I lenei a'oa'oga fa'alesoifua maloloina fa'ainitaneti o le a e a'oa'o ai pe fa'afefea ona fa'alelei lou tino, e aunoa ma le fasioti oe. O lenei a'oa'oga fa'aletino o le a avea ma au ta'iala, e a'oa'o ai oe i ni auala faigofie e te lagona ai ma foliga sili atu nai lo le tele o tausaga e aunoa ma le gugu, afu ma le fiu. Afai e te mana'o e fa'alelei lou tino, ae e te le mana'o e avea oe ma iole ta'alo, o le a'oa'oga lelei atoatoa lea mo oe.
O lenei a'oa'oga fa'amalositino e a'oa'o ai oe ile fa'agaoioiga o maso fa'aloaloa e fa'atupuina ai oe, malosi, paleni ma le gaioi o se tasi tausaga e laʻitiiti. E leai se mana'oga e soona fa'amalosi oe e ausia nei sini autu. E le mana'omia ni tagata ta'aloga taugata, mamafa mamafa, manu'a, tiga ma le fa'amaoni malosi. Nai lo lena, o le a e aʻoaʻoina ni gaioiga agamalu faigofie e fesoasoani ia te oe e faʻaauau pea ona faʻaleleia i le taimi ma paleni le malosi ma le tumau. O lenei aʻoaʻoga e le manaʻomia ni meafaigaluega faʻapitoa, e ui lava e mafai ona e faʻatau mai ni mea mama ma taugofie i fale taʻaloga mulimuli ane pe a e manaʻo ai.
Afai e te manaʻo e foliga lelei, lagona lelei, soifua maloloina ma ola umi ... O le ala sili lea mo oe! O le sini o lenei aʻoaʻoga o le fesoasoani ia te oe e ausia lenei mea i se auala sili ona vave, faigofie ma sili ona faigofie. O lenei kosi o le a faʻaolaina oe tausaga o suʻesuʻega, tauiviga ma le le fiafia. Ia amata la lenei kosi i le aso… ma amata vaai ma lagona lelei taeao!
E oʻo atu i le faʻaiʻuga o lenei kosi faʻamalosi tino, o le a e ...
1) Saili po o le a le "Functional Fitness"
2) A'oa'o pe Fa'afefea ona Tumau Fita … E aunoa ma le Fasiotia o oe lava
3) Saili ni auala faigofie i aso ta'itasi e tumau ai le malosi e mana'omia ai se taumafaiga itiiti e fai
4) A'oa'o pe Fa'afefea ona Tumau Fitu e aunoa ma le taugata o le faleta'alo po'o se mea faigaluega
5) Su'esu'e po'o le a le tele o le sili atu ona lelei e mafai ona e lagona ma va'ai ... e aunoa ma le fa'atigaina o oe lava
6) Su'esu'e le Fa'afefea ona Faia e Usa Faigofie se Eseesega TELE i le Taimi!
7) A'oa'o Fa'apefea ona Fausia Lemu le Malosi, Malosi ma Fe'avea'i
8) A'oa'o e uiga i mea sese masani e faia e tagata i le malosi fa'atino
9) Su'esu'e pe fa'afefea ona fa'atupuina e le malosi fa'atino le fa'atuputeleina o lou fetuutuuna'i, paleni ma le va'aiga o gaioi
10) A'oa'o pe Fa'afefea ona Fa'aleleia e le Fa'aletino Fa'atino lou Fa'atonuga & Fa'aolaola
11) O le ae aʻoaʻoina ni auala faigofie e tumau ai le malosi ma taofi le mamafa
12) Aʻoaʻo pe faʻapefea ona e lagona le sili atu nai lo le tele o tausaga ma faʻagesegese le faagasologa o le matua
…. Ma e Na'o se Vaega Itiiti Lenei o le A'oa'oga - E TELE MAUA!!!
Amata NEI!
O ai lenei vasega mo:
Tagata Atina'e Fiafia
Fa'alesoifua maloloina
Meaʻai eseese
Tagata taaalo
Faiaoga