ഈ ____ ഓൺലൈൻ കീറ്റോ ഡയറ്റ് കോഴ്‌സ് ആരോഗ്യകരമായ സസ്യാഹാരം എങ്ങനെ ജീവിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. കെറ്റോ ഡയറ്റാണ് അവിടെയുള്ള ഏറ്റവും ചൂടേറിയ ഭക്ഷണക്രമം. നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഒരേയൊരു പരിഹാരമായിരിക്കും. ഈ പരിശീലനത്തിൻ്റെ ആദ്യഭാഗം കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എന്താണെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിലും അതിൻ്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കാൻസർ, അപസ്മാരം എന്നിവയിൽ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് എങ്ങനെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികൾ പഠിക്കുകയും ഗവേഷണം കാണുകയും ചെയ്യും.

ഈ പരിശീലനത്തിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗം, ഒരേ സമയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കീറ്റോ ഡയറ്റ് ആളുകളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നോക്കുന്നു. കീറ്റോ ഡയറ്റ് ശരിയായ രീതിയിൽ ആരംഭിക്കാനും എന്ത് കഴിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട വിശദാംശങ്ങളും ശുപാർശകളും വിദ്യാർത്ഥികൾ പഠിക്കും. ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ രുചികരമായ കീറ്റോ ഡയറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകളും പങ്കിടും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ തുടരാനും വിജയകരമാകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന അധിക നുറുങ്ങുകളും ആശയങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. കീറ്റോ ഡയറ്റ് നിങ്ങളെ മികച്ചതായി കാണാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അത്ഭുതകരമായി തോന്നാനും പല രോഗങ്ങളും തടയാനും സഹായിക്കും. ഈ ഒരു പരിശീലനത്തിനുള്ളിൽ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സുഖം പ്രാപിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും ഈ പരിശീലനം അനുയോജ്യമാണ്. മുമ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. കീറ്റോ ഡയറ്റ് അദ്വിതീയമാണ്, മുൻകാലങ്ങളിൽ മറ്റ് ഡയറ്റുകളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ പാടുപെട്ടുവെന്ന് പലരെയും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം മാംസം അനുവദിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പുകളെ "പാപം" ഭക്ഷണമാക്കാത്തതുമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമമാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, ഇതാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും വിശപ്പ് തോന്നാത്തവർക്കും ഈ ഭക്ഷണക്രമം അനുയോജ്യമാണ്.

പഠന ഫലങ്ങൾ:

ഈ കോഴ്‌സിന്റെ അവസാനത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

1. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വിശദീകരിക്കുക 2) പട്ടിണി മോഡിലേക്ക് പോകാതെ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന യന്ത്രമാക്കി മാറ്റുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് പറയുക

3) കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന 4 വഴികൾ തിരിച്ചറിയുക

4) പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കീറ്റോ ഡയറ്റ് എങ്ങനെയാണ് ഷുഗർ സ്പൈക്കുകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുക 

5) എളുപ്പത്തിൽ തടി കുറക്കുക എന്നതിലുപരി കീറ്റോ ഡയറ്റിൻ്റെ 8 'മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന' ഗുണങ്ങൾ പ്രസ്താവിക്കുക

4) കീറ്റോ ഡയറ്റ് എങ്ങനെയാണ് കൂടുതൽ മാനസിക ശ്രദ്ധയിലേക്ക് നയിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും ചർച്ച ചെയ്യുക

5) കീറ്റോ ഡയറ്റിന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക

6) ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക

7) നിങ്ങൾ മുമ്പ് അടുക്കളയിൽ പാചകം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന 18 രുചികരമായ കെറ്റോ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പറയുക

8) കീറ്റോ ഡയറ്റ് എങ്ങനെയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുക

9) നിങ്ങളുടെ വിജയം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗം കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക

10) കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുക, അവ സാധാരണയായി "പാപം" ഭക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കും.