Jejum intermitente

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Descrição do Jejum Intermitente

Neste curso online de jejum intermitente, você descobrirá o segredo para perder peso quando outras dietas falham. O jejum intermitente ajuda pessoas que não estão progredindo em suas dietas a ter sucesso e finalmente perder peso. A obesidade está se tornando um problema crescente. Então, não é de se admirar que tantas pessoas estejam procurando uma maneira melhor de perder peso. Dietas tradicionais que restringem calorias geralmente não funcionam para muitas pessoas. É difícil seguir esse tipo de dieta a longo prazo. Isso geralmente leva a dietas ioiô, um ciclo interminável de perda e ganho de peso. O jejum intermitente tem muitos benefícios e você aprenderá todos eles aqui. Dizem que o jejum intermitente melhora os níveis de açúcar no sangue e a imunidade. Ele também pode aumentar a função cerebral, diminuir a inflamação e reparar células no corpo. Com tudo isso em mente, é fácil ver por que essa forma de comer está se tornando mais popular. Nesta primeira seção, os alunos aprenderão tudo o que sempre quiseram saber sobre o jejum intermitente e seus muitos benefícios. Também ensinaremos que o jejum intermitente é muito seguro e eficaz, quando feito corretamente. Esta primeira seção do treinamento prepara você para a segunda seção maior, onde explicamos como fazer o jejum intermitente e respondemos às suas perguntas mais comuns. Poucas pessoas percebem os muitos benefícios do jejum intermitente, como aumentar o hormônio do crescimento, reduzir o estresse oxidativo, remover a gordura da barriga, aumentar o metabolismo, melhorar os níveis de insulina e muito mais. Descubra como o jejum intermitente pode ajudar você!

Na segunda seção, ensinamos um protocolo específico para jejum intermitente. A chave para um jejum bem-sucedido é treinamento, instrução e orientação adequados, como você aprenderá aqui. Os alunos aprenderão a comer alimentos saudáveis ​​e nutritivos, com menos calorias e repletos de vitaminas, minerais e outras substâncias que promovem a saúde. Comer os alimentos certos é uma parte importante de um jejum saudável e bem-sucedido. Comer os alimentos certos como parte do seu protocolo de jejum lhe dará uma grande variedade de benefícios à saúde, além do que você normalmente obteria de um jejum simples. Os alunos também aprenderão que há muitas maneiras de fazer jejum intermitente. Embora o jejum intermitente de 24 horas e 16:8 sejam os dois tipos mais populares, existem vários outros. Mostraremos cinco outros tipos de regimes de jejum que você pode querer tentar. Você também aprenderá várias estratégias adicionais para aumentar os benefícios do seu jejum e ajudá-lo a perder peso ainda mais rápido. Os alunos aprenderão como diminuir a fome durante o jejum e responderemos às perguntas comuns que os alunos têm sobre o jejum intermitente.

Este é o treinamento ideal para pessoas que querem perder peso rápido para um próximo encontro ou evento. Também é ótimo para pessoas que querem começar rapidamente sua dieta para aumentar sua confiança e melhorar seus resultados. O jejum tem muitos benefícios que são muito atraentes para pessoas que são conscientes da saúde e querem cuidar bem de si mesmas. Este treinamento também é bom para pessoas que precisam perder peso devido a problemas de saúde ou para evitar problemas de saúde futuros, como doenças cardíacas, diabetes e problemas nas articulações, para citar apenas alguns. Este treinamento é maravilhoso para pessoas que tiveram problemas para perder peso com outras dietas e métodos. Também funciona bem para pessoas que perderam algum peso, mas estagnaram e estão tendo problemas para realizar perda de peso adicional. Se você quer perder peso rápido e aumentar sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo, então este é o curso para você!



