F'dan il-kors onlajn li jsaħħaħ l-immunità int se titgħallem strateġiji ppruvati li tista' timplimenta minnufih biex is-sistema immuni tiegħek tkun aktar b'saħħitha u l-ġisem aktar b'saħħtu. Dan it-taħriġ tal-immunità jagħmel it-tisħiħ tas-sistema immuni tiegħek malajr, sempliċi u faċli. Ikseb dan il-vantaġġ enormi fil-ħajja, wieħed li jista' litteralment isalva ħajtek. F'dan il-jum u l-età, is-sistema immuni tagħna hija aktar importanti minn qatt qabel. F'dan il-kors bil-vidjo, għalhekk, se nħarsu lejn liema ikel għandna nkunu nieklu għall-aħjar immunità, u kif dak l-ikel jista 'jgħin lil ġisimna biex jiġġieled il-mard. Aħna nħarsu wkoll lejn modi ta 'kombinazzjoni ta' dak l-ikel biex tinħoloq id-dieta aħħarija li tagħti spinta lill-immunità għal ħajja itwal u aktar b'saħħitha. Bil-pariri li jinsabu f'dan il-kors bil-vidjo, għandek issib li huwa aktar faċli milli immaġina li toħloq l-aħjar dieta possibbli biex issaħħaħ l-immunità tiegħek u tagħtik l-aħjar reżiljenza għall-mard u l-mard. Fl-Ewwel nofs ta’ dan it-taħriġ, se nħarsu lejn kif taħdem is-sistema immuni tiegħek u dan jagħtik għarfien dwar kif tipproteġi lilek innifsek aħjar u kif tappoġġja u ssaħħaħ is-sistema immuni tiegħek. L-istudenti se jitgħallmu wkoll dwar il-benefiċċji tal-Fitokimiċi għas-sistema immuni tiegħek. Aħna ser nuruk kif l-antiossidanti jipproteġu ġismek u l-ħafna benefiċċji li jipprovdu. Se titgħallem dwar l-aqwa antiossidanti u kif faċilment iżżidhom mad-dieta tiegħek. Aħna se ngħallmu wkoll kif il-Polysaccharides jistgħu jipprevjenu l-mard u jtejbu ħafna l-benessri u l-vitalità tiegħek.
It-tieni parti ta 'dan il-kors tidħol f'aktar strateġiji, għodod u tekniki li jsaħħu l-immunità u l-prevenzjoni tal-mard. Instabet rabta qawwija bejn l-iżvilupp tal-kanċer u sistema immuni mdgħajfa, għalhekk huwa imperattiv li jinstabu modi kif tissaħħaħ l-immunità biex tgħin fil-ġlieda kontra din il-marda ta’ theddida għall-ħajja. Nibdew billi ngħallmuk dwar l-ikel li jiġġieled il-kanċer u l-proprjetajiet u l-benefiċċji varji tiegħu. Inti se titgħallem ukoll dwar il-ħafna benefiċċji ta 'Omega3's. L-aċidi grassi Omega-3 jgħinu fil-ġlieda kontra l-mard u jnaqqsu l-infjammazzjoni. Dan jista 'jkun ta' benefiċċju kbir biex jgħinek tipprevjeni jew tnaqqas ħafna mill-aqwa 10 mardiet u kundizzjonijiet li joqtlu ħafna nies. Inti ser tkun étonné bil-firxa wiesgħa ta 'benefiċċji addizzjonali li jipprovdi Omega3, bħall-protezzjoni tal-moħħ u l-prevenzjoni jew it-taffija tal-artrite, biex insemmu biss ftit. L-istudenti se jieħdu wkoll taħriġ dwar "Prebijotiċi" u "Probijotiċi", li jaħdmu flimkien biex jgħinuk iżżommok b'saħħtu u jaffettwaw kważi kull sistema fil-ġisem. Dawn iż-żewġ fatturi joħolqu dak li jissejjaħ il- "Microbiome", li huwa l-ġbir ta 'batterji fil-ġisem tiegħek, li ħafna minnhom huwa b'saħħtu u essenzjali għal saħħa tajba. Taf li għandek ħafna aktar batterji fis-sistema tiegħek milli għandek ċelloli? Dan il-mikrobijoma huwa vitali għal saħħtek u ħafna nies lanqas biss jafu x'inhu u l-biċċa l-kbira tat-tobba qatt ma jitkellmu mal-pazjenti dwarha. Aħna nagħtuk l-istruzzjoni li għandek bżonn hawn biex tipproteġi u tappoġġja din is-sistema vitali u li tagħti l-ħajja. L-istudenti se jingħataw ukoll taħriġ sħiħ bil-vidjo dwar "L-Aqwa 10 Ikel li Jsaħħaħ l-Immunità." Dan l-ikel fit-togħma jista 'faċilment jiġi miżjud mad-dieta tiegħek u tista' titgħallem dwarhom illum u tkun aktar b'saħħtu u aktar vitali għada!
