Katika kozi hii ya usawa wa kazi mtandaoni utajifunza jinsi ya kupata sura kwa upole, bila kujiua. Kozi hii ya mazoezi ya siha itakuwa mwongozo wako, kukufundisha njia rahisi za kujisikia na kuonekana bora kuliko ulivyo kuwa nazo kwa miaka mingi bila kuguna, kutokwa na jasho na kukaza mwendo. Ikiwa unataka kuwa na umbo, lakini hutaki kuwa panya wa mazoezi, hii ndiyo kozi bora ya mazoezi ya mwili kwako.
Kozi hii ya mazoezi ya usawa inakufundisha jinsi ya kunyoosha misuli ili kujipa umbo, nguvu, usawa na harakati za mtu mdogo kwa miaka. Hakuna haja ya kujikaza kupita kiasi ili kufikia malengo haya ya msingi. Hakuna haja ya uanachama wa gharama kubwa wa gym, dhiki nzito, majeraha, maumivu na kujitolea sana. Badala yake, utajifunza harakati rahisi za upole ambazo zitakusaidia kuboresha kila wakati na kusawazisha nguvu na uvumilivu. Mafunzo haya hayahitaji vifaa maalum, ingawa unaweza kununua vifaa vyepesi na vya bei nafuu vya mazoezi ya nyumbani baadaye ikiwa unataka.
Ikiwa unataka kuonekana mzuri, kujisikia vizuri, kuwa na afya njema na kuishi muda mrefu zaidi ... Hii ndiyo kozi inayofaa kwako! Lengo la mafunzo haya ni kukusaidia kufikia hili kwa haraka, rahisi na njia rahisi iwezekanavyo. Kozi hii itakuokoa miaka ya utafiti, mapambano na kufadhaika. Kwa hivyo anza kozi hii leo ... na anza kuangalia na kujisikia vizuri kesho!
Mwishoni mwa Kozi hii ya Utendaji ya Usawa, Uta…
1) Gundua Nini "Usawa wa Kufanya Kazi"
2) Jifunze Jinsi ya Kukaa sawa ... Bila Kujiua
3) Gundua Njia Rahisi za Kila Siku za Kukaa Sawa Ambazo Huchukua Jitihada Ndogo Kufanya
4) Jifunze Jinsi ya Kukaa sawa bila Uanachama wa Gym au Vifaa vya Ghali
5) Gundua Kiasi Gani BORA Unaweza Kuhisi & Kuangalia ... Bila Kujikaza Mwenyewe
6) Jua Jinsi Tabia Rahisi Huleta Tofauti Kubwa Kwa Wakati!
7) Jifunze Jinsi ya Upole Kujenga Nguvu, Stamina na Uhamaji
8) Jifunze Kuhusu Makosa Ya Kawaida Watu Hufanya Na Usawa wa Utendaji
9) Gundua Jinsi Usawa wa Kitendaji unavyoweza Kuongeza Kubadilika kwako, Mizani na Msururu wa Mwendo
10) Jifunze Jinsi Usawa wa Kiutendaji Unavyoweza Kuboresha Mfumo Wako wa Kinga na Muda wa Maisha
11) Utajifunza Njia Rahisi za Kukaa sawa na Kupunguza Uzito
12) Jifunze Jinsi ya Kujisikia Vizuri Kuliko Ulivyo Kwa Miaka Na Kupunguza Mchakato Wa Kuzeeka
…. Na Hii Ni Sehemu NDOGO Tu ya Mafunzo - Kuna Mengi Zaidi !!!
Anza SASA!
Kozi hii ni ya nani:
Wapenda Maendeleo ya Kibinafsi
Wapenda Afya
Dieters
Wanariadha
Makocha