Интермитентно постење

*#1 Најпопуларен онлајн курс за здравје и безбедност* Можете да се запишете денес и да добиете сертификација од EasyShiksha &

Опис на интермитентен пост

Во овој онлајн курс за интермитентно постење ќе ја откриете тајната за слабеење кога другите диети не успеваат. Наизменичното постење им помага на луѓето кои не напредуваат во нивните диети да постигнат напредок и да бидат успешни во конечното губење на тежината. Дебелината станува се поголем проблем. Значи, не е ни чудо што толку многу луѓе бараат подобар начин за слабеење. Традиционалните диети кои ги ограничуваат калориите честопати не успеваат за многу луѓе. Тешко е да се следи овој тип на диета на долг рок. Ова често води до јо-јо диета, бесконечен циклус на губење и зголемување на телесната тежина. Постојаното постење има многу придобивки и сите ќе ги научите овде. Се вели дека наизменичното постење го подобрува нивото на шеќер во крвта и имунитетот. Исто така, може да ја зајакне функцијата на мозокот, да го намали воспалението и да ги поправа клетките во телото. Имајќи го сето ова на ум, лесно е да се види зошто овој начин на исхрана станува се попопуларен. Во овој прв дел, студентите ќе научат сè што некогаш сакале да знаат за интермитентно постење и неговите многубројни придобивки. Исто така, ќе ве научиме дека наизменичното постење е многу безбедно и ефикасно, кога се прави правилно. Овој прв дел од обуката ве подготвува за поголемиот втор дел каде што ќе ве запознаеме како да правите интермитентен пост и да одговорите на вашите најчести прашања. Малкумина ги сфаќаат многуте придобивки од интермитентно постење, како што се зајакнување на хормонот за раст, намалување на оксидативниот стрес, отстранување на салото од стомакот, зајакнување на метаболизмот, подобрување на нивото на инсулин и многу повеќе. Дознајте како наизменичното постење може да ви помогне!

Во вториот дел ве учиме специфичен протокол за интермитентно постење. Клучот за успешен пост е соодветна обука, инструкции и насоки, какви што ќе добиете овде. Студентите ќе научат како да јадат здрава, хранлива храна која е понискокалорична и преполна со витамини минерали и други супстанции кои го поттикнуваат здравјето. Јадењето вистинска храна е огромен дел од здравиот и успешен пост. Јадењето вистинска храна како дел од протоколот за постот ќе ви даде огромна разновидност на здравствени придобивки, над она што вообичаено би го добиле од едноставен пост. Студентите исто така ќе научат дека постојат многу начини да се направи интермитентен пост. Додека 24-часовниот и интермитентен пост 16:8 се двата најпопуларни типа, има неколку други. Ќе ви покажеме пет други видови режими на пост што можеби ќе сакате да ги испробате. Исто така, ќе научите неколку дополнителни стратегии за да ги зголемите придобивките од постот и да ви помогне да изгубите тежина уште побрзо. На учениците ќе им се покаже како да го намалат гладот ​​додека постат и ќе одговориме на вообичаените прашања што ги имаат учениците за интермитентно постење.

Ова е идеален тренинг за луѓе кои сакаат брзо да изгубат тежина за претстојниот датум или настан. Исто така е одлично за луѓето кои сакаат брзо да започнат со нивната исхрана за да ја зголемат нивната самодоверба и да ги подобрат своите резултати. Постот има многу придобивки кои се многу привлечни за луѓето кои се свесни за здравјето и сакаат добро да се грижат за себе. Овој тренинг е добар и за луѓе кои треба да изгубат тежина поради здравствени состојби или да избегнат идни здравствени состојби како што се срцеви заболувања, дијабетес и проблеми со зглобовите, да наведеме само неколку. Овој тренинг е прекрасен за луѓе кои имале проблеми со слабеењето со други диети и методи. Исто така, работи добро за луѓе кои изгубиле одредена тежина, но имаат висорамнини и имаат проблеми да постигнат дополнително губење на тежината. Ако сакате брзо да изгубите тежина и истовремено да го зајакнете вашето здравје и виталност, тогаш ова е курсот за вас!



До крајот на овој курс, ќе откриете…

1) Опишете што е интермитентен пост и како може да ви помогне да го надминете проблемот со тежината, дури и кога другите системи не успеале

2) Потсетете се на многуте неверојатни придобивки од наизменичниот пост

3) Опишете го вистинскиот начин на интермитентно постење за најдобри резултати

4) Објаснете како наизменичното постење може да ви ја зголеми енергијата

5) Наведете кои популации треба да избегнуваат периодично постење и 

6) Потсетете се на специфичните протоколи за интермитентно постење

7) Разговарајте за посебни совети за тоа како да ги максимизирате вашите резултати

8) Објаснете ја тајната за тоа како наизменичното постење може да ги победи вашите висорамнини за слабеење

9) Објаснете како да ги надминете типичните предизвици при интермитентен пост 

10) Опишете го најдобриот начин да започнете со интермитентно постење

Што ви е потребно за овој курс?

