ეს ____ ონლაინ კეტო დიეტის კურსი გასწავლით როგორ იცხოვროთ ჯანსაღი ვეგანური ცხოვრების წესით. კეტო დიეტა ყველაზე ცხელი დიეტაა. თუ გიჭირთ წონის დაკლება, მაშინაც კი, თუ რეგულარულად ვარჯიშობდით, ეს შეიძლება იყოს ერთადერთი გამოსავალი თქვენთვის. ამ ტრენინგის პირველი ნაწილი ფოკუსირებულია სტუდენტებს ასწავლოს რა არის კეტოგენური დიეტა და განიხილოს მისი მრავალი სარგებელი. სტუდენტები ასევე ისწავლიან და ნახავენ კვლევას იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება ჰქონდეს კეტოგენურ დიეტას დადებითი გავლენა კიბოსა და ეპილეფსიაზე.
ამ ტრენინგის მეორე ნაწილი განიხილავს იმას, თუ როგორ შეუძლია კეტო დიეტა ადამიანებს წონის დაკლებაში და ამავე დროს არტერიული წნევის დაწევაში. სტუდენტები ისწავლიან კეტო დიეტის სწორად დაწყებას და კონკრეტულ დეტალებსა და რეკომენდაციებს, თუ რა უნდა მიირთვან. ჩვენ ასევე გაგიზიარებთ გემრიელ კეტოს დიეტის რეცეპტებს, რათა დაგეხმაროთ დაწყებაში. თქვენ ასევე მიიღებთ დამატებით რჩევებს და იდეებს, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიცვათ თქვენი დიეტა და იყოთ წარმატებული. კეტო დიეტა დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ შესანიშნავად, დაიკლოთ წონაში, თავი საოცრად იგრძნოთ და თავიდან აიცილოთ მრავალი დაავადება. ისწავლეთ როგორ შიგნით ამ ერთი ტრენინგი.
ეს ვარჯიში იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს წონაში დაკლება და თავი უკეთ იგრძნოს. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ წარსულში წონის დაკლების პრობლემა გქონიათ. კეტო დიეტა უნიკალურია და შეუძლია დაეხმაროს ბევრ ადამიანს, თუ როგორ იბრძოდნენ წონის დაკლება წარსულში სხვა დიეტებზე. თუ თქვენ ეძებთ დიეტას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ ბევრი ხორცი და არ აქცევთ ცხიმებს „ცოდვის“ საკვებად, ეს დიეტა თქვენთვისაა. ეს დიეტა შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს წონაში დაკლება და მუდმივად არ იგრძნოს შიმშილი.
სწავლის შედეგები:
ამ კურსის ბოლოს თქვენ შეძლებთ:
-
ახსენით, როგორ აძლიერებს კეტოგენური დიეტა ცხიმების კლებას 2) თქვით, როგორ გადააქციოთ თქვენი სხეული ცხიმების წვის მანქანად მთელი დღის განმავლობაში შიმშილის რეჟიმში გადასვლის გარეშე
3) დაასახელეთ 4 გზა, თუ როგორ ანადგურებს კეტოგენური დიეტა კიბოს უჯრედებს
4) ახსენით, როგორ აცილებს კეტო დიეტა შაქრის მწვერვალებს დიაბეტით დაავადებულთათვის
5) მიუთითეთ კეტო დიეტის 8 „ფარული“ სარგებელი, გარდა წონის მარტივად დაკლებისა
4) განიხილეთ, თუ როგორ იწვევს კეტო დიეტა უფრო მეტ გონებრივ ფოკუსირებას და აუმჯობესებს თქვენს მეხსიერებას
5) გაიხსენეთ, როგორ შეუძლია კეტო დიეტა გააუმჯობესოს თქვენი კანი და შეამციროს აკნე
6) ჩამოთვალეთ კალიუმით მდიდარი 10 საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ჰიპერტენზიის მკურნალობას
7) მიუთითეთ 18 გემრიელი კეტოს რეცეპტი, რომელთა მომზადებაც შეგიძლიათ მარტივად, მაშინაც კი, თუ აქამდე არასოდეს მოგიმზადებიათ სამზარეულოში
8) ახსენით, როგორ იწვევს კეტო დიეტა წონის დაკლებას
9) განიხილეთ, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ კეტო დიეტა სწორი გზა თქვენი წარმატების გასაუმჯობესებლად
10) ჩამოთვალეთ 5 თქვენი საყვარელი საკვები კეტო დიეტაზე, რომლებიც ჩვეულებრივ „ცოდვის“ საკვებად ითვლება.