Завсарлагагүй мацаг барилт

*Эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын №1 хамгийн алдартай онлайн курс* Та өнөөдөр бүртгүүлж, EasyShiksha &-аас гэрчилгээ авах боломжтой.

Завсарлагатай мацаг барих тодорхойлолт

Энэхүү онлайн завсарлагатай мацаг барих сургалтанд та бусад хоолны дэглэм амжилтгүй болсон үед жингээ хасах нууцыг олж мэдэх болно. Завсарлагатай мацаг барих нь хоолны дэглэмдээ ахиц дэвшил гарахгүй байгаа хүмүүст амжилтанд хүрч, эцэст нь жингээ хасахад тусалдаг. Таргалалт улам бүр нэмэгдэж буй асуудал болж байна. Тиймээс олон хүмүүс жингээ хасах илүү сайн аргыг хайж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Илчлэгийг хязгаарладаг уламжлалт хоолны дэглэм нь олон хүнд үр дүнгүй байдаг. Ийм хоолны дэглэмийг удаан хугацаанд дагахад хэцүү байдаг. Энэ нь ихэвчлэн йо-ё хоолны дэглэм барихад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эцэс төгсгөлгүй жин хасах, нэмэгдэхэд хүргэдэг. Завсарлагатай мацаг барих нь олон давуу талтай бөгөөд та бүгдийг эндээс сурах болно. Завсарлагатай мацаг барих нь цусан дахь сахарын хэмжээ, дархлааг сайжруулдаг гэж үздэг. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, үрэвслийг бууруулж, биеийн эсийг нөхөн сэргээх чадвартай. Энэ бүгдийг бодолцож үзэхэд ийм хооллолт яагаад түгээмэл болж байгааг ойлгоход хялбар юм. Энэ эхний хэсэгт оюутнууд завсрын мацаг барих болон түүний олон ашиг тусын талаар мэдэхийг хүссэн бүх зүйлээ сурах болно. Завсрын мацаг барих нь зөв хийгдсэн тохиолдолд маш аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй гэдгийг бид танд заах болно. Сургалтын энэ эхний хэсэг нь таныг хоёр дахь том хэсэгт бэлтгэж, бид танд хэрхэн завсарлагатай мацаг барьж, таны хамгийн түгээмэл асуултуудад хариулахыг заах болно. Өсөлтийн дааварыг нэмэгдүүлэх, исэлдэлтийн стрессийг бууруулах, хэвлийн өөхийг арилгах, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, инсулины түвшинг сайжруулах гэх мэт олон давуу талтай, завсарлагатай мацаг барих нь цөөхөн хүн байдаг. Завсарлагатай мацаг барих нь танд хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй!

Хоёрдахь хэсэгт бид танд завсарлагатай мацаг барих тусгай протоколыг заах болно. Амжилттай мацаг барих түлхүүр бол зөв сургалт, зааварчилгаа, зааварчилгаа юм. Оюутнууд илчлэг багатай, амин дэм, эрдэс бодис болон эрүүл мэндийг дэмжих бусад бодисоор баялаг, эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэж сурах болно. Зөв хооллох нь эрүүл, амжилттай мацаг барихын маш том хэсэг юм. Мацаг барих протоколынхоо нэг хэсэг болох зөв хоол хүнс идэх нь энгийн мацаг барилтаас авахаас гадна эрүүл мэндийн асар их ашиг тусыг өгөх болно. Оюутнууд мөн завсарлагатай мацаг барих олон арга байдаг гэдгийг мэдэх болно. 24 цагийн болон 16:8 завсарлагатай мацаг барих нь хамгийн алдартай хоёр төрөл боловч өөр хэд хэдэн төрөл байдаг. Бид танд туршиж үзэхийг хүсч болох өөр таван төрлийн мацаг барих горимыг харуулах болно. Та мөн мацаг барьсны ашиг тусыг нэмэгдүүлж, жингээ илүү хурдан алдахад туслах хэд хэдэн нэмэлт стратегийг сурах болно. Оюутнуудад мацаг барьж байхдаа өлсгөлөнг хэрхэн бууруулах талаар үзүүлэх бөгөөд бид завсарлагатай мацаг барих талаар оюутнуудын нийтлэг асуултуудад хариулах болно.