  • Пристап до паметен телефон / компјутер
  • Добра брзина на интернет (Wifi/3G/4G)
  • Слушалки / звучници со добар квалитет
  • Основно разбирање на англискиот јазик
  • Посветеност и самодоверба да го исчистите секој испит

Сведоштва на студентите за практикантска работа

Релевантни курсеви

значки easyshiksha
Најчесто поставувани прашања

П.Дали курсот е 100% онлајн? Дали бара и офлајн часови?

Следниот курс е целосно онлајн, и затоа нема потреба од физичка сесија во училницата. Предавањата и задачите може да се пристапат во секое време и каде било преку паметен веб или мобилен уред.

П. Кога можам да го започнам курсот?

Секој може да избере претпочитан курс и да започне веднаш без никакво одлагање.

П. Кои се часовите на курсот и сесијата?

Бидејќи ова е чисто програма за курсеви преку Интернет, можете да изберете да учите во секое време од денот и онолку време колку што сакате. Иако следиме добро воспоставена структура и распоред, препорачуваме рутина и за вас. Но, конечно зависи од вас, како што треба да научите.

П. Што ќе се случи кога ќе заврши мојот курс?

Ако сте го завршиле курсот, ќе можете да имате доживотен пристап до него за идна референца.

П. Може ли да ги преземам белешките и студискиот материјал?

Да, можете да пристапите и да ја преземете содржината на курсот за времетраењето. Па дури и имајте доживотен пристап до него за каква било дополнителна референца.

П. Кој софтвер/алатки би биле потребни за курсот и како можам да ги набавам?

Сите софтвери/алатки што ви се потребни за курсот ќе бидат споделени со вас за време на обуката како и кога ви се потребни.

П. Дали го добивам сертификатот во печатена копија?

Не, ќе биде доделена само мека копија од сертификатот, која може да се преземе и отпечати, доколку е потребно.

П. Не можам да направам плаќање. Што да се прави сега?

Може да се обидете да го извршите плаќањето преку друга картичка или сметка (можеби пријател или семејство). Ако проблемот продолжи, испратете ни е-пошта на info@easyshiksha.com

П. Плаќањето е одбиено, но ажурираниот статус на трансакцијата покажува „не успеа“. Што да се прави сега?

Поради некои технички дефекти, ова може да се случи. Во таков случај одземената сума ќе биде префрлена на банкарска сметка во следните 7-10 работни дена. Вообичаено, банката одвојува толку време за да го кредитира износот назад на вашата сметка.

П. Плаќањето беше успешно, но сепак покажува „Купи сега“ или не се прикажуваат видеа на мојата контролна табла? Што да правам?

Понекогаш, може да има мало доцнење во плаќањето што се одразува на контролната табла на EasyShiksha. Меѓутоа, ако проблемот трае подолго од 30 минути, ве молиме известете ни така што ќе ни пишете на info@easyshiksha.com од вашата регистрирана идентификација на е-пошта и прикачете ја сликата од екранот на потврдата за плаќање или историјата на трансакциите. Набргу по потврдата од заднината, ќе го ажурираме статусот на плаќање.

П. Која е политиката за рефундирање?

Ако сте се запишале и се соочувате со некаков технички проблем, тогаш можете да побарате враќање на парите. Но, откако ќе се генерира сертификатот, нема да го вратиме тоа.

П. Може ли само да се запишам на еден курс?

Да! Сигурно можеш. За да го започнете ова, само кликнете на курсот на вашиот интерес и пополнете ги деталите за да се запишете. Подготвени сте да научите, откако ќе се изврши плаќањето. За истото добивате и сертификат.

Моите прашања не се наведени погоре. Ми треба дополнителна помош.

Ве молиме контактирајте не на: info@easyshiksha.com

Искусете ја брзината: сега е достапна на мобилен телефон!

Преземете ги апликациите за мобилни уреди EasyShiksha од Android Play Store, Apple App Store, Amazon App Store и Jio STB.

Љубопитни сте да дознаете повеќе за услугите на EasyShiksha или ви треба помош?

Нашиот тим е секогаш тука да соработува и да одговори на сите ваши сомнежи.

WhatsApp Е-пошта Поддршка