Бул иммунитетти көтөрүүчү онлайн курстан сиз үйрөнөсүз иммундук системаңызды күчтүүрөөк жана денеңизди чың кылуу үчүн дароо ишке ашыра турган далилденген стратегиялар. Бул иммунитетти үйрөтүү сиздин иммундук системаңызды тез, жөнөкөй жана оңой көтөрөт. Жашооңуздагы бул чоң артыкчылыкка ээ болуңуз, бул сиздин өмүрүңүздү сактап кала алат. Азыркы заманда биздин иммундук система болуп көрбөгөндөй маанилүү. Бул видео курста биз оптималдуу иммунитет үчүн кайсы тамактарды жешибиз керек жана ал азыктар организмибизге оору менен күрөшүүгө кандайча жардам берерин карап чыгабыз. Биз ошондой эле узак жана ден-соолукта жашоо үчүн иммунитетти көтөрүүчү диетаны түзүү үчүн ошол азыктарды айкалыштыруу жолдорун карайбыз. Бул видеокурста камтылган кеңештер менен сиз иммунитетиңизди көтөрүү жана ооруга жана ооруга оптималдуу туруктуулукту берүү үчүн эң мыкты диетаны түзүү сиз ойлогондон да оңой экенин түшүнүшүңүз керек. Бул тренингдин биринчи жарымында биз сиздин иммундук системаңыз кандай иштээрин карап чыгабыз жана бул сизге өзүңүздү кантип жакшыраак коргоо жана иммундук системаңызды кантип колдоо жана көтөрүү боюнча түшүнүктөрдү берет. Студенттер фитохимиялык заттардын иммундук системаңызга тийгизген пайдасы жөнүндө да биле алышат. Биз сизге антиоксиданттар денеңизди кантип коргой турганын жана алар берген көптөгөн пайдаларды көрсөтөбүз. Сиз эң мыкты антиоксиданттар жөнүндө жана аларды диетаңызга кантип оңой кошууну билесиз. Биз ошондой эле полисахариддердин ооруларды алдын алуу жана сиздин жыргалчылыгыңызды жана жашооңузду кантип жакшыртаарын үйрөтөбүз.
Бул курстун экинчи бөлүгү иммунитетти жогорулатуу жана оорулардын алдын алуу стратегияларына, инструменттерине жана ыкмаларына кирет. Рак оорусунун өнүгүшү менен алсыз иммундук системанын ортосунда күчтүү байланыш табылган, ошондуктан бул өмүргө коркунуч туудурган оору менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн иммунитетти көтөрүүнүн жолдорун табуу зарыл. Биз сизге рак менен күрөшүүчү азыктар жана алардын ар кандай касиеттери жана пайдасы жөнүндө үйрөтүү менен баштайбыз. Ошондой эле Омега 3 дун көптөгөн артыкчылыктары тууралуу биле аласыз. Омега-3 май кислоталары оору менен күрөшүүгө жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Бул көпчүлүк адамдардын өлүмүнө алып келген 10 оорунун жана шарттардын көбүн алдын алууга же жайлатууга жардам берүү үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Сизди Омега3тин мээни коргоо жана артриттин алдын алуу же жеңилдетүү сыяктуу кошумча артыкчылыктарынын кеңири спектри таң калтырат. Студенттер ошондой эле ден соолукту сактоого жана денедеги дээрлик бардык системаларга таасир этүүгө жардам берген "Пребиотиктер" жана "Пробиотиктер" боюнча тренинг алышат. Бул эки фактор "Микробиома" деп аталган нерсени жаратат, бул сиздин организмиңиздеги бактериялардын жыйындысы болуп саналат, алардын көпчүлүгү дени сак жана ден соолук үчүн зарыл. Сиздин системаңызда клеткаларга караганда көбүрөөк бактерия бар экенин билесизби? Бул микробиома сиздин ден соолугуңуз үчүн абдан маанилүү жана көпчүлүк адамдар анын эмне экенин билишпейт жана көпчүлүк дарыгерлер бейтаптар менен ал жөнүндө эч качан сүйлөшпөйт. Биз сизге бул өтө маанилүү жана өмүр берүүчү системаны коргоо жана колдоо үчүн бул жерде сизге керектүү көрсөтмөлөрдү беребиз. Студенттер ошондой эле “Иммунитетти көтөрүүчү эң мыкты 10 азык” деген видео тренингден өтүшөт. Бул даамдуу тамактарды рационуңузга оңой эле кошуп койсоңуз болот жана алар жөнүндө бүгүн билип, эртең ден-соолукка пайдалуу жана маанилүү боло аласыз!
