ਇਸ ਔਨਲਾਈਨ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰੇ ਬਿਨਾਂ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਆਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਗਰੰਟੀ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਖਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਏਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਜਿਮ ਚੂਹਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਰਸ ਹੈ।
ਇਹ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟੋਨ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਾਲ ਛੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀ. ਇਹਨਾਂ ਮੁਢਲੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਹਿੰਗੇ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ, ਭਾਰੀ ਤਣਾਅ, ਸੱਟਾਂ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਕੋਮਲ ਹਰਕਤਾਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ... ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕੋਰਸ ਹੈ! ਇਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼, ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ, ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬਚਾਏਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਇਸ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ… ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਇਸ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਰਸ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ…
1) ਖੋਜੋ ਕਿ "ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ" ਕੀ ਹੈ
2) ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ... ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰੇ ਬਿਨਾਂ
3) ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ ਜੋ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
4) ਮਹਿੰਗੇ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪਾਂ ਜਾਂ ਉਪਕਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
5) ਖੋਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ... ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਬਾਏ ਬਿਨਾਂ
6) ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ!
7) ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
8) ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਕੀਤੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
9) ਖੋਜੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
10) ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
11) ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋਗੇ
12) ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
…. ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ !!!
ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਇਹ ਕੋਰਸ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ:
ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ
ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੇਮੀ
ਡਾਇਟਰਸ
ਅਥਲੀਟ
ਕੋਚ