Di vê qursa fitnessê ya fonksiyonel a serhêl de hûn ê fêr bibin ka meriv çawa bi nermî, bêyî ku xwe bikuje, di şeklê xwe de bibin. Ev qursa fitnessê ya fonksiyonel dê bibe rêberê we, bi awayên hêsan fêrî we dike ku hûn ji salên we çêtir hîs bikin û xuya bikin bêyî xirrkirin, terbûn û zirav. Heke hûn dixwazin di şeklê xwe de bibin, lê hûn naxwazin bibin mişkek werzîşê, ev ji bo we qursa fitnessê ya bêkêmasî ye.
Vê qursa fitnessê ya fonksiyonel we fêrî we dike ka meriv çawa masûlkeyên dirêjkirinê tone dike da ku şeklê xwe bide xwe, hêz, hevseng û tevgera kesek bi salan piçûktir. Ji bo bidestxistina van armancên bingehîn ne hewce ye ku xwe zêde tengav bike. Ne hewceyî endametiyên werzîşê yên giranbuha, tengasiya giran, birîn, êş û xîretkêşiya giran tune. Di şûna wê de, hûn ê tevgerên nerm ên hêsan fêr bibin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi demê re bi domdarî baştir bibin û hêz û bîhnfirehiyê hevseng bikin. Vê perwerdehiyê tu alavên taybetî hewce nake, her çend heke hûn bixwazin hûn dikarin paşê hin alavên xebata malê ya sivik û erzan bikirin.
Ger hûn dixwazin xweş xuya bikin, xwe xweş hîs bikin, tenduristtir bin û dirêjtir bijîn… Ev qursa bêkêmasî ji bo we ye! Armanca vê perwerdeyê ew e ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi awayê herî zû, herî hêsan û hêsan bigihîjin vê yekê. Ev qurs dê ji we re salên lêkolîn, têkoşîn û bêhêvî xilas bike. Ji ber vê yekê îro dest bi vê qursê bikin… û sibê dest pê bikin û xwe baştir hîs bikin!
Bi Dawiya Vê Kursa Fitnessê ya Fonksiyonel, hûn ê…
1) Kifş bikin ku "Fitness Fonksiyonel" Çi ye
2) Fêr bibin Meriv Çawa Xwe Bimîne… Bê Ku Xwe Bikuje
3) Rêbazên Rojane yên Hêsan Kifş Bikin Ji Bo Xwe Bimînin Ku Hewldana Herî Kêm Digirin Ku Kirin
4) Fêr bibe Meriv Çawa Bê Endamtî an Amûrên Gym-ê Biha Bimîne
5) Kifş bikin Hûn Çend BÊŞTIR Dikarin Hîs Bikin û Binêrin… Bêyî ku Xwe Zêde Bikin
6) Fêr bibin Çawa Adetên Hêsan Di Serdemê de Cûdahiyek MEZIN DIKIN!
7) Fêr bibe Meriv Çawa Bi Hêza Hêz, Stamina û Mobility Ava bike
8) Der barê Şaşiyên Hevbeş de ku Mirov Bi Fitnessa Fonksiyonel Dikin Fêr bibin
9) Vebînin ka Fitnessa Fonksiyonel Çawa Dikare Zehmetî, Hevsengî û Rêjeya Tevgerê Zêde Bike
10) Fêr bibin ka Fitnessa Fonksiyonel Çawa Dikare Pergala Xweparastinê û Jiyana We Baştir Bike
11) Hûn ê Awayên Hêsan Fêrî Bibin Ji bo Xwe Fit Bimînin û Giran Bihêlin
12) Fêr bibe ka meriv çawa di nav salan de ji we çêtir hîs dike û pêvajoya pîrbûnê hêdî dike
…. Û Ev Tenê Parçeyek PIRÇÎK ê Perwerdehiyê ye - Pir Zêdetir Heye!!!
NOW Destpê Bikin!
Ev qurs ji bo kê ye:
Enthusiasts Development Personal
Enthusiasts Health
Dieters
Athletes
Coaches