செயல்பாட்டு உடற்தகுதி பயிற்சி - வீட்டிலேயே வடிவத்தைப் பெற எளிதான வழி

*#1 உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்பில் மிகவும் பிரபலமான ஆன்லைன் படிப்பு* நீங்கள் இன்றே பதிவுசெய்து EasyShiksha & சான்றிதழைப் பெறலாம்

செயல்பாட்டு உடற்தகுதி பயிற்சி - வீட்டிலேயே வடிவத்தை பெற எளிதான வழி விளக்கம்

இந்த ஆன்லைன் செயல்பாட்டு ஃபிட்னஸ் பாடத்திட்டத்தில், உங்களை நீங்களே கொல்லாமல், மெதுவாக வடிவத்தை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். இந்த செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி பாடநெறி உங்களுக்கு வழிகாட்டியாக இருக்கும், முணுமுணுத்தல், வியர்த்தல் மற்றும் சிரமப்படாமல் பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் இருப்பதை விட அழகாகவும் அழகாகவும் உணர எளிய வழிகளை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். நீங்கள் உடலமைப்பைப் பெற விரும்பினால், ஆனால் ஜிம்மில் எலியாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், இது உங்களுக்கான சரியான உடற்பயிற்சி பயிற்சியாகும்.

இந்த செயல்பாட்டு ஃபிட்னஸ் பாடநெறி உங்களுக்கு நீங்களே வடிவத்தை வழங்க தசைகளை நீட்டிப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது, வலிமை, சமநிலை மற்றும் சில வயது இளையவரின் இயக்கம். இந்த அடிப்படை இலக்குகளை அடைய உங்களை அதிகமாக கஷ்டப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர்கள், கடுமையான சிரமம், காயங்கள், வலி ​​மற்றும் தீவிர அர்ப்பணிப்பு தேவையில்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் காலப்போக்கில் தொடர்ந்து மேம்படுத்தவும், வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவும் எளிய மென்மையான அசைவுகளைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். இந்த பயிற்சிக்கு சிறப்பு உபகரணங்கள் தேவையில்லை, இருப்பினும் நீங்கள் விரும்பினால் சில இலகுவான மற்றும் மலிவான வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்கலாம்.

நீங்கள் அழகாகவும், அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நீண்ட காலம் வாழவும் விரும்பினால்... இது உங்களுக்கான சரியான படிப்பு! இந்தப் பயிற்சியின் குறிக்கோள், இதை விரைவாக, எளிய மற்றும் எளிதான முறையில் அடைய உதவுவதாகும். இந்த பாடநெறி உங்களுக்கு பல வருட ஆராய்ச்சி, போராட்டம் மற்றும் விரக்தியைக் காப்பாற்றும். எனவே இந்த பாடத்திட்டத்தை இன்றே தொடங்குங்கள் … மற்றும் நாளை நன்றாகவும் உணரவும் தொடங்குங்கள்!

இந்த செயல்பாட்டு உடற்தகுதி பாடத்தின் முடிவில், நீங்கள்…

1) "செயல்பாட்டு உடற்தகுதி" என்றால் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்

2) உங்களைக் கொல்லாமல்... எப்படி ஃபிட்டாக இருப்பது என்பதை அறிக

3) குறைந்த பட்ச முயற்சி எடுக்கும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு எளிய தினசரி வழிகளைக் கண்டறியவும்

4) விலையுயர்ந்த ஜிம் மெம்பர்ஷிப்கள் அல்லது உபகரணங்கள் இல்லாமல் எப்படி ஃபிட்டாக இருப்பது என்பதை அறிக

5) நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக உணரலாம் & பார்க்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும்... உங்களை நீங்களே கஷ்டப்படுத்தாமல்

6) எளிமையான பழக்கங்கள் காலப்போக்கில் எவ்வளவு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டறியவும்!

7) வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மெதுவாக எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறிக

8) செயல்பாட்டு உடற்தகுதி மூலம் மக்கள் செய்யும் பொதுவான தவறுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்

9) செயல்பாட்டு உடற்தகுதி உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் இயக்க வரம்பை எவ்வாறு அதிகரிக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்

10) செயல்பாட்டு உடற்தகுதி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஆயுட்காலத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதை அறியவும்

11) ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் எடையைக் குறைப்பதற்கும் எளிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்

12) நீங்கள் பல வருடங்களில் இருப்பதை விட நன்றாக உணருவது மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவது எப்படி என்பதை அறிக

…. மேலும் இது பயிற்சியின் ஒரு சிறிய பகுதி - இன்னும் நிறைய இருக்கிறது!!!

இப்போதே தொடங்குங்கள்!

இந்த பாடநெறி யாருக்கானது:

தனிப்பட்ட வளர்ச்சி ஆர்வலர்கள்

ஆரோக்கிய ஆர்வலர்கள்

டயட்டர்கள்

விளையாட்டு வீரர்கள்

பயிற்சியாளர்கள்

இந்த பாடநெறிக்கு உங்களுக்கு என்ன தேவை?

  • ஸ்மார்ட் போன் / கணினிக்கான அணுகல்
  • நல்ல இணைய வேகம் (வைஃபை/3ஜி/4ஜி)
  • நல்ல தரமான இயர்போன்கள் / ஸ்பீக்கர்கள்
  • ஆங்கிலத்தின் அடிப்படை புரிதல்
  • எந்தவொரு தேர்விலும் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் நம்பிக்கை

இன்டர்ன்ஷிப் மாணவர்களின் சான்றுகள்

தொடர்புடைய படிப்புகள்

ஈஸிஷிக்ஷா பேட்ஜ்கள்
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே. படிப்பு 100% ஆன்லைனில் உள்ளதா? இதற்கு ஏதேனும் ஆஃப்லைன் வகுப்புகள் தேவையா?

பின்வரும் பாடநெறி முழுமையாக ஆன்லைனில் உள்ளது, எனவே உடல் வகுப்பறை அமர்வு தேவையில்லை. விரிவுரைகள் மற்றும் பணிகளை ஸ்மார்ட் வெப் அல்லது மொபைல் சாதனம் மூலம் எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கும் அணுகலாம்.

கே. நான் எப்போது படிப்பை ஆரம்பிக்க முடியும்?

எவரும் விருப்பமான படிப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து, தாமதமின்றி உடனடியாகத் தொடங்கலாம்.

கே. பாடநெறி மற்றும் அமர்வு நேரங்கள் என்ன?

இது முற்றிலும் ஆன்லைன் பாடத்திட்டம் என்பதால், நாளின் எந்த நேரத்திலும், எவ்வளவு நேரம் வேண்டுமானாலும் கற்றுக்கொள்ளலாம். நாங்கள் நன்கு நிறுவப்பட்ட கட்டமைப்பு மற்றும் அட்டவணையைப் பின்பற்றினாலும், உங்களுக்காகவும் ஒரு வழக்கமான முறையைப் பரிந்துரைக்கிறோம். ஆனால் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என, அது இறுதியாக உங்களைப் பொறுத்தது.

கே.எனது படிப்பு முடிந்ததும் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் பாடத்திட்டத்தை முடித்திருந்தால், எதிர்கால குறிப்புக்காகவும் வாழ்நாள் முழுவதும் அணுக முடியும்.

கே. குறிப்புகள் மற்றும் ஆய்வுப் பொருட்களை நான் பதிவிறக்கம் செய்யலாமா?

ஆம், பாடநெறியின் உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் அணுகலாம் மற்றும் பதிவிறக்கம் செய்யலாம். மேலும் எந்த கூடுதல் குறிப்புக்கும் வாழ்நாள் முழுவதும் அணுகலாம்.

கே. பாடத்திட்டத்திற்கு என்ன மென்பொருள்/கருவிகள் தேவைப்படும், அவற்றை நான் எவ்வாறு பெறுவது?

பாடநெறிக்குத் தேவையான அனைத்து மென்பொருள்கள்/கருவிகள் பயிற்சியின் போது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளப்படும்.

கே. நான் சான்றிதழை கடின நகலில் பெறுகிறேனா?

இல்லை, சான்றிதழின் மென்மையான நகல் மட்டுமே வழங்கப்படும், தேவைப்பட்டால், அதை பதிவிறக்கம் செய்து அச்சிடலாம்.