Wieħed mill-impjiegi primarji tiegħek fil-ħajja biex tibqa 'b'saħħitha u tgħix ħajja twila, iżda hija aqwa kemm ftit nies jiddedikaw f'kull ħin biex jitgħallmu u jaġixxu fuq dan il-qasam vitali. Dan it-taħriġ għandu inti kopert, ma 'din il-biċċa enormi tal-puzzle tas-saħħa. Jekk trid tgħix ħajja twila u b'saħħitha u tnaqqas b'mod drammatiku ċ-ċansijiet tiegħek li jkollok kundizzjoni medika jew mard, allura dan huwa l-kors ideali għalik. Jekk inti ġenitur, huwa importanti ħafna li jkollok dawn il-ħiliet u tgħaddihom lil uliedek. Jekk inti atleta, dan it-taħriġ jista 'jgħallem affarijiet li jistgħu jtejbu b'mod sinifikanti l-prestazzjoni tiegħek u jżommok b'saħħtu għal jum il-logħba. Ħafna minn dak li titgħallem hawn jista 'anke jgħinek ħafna jekk għandek kundizzjoni eżistenti li qed tfittex li tnaqqas jew ireġġa' lura. Tgħallem kif tibqa' vitali, b'saħħitha u tipprevjeni l-mard, id-deġenerazzjoni u l-kundizzjonijiet mediċi. Tgħallem teżijiet strateġiji kruċjali tas-saħħa għalik innifsek u għall-maħbubin tiegħek. Ibda llum u tħossok aħjar għada!
RIŻULTATI MIT-TAGĦLIM (ALISON):
Sa tmiem dan il-kors, int tkun tista'...
1) Iddiskuti s-sistema immuni - kif taħdem u x-xjenza warajha
2) Spjega l-importanza li jkollok sistema immuni b'saħħitha
3) Ifakkar strateġiji ppruvati li tista 'timplimenta minnufih biex tagħmel ġismek aktar b'saħħtu u aktar b'saħħtu
4) Iddikjara kif il-polisakkaridi jtejbu s-sistema immuni u l-benessri tiegħek
5) Spjega kif il-fitokimiċi jistgħu jsaħħu l-immunità
6) Iddiskuti kif l-antiossidanti jipproteġu u jsaħħu s-sistema immuni tiegħek
7) Ifakkar ikel speċifiku li jiġġieled il-kanċer
8) Spjega kif omega-3 jgħin fil-ġlieda kontra l-mard
9) Iddiskuti kif il-prebijotiċi jsaħħu l-immunità tiegħek
10) Spjega l-importanza tal-probijotiċi u l-imsaren tiegħek
11) Iddiskuti kif issaħħaħ is-sistema immuni b'mod naturali
12) Elenka l-aqwa 10 superfoods li se jsaħħu s-sistema immuni tiegħek
hania
Kors mill-aqwa li għallimni dwar l-aħjar ikel biex issaħħaħ is-sistema immuni tiegħi!
Malik tanveer Vere
Tgħallimt kif ninkorpora ikel li jsaħħaħ l-immunità fid-dieta tiegħi ta 'kuljum b'faċilità.
Salman Ahmad
Il-kors kien informattiv u pprovda pariri prattiċi dwar modi naturali biex tittejjeb l-immunità.
Imran Shahid Imran Shahid
Irrakkomandat ħafna għal kull min qed ifittex li jtejjeb is-saħħa tiegħu b'boosters tal-immunità bbażati fuq l-ikel.