Ден-соолукта болуу жана узак өмүр сүрүү сиздин жашооңуздагы негизги жумуштарыңыздын бири, бирок бул өтө маанилүү тармакты үйрөнүүгө жана иш-аракет кылууга каалаган убакта арнаган адамдар аз. Бул тренинг сизди ден соолук табышмактын бул чоң бөлүгү менен камтыды. Эгер сиз узак, дени сак жашоону кааласаңыз жана ден соолугуңузга же ооруга чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүздү кескин төмөндөтүүнү кааласаңыз, анда бул сиз үчүн идеалдуу курс. Эгер сиз ата-эне болсоңуз, бул жөндөмдөргө ээ болуу жана аларды балдарыңызга өткөрүп берүү абдан маанилүү. Эгер сиз спортчу болсоңуз, анда бул машыгуу сиздин ишиңизди олуттуу түрдө жакшырта турган жана оюн күнү ден соолугуңузду сактай турган нерселерди үйрөтө алат. Бул жерден үйрөнгөн нерселериңиздин көбү, эгер сизде жайлатууну же артка кайтарууну көздөгөн жагдайыңыз болсо, сизге чоң жардам берет. Өтө маанилүү, ден-соолукта болууну жана ооруларды, бузулууларды жана медициналык шарттарды алдын алууну үйрөнүңүз. Өзүңүз жана жакындарыңыз үчүн ден-соолук үчүн маанилүү стратегияларды үйрөнүңүз. Бүгүн баштаңыз жана эртең жакшыраак сезиңиз!
ОКУУНУН ЖЫЙЫНТЫКтары (АЛИсон):
Бул курстун аягында сиз ...
1) Иммундук системаны талкуулаңыз - ал кантип иштейт жана анын артында илим
2) Күчтүү иммундук системанын маанилүүлүгүн түшүндүрүңүз
3) Денеңизди күчтүүрөөк жана ден-соолукта кылуу үчүн дароо ишке ашыра турган далилденген стратегияларды эстеңиз.
4) Полисахариддер сиздин иммундук системаңызды жана ден соолугуңузду кантип жакшыртаарын айтыңыз
5) Фитохимиялык заттар иммунитетти кантип бекемдей аларын түшүндүрүңүз
6) Антиоксиданттар сиздин иммундук системаңызды кантип коргоп, көтөрөрүн талкуулаңыз
7) Рак менен күрөшүүчү өзгөчө тамактарды эстеңиз
8) Омега-3 кандайча оорулар менен күрөшүүгө жардам берет
9) Пребиотиктер иммунитетиңизди кантип көтөрөрүн талкуулаңыз
10) Пробиотиктердин жана ичегиңиздин маанилүүлүгүн түшүндүрүңүз
11) Иммундук системаны табигый жол менен кантип көтөрүүнү талкуулаңыз
12) Иммунитетиңизди бекемдей турган 10 супер азык-түлүктү тизмектеңиз
хания
Менин иммундук системамды чыңдоо үчүн эң жакшы тамактар жөнүндө үйрөткөн сонун курс!
Малик танвир Вере
Иммунитетти көтөрүүчү азыктарды күнүмдүк рационума оңой эле киргизүүнү үйрөндүм.
Салман Ахмад
Курс маалыматтуу болуп, иммунитетти көтөрүүнүн табигый жолдору боюнча практикалык кеңештерди берди.
Имран Шахид Имран Шахид
Азык-түлүккө негизделген иммунитетти көтөрүүчү каражаттар менен ден соолугун чыңдагысы келгендерге сунушталат.