கே. என்னால் பணம் செலுத்த முடியவில்லை. இப்போது என்ன செய்வது?

வேறு கார்டு அல்லது கணக்கு (நண்பர் அல்லது குடும்பத்தினர்) மூலம் பணம் செலுத்த முயற்சி செய்யலாம். சிக்கல் தொடர்ந்தால், எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும் info@easyshiksha.com

கே. கட்டணம் கழிக்கப்பட்டது, ஆனால் புதுப்பிக்கப்பட்ட பரிவர்த்தனை நிலை "தோல்வியுற்றது" என்பதைக் காட்டுகிறது. இப்போது என்ன செய்வது?

சில தொழில்நுட்ப கோளாறுகள் காரணமாக, இது நடக்கலாம். அப்படியானால், கழிக்கப்பட்ட தொகை அடுத்த 7-10 வேலை நாட்களில் வங்கிக் கணக்கிற்கு மாற்றப்படும். பொதுவாக வங்கி உங்கள் கணக்கில் பணத்தை வரவு வைக்க இவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்.

கே. பணம் செலுத்துதல் வெற்றிகரமாக இருந்தது, ஆனால் அது இன்னும் 'இப்போது வாங்கு' என்பதைக் காட்டுகிறது அல்லது எனது டாஷ்போர்டில் எந்த வீடியோவையும் காட்டவில்லையா? நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சில நேரங்களில், உங்கள் ஈஸிஷிக்ஷா டாஷ்போர்டில் பிரதிபலிக்கும் வகையில் உங்கள் பணம் செலுத்துவதில் சிறிது தாமதம் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பிரச்சனை 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுத்தால், எங்களுக்கு எழுதுவதன் மூலம் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும் info@easyshiksha.com உங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட மின்னஞ்சல் ஐடியிலிருந்து, கட்டண ரசீது அல்லது பரிவர்த்தனை வரலாற்றின் ஸ்கிரீன்ஷாட்டை இணைக்கவும். பின்தளத்தில் இருந்து சரிபார்த்த பிறகு, கட்டண நிலையைப் புதுப்பிப்போம்.

கே. பணத்தைத் திரும்பப்பெறும் கொள்கை என்ன?

நீங்கள் பதிவுசெய்து, ஏதேனும் தொழில்நுட்பச் சிக்கலை எதிர்கொண்டால், பணத்தைத் திரும்பப்பெறக் கோரலாம். ஆனால் சான்றிதழை உருவாக்கிய பிறகு, நாங்கள் அதைத் திரும்பப் பெற மாட்டோம்.

கே. நான் ஒரே பாடத்தில் சேரலாமா?

ஆம்! உங்களால் நிச்சயம் முடியும். இதைத் தொடங்க, நீங்கள் விரும்பும் படிப்பைக் கிளிக் செய்து, பதிவு செய்ய விவரங்களை நிரப்பவும். பணம் செலுத்தியவுடன் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள தயாராக உள்ளீர்கள். அதற்கு, நீங்கள் சான்றிதழையும் பெறுவீர்கள்.

எனது கேள்விகள் மேலே பட்டியலிடப்படவில்லை. எனக்கு மேலும் உதவி தேவை.

தயவுசெய்து எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்: info@easyshiksha.com

வேகத்தை அனுபவியுங்கள்: இப்போது மொபைலில் கிடைக்கிறது!

ஆண்ட்ராய்டு பிளே ஸ்டோர், ஆப்பிள் ஆப் ஸ்டோர், அமேசான் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் ஜியோ எஸ்டிபி ஆகியவற்றிலிருந்து ஈஸிஷிக்ஷா மொபைல் ஆப்ஸைப் பதிவிறக்கவும்.

ஈஸிஷிக்ஷாவின் சேவைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய ஆர்வமா அல்லது உதவி தேவையா?

உங்கள் எல்லா சந்தேகங்களையும் ஒத்துழைத்து நிவர்த்தி செய்ய எங்கள் குழு எப்போதும் இங்கே உள்ளது.

, Whatsapp மின்னஞ்சல் ஆதரவு