ఈ ఆన్లైన్ ఫంక్షనల్ ఫిట్నెస్ కోర్సులో మీరు మిమ్మల్ని మీరు చంపుకోకుండా, మెల్లగా ఆకృతిని ఎలా పొందాలో నేర్చుకుంటారు. ఈ ఫంక్షనల్ ఫిట్నెస్ కోర్సు మీకు గైడ్గా ఉంటుంది, గుసగుసలాడడం, చెమటలు పట్టడం మరియు కష్టపడకుండా సంవత్సరాల తరబడి మీ కంటే మెరుగ్గా కనిపించడం మరియు అనుభూతి చెందడం వంటి సాధారణ మార్గాలను మీకు నేర్పుతుంది. మీరు ఆకృతిని పొందాలనుకుంటే, జిమ్ ఎలుకగా ఉండకూడదనుకుంటే, ఇది మీకు సరైన ఫిట్నెస్ కోర్సు.
ఈ ఫంక్షనల్ ఫిట్నెస్ కోర్సు మీకు మీరే ఆకృతిని ఇవ్వడానికి స్ట్రెచ్ కండరాలను ఎలా టోన్ చేయాలో నేర్పుతుంది, బలం, సంతులనం మరియు కొన్ని సంవత్సరాల చిన్నవారి కదలిక. ఈ ప్రాథమిక లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా ఒత్తిడి చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఖరీదైన జిమ్ సభ్యత్వాలు, భారీ ఒత్తిడి, గాయాలు, నొప్పి మరియు తీవ్రమైన అంకితభావం అవసరం లేదు. బదులుగా, మీరు కాలక్రమేణా నిరంతరం మెరుగుపరచడానికి మరియు బలం మరియు ఓర్పును సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడే సాధారణ సున్నితమైన కదలికలను నేర్చుకుంటారు. ఈ శిక్షణకు ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు, అయితే మీరు కోరుకుంటే మీరు కొన్ని తేలికపాటి మరియు చవకైన గృహ వ్యాయామ పరికరాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
మీరు గొప్పగా కనిపించాలని, గొప్ప అనుభూతిని పొందాలని, ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మరియు ఎక్కువ కాలం జీవించాలని కోరుకుంటే... ఇది మీకు సరైన కోర్సు! ఈ శిక్షణ యొక్క లక్ష్యం సాధ్యమైనంత వేగంగా, సరళమైన మరియు సులభమైన మార్గంలో దీన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడటం. ఈ కోర్సు మీకు సంవత్సరాల పరిశోధన, పోరాటం మరియు నిరాశను ఆదా చేస్తుంది. కాబట్టి ఈ రోజు ఈ కోర్సును ప్రారంభించండి … మరియు రేపు మంచి అనుభూతిని పొందడం ప్రారంభించండి!
ఈ ఫంక్షనల్ ఫిట్నెస్ కోర్సు ముగిసే సమయానికి, మీరు…
1) “ఫంక్షనల్ ఫిట్నెస్” అంటే ఏమిటో కనుగొనండి
2) మిమ్మల్ని మీరు చంపుకోకుండా... ఫిట్గా ఉండడం ఎలాగో తెలుసుకోండి
3) ఫిట్గా ఉండటానికి రోజువారీ సాధారణ మార్గాలను కనుగొనండి, ఇది చేయడానికి కనీస ప్రయత్నం పడుతుంది
4) ఖరీదైన జిమ్ మెంబర్షిప్లు లేదా పరికరాలు లేకుండా ఫిట్గా ఉండడం ఎలాగో తెలుసుకోండి
5) మిమ్మల్ని మీరు ఒత్తిడికి గురిచేయకుండా... మీరు ఎంత బాగా అనుభూతి చెందగలరో & చూడగలరో కనుగొనండి
6) సాధారణ అలవాట్లు కాలక్రమేణా ఎంత పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తాయో తెలుసుకోండి!
7) శాంతముగా బలం, సత్తువ మరియు చలనశీలతను ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోండి
8) ఫంక్షనల్ ఫిట్నెస్తో వ్యక్తులు చేసే సాధారణ తప్పుల గురించి తెలుసుకోండి
9) ఫంక్షనల్ ఫిట్నెస్ మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీ, బ్యాలెన్స్ & రేంజ్ ఆఫ్ మోషన్ని ఎలా పెంచుతుందో కనుగొనండి
10) ఫంక్షనల్ ఫిట్నెస్ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ & జీవితకాలాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో తెలుసుకోండి
11) మీరు ఫిట్గా ఉండటానికి మరియు బరువును తగ్గించుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలను నేర్చుకుంటారు
12) సంవత్సరాలలో మీ కంటే మెరుగైన అనుభూతిని పొందడం మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మది చేయడం ఎలాగో తెలుసుకోండి
…. మరియు ఇది శిక్షణలో ఒక చిన్న భాగం - ఇంకా చాలా ఉన్నాయి!!!
ఇప్పుడే ప్రారంభించండి!
ఈ కోర్సు ఎవరి కోసం:
వ్యక్తిగత అభివృద్ధి ఔత్సాహికులు
ఆరోగ్య ప్రియులు
డైట్ చేసేవారు
క్రీడాకారులు
శిక్షకులు