Ao final deste curso, você descobrirá…

1) Descreva o que é o jejum intermitente e como ele pode ajudar você a vencer seu problema de peso, mesmo quando outros sistemas falharam

2) Relembre os muitos benefícios surpreendentes do jejum intermitente

3) Descreva a maneira correta de fazer o jejum intermitente para obter os melhores resultados

4) Explique como o jejum intermitente pode aumentar sua energia

5) Cite quais populações devem evitar o jejum intermitente e 

6) Relembre os protocolos específicos para o jejum intermitente

7) Discuta dicas especiais sobre como maximizar seus resultados

8) Explique o segredo de como o jejum intermitente pode superar seus platôs de perda de peso

9) Explique como superar os desafios típicos ao fazer jejum intermitente 

10) Descreva a melhor maneira de começar o jejum intermitente

O que você precisa para este curso?

  • Acesso ao Smartphone / Computador
  • Boa velocidade de internet (Wifi/3G/4G)
  • Fones de ouvido/alto-falantes de boa qualidade
  • Compreensão básica de inglês
  • Dedicação e confiança para passar em qualquer exame

Depoimentos de alunos estagiários

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Perguntas Frequentes

P. O curso é 100% online? Ele requer alguma aula offline também?

O curso a seguir é totalmente online e, portanto, não há necessidade de nenhuma sessão presencial em sala de aula. As palestras e tarefas podem ser acessadas a qualquer hora e em qualquer lugar por meio de um dispositivo móvel ou web inteligente.

P. Quando posso começar o curso?

Qualquer pessoa pode escolher um curso preferido e começar imediatamente, sem qualquer demora.

P. Quais são os horários dos cursos e das sessões?

Como este é um programa de curso puramente online, você pode escolher aprender a qualquer hora do dia e pelo tempo que quiser. Embora sigamos uma estrutura e cronograma bem estabelecidos, recomendamos uma rotina para você também. Mas, no final das contas, depende de você, pois você tem que aprender.

P. O que acontecerá quando meu curso terminar?

Se você tiver concluído o curso, você poderá ter acesso vitalício a ele para referência futura também.

P. Posso baixar as notas e o material de estudo?

Sim, você pode acessar e baixar o conteúdo do curso durante a duração. E até mesmo ter acesso vitalício a ele para qualquer referência futura.

P. Quais softwares/ferramentas seriam necessários para o curso e como posso obtê-los?

Todos os softwares/ferramentas necessários para o curso serão compartilhados com você durante o treinamento, conforme e quando você precisar.

P. Recebo o certificado em cópia impressa?

Não, somente uma cópia eletrônica do certificado será concedida, a qual poderá ser baixada e impressa, se necessário.

P. Não consigo fazer um pagamento. O que fazer agora?

Você pode tentar fazer o pagamento por meio de um cartão ou conta diferente (talvez um amigo ou familiar). Se o problema persistir, envie um e-mail para info@easyshiksha.com

P. O pagamento foi deduzido, mas o status da transação atualizada está mostrando “failed”. O que fazer agora?

Devido a algumas falhas técnicas, isso pode acontecer. Nesse caso, o valor deduzido será transferido para a conta bancária nos próximos 7 a 10 dias úteis. Normalmente, o banco leva esse tempo para creditar o valor de volta na sua conta.

P. O pagamento foi bem-sucedido, mas ainda mostra 'Comprar agora' ou não mostra nenhum vídeo no meu painel? O que devo fazer?

Às vezes, pode haver um pequeno atraso no seu pagamento refletido no seu painel EasyShiksha. No entanto, se o problema estiver demorando mais de 30 minutos, por favor, nos avise escrevendo para nós em info@easyshiksha.com do seu e-mail registrado e anexe a captura de tela do recibo de pagamento ou histórico de transações. Logo após a verificação do backend, atualizaremos o status do pagamento.

P. Qual é a política de reembolso?

Se você se inscreveu e está enfrentando algum problema técnico, você pode solicitar um reembolso. Mas uma vez que o certificado tenha sido gerado, não o reembolsaremos.

P. Posso me inscrever em apenas um curso?

Sim! Você certamente pode. Para começar, basta clicar no curso de seu interesse e preencher os detalhes para se inscrever. Você está pronto para aprender, assim que o pagamento for feito. Pelo mesmo, você ganha um certificado também.

Minhas perguntas não estão listadas acima. Preciso de mais ajuda.

Entre em contato conosco em: info@easyshiksha.com

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