यस अनलाइन कार्यात्मक फिटनेस कोर्समा तपाईले आफैलाई मार्नु बिना, बिस्तारै आकारमा कसरी प्राप्त गर्ने भनेर सिक्नुहुनेछ। यो कार्यात्मक फिटनेस कोर्स तपाईंको गाइड हुनेछ, तपाईंलाई घुर्ने, पसिना र तनाव बिना वर्षौंमा भन्दा राम्रो महसुस गर्ने र राम्रो देखिने सरल तरिकाहरू सिकाउँछ। यदि तपाइँ आकारमा प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, तर जिम मुसा बन्न चाहनुहुन्न भने, यो तपाइँको लागि उत्तम फिटनेस कोर्स हो।
यो कार्यात्मक फिटनेस कोर्सले तपाईलाई आकार दिनको लागि स्ट्रेच मांसपेशी कसरी टोन गर्ने भनेर सिकाउँछ, बल, सन्तुलन र कसैको वर्ष सानो को चाल। यी आधारभूत लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न आफैंलाई धेरै तनाव गर्नु आवश्यक छैन। महँगो जिम सदस्यता, भारी तनाव, चोटपटक, दुखाइ र गहन समर्पणको लागि कुनै आवश्यकता छैन। यसको सट्टा, तपाईले सरल कोमल चालहरू सिक्नुहुनेछ जसले तपाईलाई समयको साथ निरन्तर सुधार गर्न र बल र सहनशीलतालाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ। यस तालिमलाई कुनै विशेष उपकरणको आवश्यकता पर्दैन, यद्यपि तपाईले चाहानुहुन्छ भने पछि केहि हल्का र सस्तो घर कसरत उपकरणहरू किन्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईं राम्रो देखिन चाहनुहुन्छ भने, राम्रो महसुस गर्न चाहनुहुन्छ, स्वस्थ रहनुहोस् र लामो समयसम्म बाँच्न चाहनुहुन्छ ... यो तपाईंको लागि उत्तम पाठ्यक्रम हो! यस तालिमको लक्ष्य तपाईलाई यो सबभन्दा छिटो, सरल र सजिलो तरिकाले हासिल गर्न मद्दत गर्नु हो। यस कोर्सले तपाईलाई वर्षौंको अनुसन्धान, संघर्ष र निराशा बचाउनेछ। त्यसोभए आज यो पाठ्यक्रम सुरु गर्नुहोस् ... र भोलि राम्रो हेर्न र महसुस गर्न सुरु गर्नुहोस्!
यस कार्यात्मक फिटनेस कोर्सको अन्त्यमा, तपाईंले…
1) "कार्यात्मक फिटनेस" के हो पत्ता लगाउनुहोस्
2) कसरी फिट रहन सिक्नुहोस् ... आफैलाई मार बिना
3) फिट रहन सरल दैनिक तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस् जुन गर्नको लागि न्यूनतम प्रयास लिनुहोस्
4) महँगो जिम सदस्यता वा उपकरण बिना कसरी फिट रहन सिक्नुहोस्
5) पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाइँ कति राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ र हेर्न सक्नुहुन्छ ... आफैलाई तनाव बिना
6) पत्ता लगाउनुहोस् कि कसरी साधारण बानीहरूले समयको साथमा ठूलो फरक पार्छ!
7) कसरी बिस्तारै शक्ति, सहनशक्ति र गतिशीलता निर्माण गर्ने सिक्नुहोस्
8) कार्यात्मक फिटनेस संग मानिसहरूले गर्ने सामान्य गल्तीहरू बारे जान्नुहोस्
9) पत्ता लगाउनुहोस् कसरी कार्यात्मक फिटनेसले तपाईंको लचिलोपन, सन्तुलन र गतिको दायरा बढाउन सक्छ
10) जान्नुहोस् कि कसरी कार्यात्मक फिटनेसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली र जीवनकाल सुधार गर्न सक्छ
11) तपाईंले फिट रहन र तौल कम राख्ने सरल तरिकाहरू सिक्नुहुनेछ
12) तपाईलाई वर्षौंमा भएको भन्दा राम्रो महसुस गर्ने र बुढ्यौली प्रक्रियालाई सुस्त बनाउने बारे जान्नुहोस्
…. र यो केवल प्रशिक्षण को एक सानो भाग हो - त्यहाँ धेरै धेरै छ !!!
अब सुरु गर्नुहोस्!
यो कोर्स को लागी हो:
व्यक्तिगत विकास उत्साहीहरू
स्वास्थ्य उत्साहीहरू
डाइटरहरू
एथलीटहरू
कोचहरू