Энэ бол удахгүй болох болзоо эсвэл арга хэмжээнд жингээ хурдан хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан хамгийн тохиромжтой сургалт юм. Энэ нь хоолны дэглэмээ хурдан эхлүүлэхийг хүсч буй хүмүүст өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, үр дүнгээ сайжруулахад тохиромжтой. Мацаг барих нь эрүүл мэнддээ анхаардаг, өөртөө анхаарал тавихыг хүсдэг хүмүүст маш их ач тустай байдаг. Энэхүү сургалт нь эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан жингээ хасах шаардлагатай эсвэл зүрхний өвчин, чихрийн шижин, үе мөчний өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн байдлаас зайлсхийхэд тохиромжтой. Энэ сургалт нь бусад хоолны дэглэм, аргуудын тусламжтайгаар жингээ хасах асуудалтай тулгарсан хүмүүст гайхалтай юм. Энэ нь жингээ хассан боловч хэт өндөрт орсон, нэмэлт жингээ хасахад бэрхшээлтэй байгаа хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг. Хэрэв та жингээ хурдан хасаж, эрүүл мэнд, эрч хүчээ нэгэн зэрэг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал энэ курс танд зориулагдсан болно!



Энэ сургалтын төгсгөлд та олж мэдэх болно ...

1) Завсарлагатай мацаг барих гэж юу болох, бусад системүүд доголдсон ч жингийн асуудлаа даван туулахад хэрхэн тусалж болохыг тайлбарлана уу.

2) Завсарлагатай мацаг барихын олон гайхалтай ашиг тусыг эргэн сана

3) Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд завсарлагатай мацаг барих зөв аргыг тайлбарла

4) Завсарлагатай мацаг барих нь таны эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлж болохыг тайлбарла

5) Аль хүн амд завсарлагатай мацаг барихаас зайлсхийх ёстойг зааж өгнө үү 

6) Завсарлагатай мацаг барих тусгай протоколуудыг эргэн сана

7) Үр дүнг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар тусгай зөвлөмжүүдийг ярилц

8) Завсарлагатай мацаг барих нь жингээ хасах өндөрлөгүүдийг хэрхэн даван туулж чадах нууцыг тайлбарла

9) Завсарлагатай мацаг барих үед ердийн сорилтуудыг хэрхэн даван туулах талаар тайлбарла 

10) Завсарлагатай мацаг барьж эхлэх хамгийн сайн аргыг тайлбарла

Энэ сургалтанд юу хэрэгтэй вэ?

  • Ухаалаг утас / компьютерт нэвтрэх
  • Сайн интернетийн хурд (Wifi/3G/4G)
  • Сайн чанарын чихэвч / чанга яригч
  • Англи хэлний үндсэн ойлголт
  • Аливаа шалгалтыг амжилттай даван туулахын тулд хичээл зүтгэл, итгэл үнэмшил

Дадлага хийх оюутнуудын тодорхойлолт

Холбогдох курсууд

Easyshiksha тэмдэг
Түгээмэл асуултууд

Q. Хичээл 100% онлайн байна уу? Энэ нь бас офлайн хичээл шаарддаг уу?

Дараах сургалт нь бүрэн онлайн бөгөөд иймээс ямар ч биеийн тамирын хичээл хийх шаардлагагүй. Лекц, даалгаврыг ухаалаг вэб эсвэл гар утасны төхөөрөмжөөр хүссэн үедээ, хаанаас ч үзэх боломжтой.

Q. Би хэзээ хичээл эхлэх боломжтой вэ?

Хэн ч хүссэн хичээлээ сонгоод ямар ч сааталгүйгээр шууд эхлэх боломжтой.

Q. Хичээл болон хичээлийн цаг гэж юу вэ?

Энэ бол цэвэр онлайн сургалтын хөтөлбөр тул та өдрийн аль ч цагт, хүссэн хугацаандаа суралцах боломжтой. Хэдийгээр бид сайн тогтсон бүтэц, хуваарийг дагаж мөрддөг ч бид танд ч бас нэг дэг журмыг санал болгож байна. Гэхдээ энэ нь эцэст нь танаас шалтгаална, чи сурах ёстой.

