Энэхүү онлайн завсарлагатай мацаг барих сургалтанд та бусад хоолны дэглэм амжилтгүй болсон үед жингээ хасах нууцыг олж мэдэх болно. Завсарлагатай мацаг барих нь хоолны дэглэмдээ ахиц дэвшил гарахгүй байгаа хүмүүст амжилтанд хүрч, эцэст нь жингээ хасахад тусалдаг. Таргалалт улам бүр нэмэгдэж буй асуудал болж байна. Тиймээс олон хүмүүс жингээ хасах илүү сайн аргыг хайж байгаа нь гайхах зүйл биш юм. Илчлэгийг хязгаарладаг уламжлалт хоолны дэглэм нь олон хүнд үр дүнгүй байдаг. Ийм хоолны дэглэмийг удаан хугацаанд дагахад хэцүү байдаг. Энэ нь ихэвчлэн йо-ё хоолны дэглэм барихад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эцэс төгсгөлгүй жин хасах, нэмэгдэхэд хүргэдэг. Завсарлагатай мацаг барих нь олон давуу талтай бөгөөд та бүгдийг эндээс сурах болно. Завсарлагатай мацаг барих нь цусан дахь сахарын хэмжээ, дархлааг сайжруулдаг гэж үздэг. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, үрэвслийг бууруулж, биеийн эсийг нөхөн сэргээх чадвартай. Энэ бүгдийг бодолцож үзэхэд ийм хооллолт яагаад түгээмэл болж байгааг ойлгоход хялбар юм. Энэ эхний хэсэгт оюутнууд завсрын мацаг барих болон түүний олон ашиг тусын талаар мэдэхийг хүссэн бүх зүйлээ сурах болно. Завсрын мацаг барих нь зөв хийгдсэн тохиолдолд маш аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй гэдгийг бид танд заах болно. Сургалтын энэ эхний хэсэг нь таныг хоёр дахь том хэсэгт бэлтгэж, бид танд хэрхэн завсарлагатай мацаг барьж, таны хамгийн түгээмэл асуултуудад хариулахыг заах болно. Өсөлтийн дааварыг нэмэгдүүлэх, исэлдэлтийн стрессийг бууруулах, хэвлийн өөхийг арилгах, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх, инсулины түвшинг сайжруулах гэх мэт олон давуу талтай, завсарлагатай мацаг барих нь цөөхөн хүн байдаг. Завсарлагатай мацаг барих нь танд хэрхэн тусалж болохыг олж мэдээрэй!
Хоёрдахь хэсэгт бид танд завсарлагатай мацаг барих тусгай протоколыг заах болно. Амжилттай мацаг барих түлхүүр бол зөв сургалт, зааварчилгаа, зааварчилгаа юм. Оюутнууд илчлэг багатай, амин дэм, эрдэс бодис болон эрүүл мэндийг дэмжих бусад бодисоор баялаг, эрүүл, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэж сурах болно. Зөв хооллох нь эрүүл, амжилттай мацаг барихын маш том хэсэг юм. Мацаг барих протоколынхоо нэг хэсэг болох зөв хоол хүнс идэх нь энгийн мацаг барилтаас авахаас гадна эрүүл мэндийн асар их ашиг тусыг өгөх болно. Оюутнууд мөн завсарлагатай мацаг барих олон арга байдаг гэдгийг мэдэх болно. 24 цагийн болон 16:8 завсарлагатай мацаг барих нь хамгийн алдартай хоёр төрөл боловч өөр хэд хэдэн төрөл байдаг. Бид танд туршиж үзэхийг хүсч болох өөр таван төрлийн мацаг барих горимыг харуулах болно. Та мөн мацаг барьсны ашиг тусыг нэмэгдүүлж, жингээ илүү хурдан алдахад туслах хэд хэдэн нэмэлт стратегийг сурах болно. Оюутнуудад мацаг барьж байхдаа өлсгөлөнг хэрхэн бууруулах талаар үзүүлэх бөгөөд бид завсарлагатай мацаг барих талаар оюутнуудын нийтлэг асуултуудад хариулах болно.
Энэ бол удахгүй болох болзоо эсвэл арга хэмжээнд жингээ хурдан хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан хамгийн тохиромжтой сургалт юм. Энэ нь хоолны дэглэмээ хурдан эхлүүлэхийг хүсч буй хүмүүст өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, үр дүнгээ сайжруулахад тохиромжтой. Мацаг барих нь эрүүл мэнддээ анхаардаг, өөртөө анхаарал тавихыг хүсдэг хүмүүст маш их ач тустай байдаг. Энэхүү сургалт нь эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан жингээ хасах шаардлагатай эсвэл зүрхний өвчин, чихрийн шижин, үе мөчний өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн байдлаас зайлсхийхэд тохиромжтой. Энэ сургалт нь бусад хоолны дэглэм, аргуудын тусламжтайгаар жингээ хасах асуудалтай тулгарсан хүмүүст гайхалтай юм. Энэ нь жингээ хассан боловч хэт өндөрт орсон, нэмэлт жингээ хасахад бэрхшээлтэй байгаа хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг. Хэрэв та жингээ хурдан хасаж, эрүүл мэнд, эрч хүчээ нэгэн зэрэг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал энэ курс танд зориулагдсан болно!
Энэ сургалтын төгсгөлд та олж мэдэх болно ...
1) Завсарлагатай мацаг барих гэж юу болох, бусад системүүд доголдсон ч жингийн асуудлаа даван туулахад хэрхэн тусалж болохыг тайлбарлана уу.
2) Завсарлагатай мацаг барихын олон гайхалтай ашиг тусыг эргэн сана
3) Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд завсарлагатай мацаг барих зөв аргыг тайлбарла
4) Завсарлагатай мацаг барих нь таны эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлж болохыг тайлбарла
5) Аль хүн амд завсарлагатай мацаг барихаас зайлсхийх ёстойг зааж өгнө үү
6) Завсарлагатай мацаг барих тусгай протоколуудыг эргэн сана
7) Үр дүнг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар тусгай зөвлөмжүүдийг ярилц
8) Завсарлагатай мацаг барих нь жингээ хасах өндөрлөгүүдийг хэрхэн даван туулж чадах нууцыг тайлбарла
9) Завсарлагатай мацаг барих үед ердийн сорилтуудыг хэрхэн даван туулах талаар тайлбарла
10) Завсарлагатай мацаг барьж эхлэх хамгийн сайн аргыг тайлбарла