi antioksidanların hepsini ve bunları diyetinize nasıl kolayca ekleyebileceğinizi öğreneceksiniz. Ayrıca Polisakkaritlerin hastalıkları nasıl önleyebileceğini ve refahınızı ve canlılığınızı nasıl büyük ölçüde iyileştirebileceğini de öğreteceğiz.
Bu kursun ikinci kısmı daha fazla bağışıklık güçlendirme ve hastalık önleme stratejileri, araçları ve tekniklerine giriyor. Kanser gelişimi ile zayıflamış bir bağışıklık sistemi arasında güçlü bir bağ bulunmuştur, bu nedenle bu yaşamı tehdit eden hastalığa karşı mücadeleye yardımcı olmak için bağışıklığı güçlendirmenin yollarını bulmak zorunludur. Size kanserle savaşan yiyecekler ve çeşitli özellikleri ve faydaları hakkında bilgi vererek başlıyoruz. Ayrıca Omega3'lerin birçok faydasını da öğreneceksiniz. Omega-3 yağ asitleri hastalıklarla savaşmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bu, çoğu insanı öldüren ilk 10 hastalık ve rahatsızlığın çoğunu önlemenize veya yavaşlatmanıza yardımcı olmakta son derece faydalı olabilir. Omega3'lerin beyninizi korumak ve artriti önlemek veya hafifletmek gibi sağladığı çok çeşitli ek faydalara hayran kalacaksınız. Öğrenciler ayrıca, sizi sağlıklı tutmak ve vücuttaki hemen hemen her sistemi etkilemek için birlikte çalışan "Prebiyotikler" ve "Probiyotikler" konusunda eğitim alacaklardır. Bu iki faktör, vücudunuzdaki çoğu sağlıklı ve iyi sağlık için gerekli olan bakterilerin topluluğu olan "Mikrobiyom" adı verilen şeyi yaratır. Sisteminizde hücrelerden çok daha fazla bakteri olduğunu biliyor muydunuz? Bu mikrobiyom sağlığınız için hayati önem taşır ve çoğu insan bunun ne olduğunu bile bilmez ve çoğu doktor hastalarıyla bundan hiç bahsetmez. Bu hayati ve hayat veren sistemi korumak ve desteklemek için ihtiyacınız olan talimatları burada vereceğiz. Öğrencilere ayrıca "Bağışıklık Sistemini Güçlendiren En İyi 10 Yiyecek" hakkında kapsamlı bir video eğitimi sunulacaktır. Bu lezzetli yiyecekler diyetinize kolayca eklenebilir ve bugün bunları öğrenebilir ve yarın daha sağlıklı ve daha canlı olabilirsiniz!
Hayatınızdaki temel görevlerinizden biri sağlıklı kalmak ve uzun bir yaşam sürmektir, ancak çok az insanın bu hayati alanı öğrenmeye ve harekete geçmeye zaman ayırması şaşırtıcıdır. Bu eğitim, sağlık bulmacasının bu büyük parçasıyla sizi kapsıyor. Uzun, sağlıklı bir yaşam sürmek ve tıbbi bir rahatsızlık veya hastalık kapma şansınızı önemli ölçüde azaltmak istiyorsanız, o zaman bu sizin için ideal kurstur. Ebeveynseniz, bu becerilere sahip olmanız ve bunları çocuklarınıza aktarmanız hayati önem taşır. Bir sporcuysanız, bu eğitim size performansınızı önemli ölçüde artırabilecek ve maç günü için sizi sağlıklı tutabilecek şeyler öğretebilir. Burada öğrendiklerinizin çoğu, yavaşlatmak veya tersine çevirmek istediğiniz mevcut bir rahatsızlığınız varsa size büyük ölçüde yardımcı olabilir. Canlı, sağlıklı kalmayı ve hastalıkları, dejenerasyonu ve tıbbi durumları önlemeyi öğrenin. Kendiniz ve sevdikleriniz için bu önemli sağlık stratejilerini öğrenin. Bugün başlayın ve yarın daha iyi hissedin!
ÖĞRENME ÇIKTILARI (ALISON):
Bu kursun sonunda şunları yapabileceksiniz…
1) Bağışıklık sistemini tartışın - nasıl çalışır ve arkasındaki bilim
2) Güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmanın önemini açıklayın
3) Vücudunuzu daha güçlü ve sağlıklı hale getirmek için hemen uygulayabileceğiniz kanıtlanmış stratejileri hatırlayın
4) Polisakkaritlerin bağışıklık sisteminizi ve refahınızı nasıl iyileştirdiğini belirtin
5) Fitokimyasalların bağışıklığı nasıl güçlendirebileceğini açıklayın
6) Antioksidanların bağışıklık sisteminizi nasıl koruduğunu ve güçlendirdiğini tartışın
7) Kanserle savaşan belirli yiyecekleri hatırlayın
8) Omega-3'ün hastalıklarla savaşmaya nasıl yardımcı olduğunu açıklayın
9) Prebiyotiklerin bağışıklığınızı nasıl güçlendirdiğini tartışın
10) Probiyotiklerin ve bağırsağınızın önemini açıklayın
11) Bağışıklık sisteminin doğal yollarla nasıl güçlendirilebileceğini tartışın
12) Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek en iyi 10 süper besini listeleyin
Hania
Bağışıklık sistemimi güçlendirmek için en iyi yiyecekleri öğreten harika bir kurs!
Malik Tanveer Vere
Bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri günlük beslenmeme nasıl kolaylıkla dahil edebileceğimi öğrendim.
Selman Ahmed
Kurs bilgilendiriciydi ve bağışıklığı doğal yollarla güçlendirme konusunda pratik ipuçları içeriyordu.
İmran Şahid İmran Şahid
Sağlığını gıda bazlı bağışıklık güçlendiricilerle iyileştirmek isteyen herkese şiddetle tavsiye edilir.