Q. Миний курс дуусахад юу болох вэ?

Хэрэв та энэ курсийг дүүргэсэн бол ирээдүйд лавлагаа болгон ашиглах боломжтой.

Q. Би тэмдэглэл болон сургалтын материалыг татаж авч болох уу?

Тийм ээ, та тухайн хугацааны туршид сургалтын агуулгад хандаж, татаж авах боломжтой. Мөн нэмэлт лавлагаа авахын тулд насан туршдаа хандах эрхтэй.

Асуулт. Хичээлд ямар программ хангамж/хэрэгсэл хэрэгтэй вэ, тэдгээрийг яаж авах вэ?

Сургалтанд шаардлагатай бүх программ хангамж/хэрэгслүүд нь сургалтын явцад танд хэрэгтэй үед нь хуваалцах болно.

А. Би гэрчилгээг цаасан хэлбэрээр авах уу?

Үгүй ээ, зөвхөн гэрчилгээний зөөлөн хуулбарыг өгөх бөгөөд шаардлагатай бол татан авч, хэвлэх боломжтой.

А. Би төлбөр хийх боломжгүй байна. Одоо яах вэ?

Та төлбөрөө өөр карт эсвэл дансаар (найз эсвэл гэр бүлийн хүн байж болно) хийхийг оролдож болно. Хэрэв асуудал хэвээр байвал бидэнд имэйлээр илгээнэ үү info@easyshiksha.com

А. Төлбөрийг хассан боловч шинэчлэгдсэн гүйлгээний төлөв "амжилтгүй" гэж харагдаж байна. Одоо яах вэ?

Техникийн зарим алдаанаас болж ийм зүйл тохиолдож болно. Ийм тохиолдолд суутгасан дүнг ажлын 7-10 хоногт банкны данс руу шилжүүлнэ. Ер нь банк таны дансанд мөнгөө буцааж оруулахад ийм их цаг зарцуулдаг.

Асуулт. Төлбөр амжилттай болсон ч "Одоо худалдаж авах" гэсэн харагдсан хэвээр байна уу эсвэл миний хяналтын самбар дээр ямар ч видео харагдахгүй байна уу? Би яах ёстой вэ?

Заримдаа EasyShiksha хяналтын самбарт тусгаснаар таны төлбөр бага зэрэг саатах тохиолдол гардаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв асуудал 30 минутаас илүү хугацаа шаардагдах бол бидэн рүү бичнэ үү info@easyshiksha.com Бүртгүүлсэн цахим шуудангийн дугаараас төлбөрийн баримт эсвэл гүйлгээний түүхийн дэлгэцийн агшинг хавсаргана уу. Араас баталгаажуулсны дараа бид төлбөрийн статусыг шинэчлэх болно.

А. Буцаан олголтын бодлого юу вэ?

Хэрэв та бүртгүүлсэн бөгөөд техникийн асуудалтай тулгарвал буцаан олголтыг хүсч болно. Гэхдээ гэрчилгээ гаргасны дараа бид үүнийг буцаан олгохгүй.

Асуулт: Би ганц курст элсэж болох уу?

Тийм ээ! Та мэдээж чадна. Үүнийг эхлүүлэхийн тулд сонирхож буй курсээ товшоод дэлгэрэнгүй мэдээллийг бөглөөд бүртгүүлнэ үү. Төлбөр хийгдсэний дараа та сурахад бэлэн байна. Үүний тулд та гэрчилгээ авах болно.

Миний асуултууд дээр дурдсангүй. Надад нэмэлт тусламж хэрэгтэй байна.

Бидэнтэй холбоо барина уу: info@easyshiksha.com

Хурд мэдрээрэй: Одоо гар утсан дээр ашиглах боломжтой!

EasyShiksha гар утасны програмуудыг Android Play Store, Apple App Store, Amazon App Store, Jio STB-ээс татаж аваарай.

EasyShiksha-ийн үйлчилгээний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна уу эсвэл тусламж хэрэгтэй байна уу?

Манай баг үргэлж хамтран ажиллаж, таны эргэлзээг арилгахад бэлэн байна.

Whatsapp И-мэйл дэмжлэг үзүүлэх