ამ ონლაინ წყვეტილი მარხვის კურსში თქვენ აღმოაჩენთ წონის დაკლების საიდუმლოს, როდესაც სხვა დიეტები წარუმატებელია. წყვეტილი მარხვა ეხმარება ადამიანებს, რომლებიც არ პროგრესირებენ თავიანთ დიეტაში, მიაღწიონ წარმატებას და მიაღწიონ წარმატებას წონის საბოლოოდ დაკლებაში. სიმსუქნე სულ უფრო მზარდ პრობლემად იქცევა. ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ ამდენი ადამიანი ეძებს უკეთეს გზას წონის დასაკლებად. ტრადიციული დიეტები, რომლებიც ზღუდავენ კალორიებს, ხშირად ვერ ახერხებენ ბევრ ადამიანს. ძნელია ამ ტიპის დიეტის დაცვა გრძელვადიან პერსპექტივაში. ეს ხშირად იწვევს იო-იო დიეტას, წონის დაკლებისა და მატების გაუთავებელ ციკლს. წყვეტილ მარხვას ბევრი სარგებელი მოაქვს და ყველა მათ აქ გაიგებთ. ამბობენ, რომ წყვეტილი მარხვა აუმჯობესებს სისხლში შაქრის დონეს და იმუნიტეტს. მას ასევე შეუძლია გააძლიეროს ტვინის ფუნქცია, შეამციროს ანთება და აღადგინოს უჯრედები ორგანიზმში. ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, ადვილი მისახვედრია, რატომ ხდება კვების ეს მეთოდი უფრო პოპულარული. ამ პირველ განყოფილებაში სტუდენტები გაეცნობიან ყველაფერს, რაც ოდესმე სურდათ იცოდნენ წყვეტილი მარხვისა და მისი მრავალი სარგებლობის შესახებ. ჩვენ ასევე გასწავლით, რომ წყვეტილი მარხვა ძალიან უსაფრთხო და ეფექტურია, თუ სწორად კეთდება. ტრენინგის ეს პირველი ნაწილი ამზადებს თქვენ უფრო დიდ მეორე განყოფილებას, სადაც ჩვენ გასწავლით, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ წყვეტილი მარხვა და უპასუხოთ თქვენს ყველაზე გავრცელებულ კითხვებს. რამდენიმე ადამიანი აცნობიერებს წყვეტილი მარხვის ბევრ სარგებელს, როგორიცაა ზრდის ჰორმონის გაძლიერება, ოქსიდაციური სტრესის შემცირება, მუცლის ცხიმის მოცილება, მეტაბოლიზმის ამაღლება, ინსულინის დონის გაუმჯობესება და მრავალი სხვა. გამოარკვიე, თუ როგორ დაგეხმარება წყვეტილი მარხვა!
მეორე ნაწილში ჩვენ გასწავლით წყვეტილი მარხვის კონკრეტულ პროტოკოლს. წარმატებული მარხვის გასაღები არის სათანადო წვრთნა, ინსტრუქცია და ხელმძღვანელობა, როგორსაც აქ მიიღებთ. სტუდენტები ისწავლიან როგორ მიირთვან ჯანსაღი, მკვებავი საკვები, რომელიც არის დაბალკალორიული და მდიდარი ვიტამინებით მინერალებით და ჯანმრთელობის ხელშემწყობი სხვა ნივთიერებებით. სწორი საკვების მიღება ჯანსაღი და წარმატებული მარხვის დიდი ნაწილია. მარხვის პროტოკოლის ფარგლებში სწორი საკვების მიღება მოგანიჭებთ ჯანმრთელობის უზარმაზარ სარგებელს, ვიდრე ჩვეულებრივ მიიღებთ უბრალო მარხვას. სტუდენტები ასევე გაიგებენ, რომ წყვეტილი მარხვის მრავალი გზა არსებობს. მიუხედავად იმისა, რომ 24-საათიანი და 16:8 წყვეტილი მარხვა ორი ყველაზე პოპულარული სახეობაა, არსებობს რამდენიმე სხვა. ჩვენ გაჩვენებთ ხუთ სხვა სახის მარხვის რეჟიმს, რომელთა გამოცდა გსურთ. თქვენ ასევე შეისწავლით რამდენიმე დამატებით სტრატეგიას, რათა გაზარდოთ თქვენი მარხვის სარგებელი და დაგეხმაროთ წონაში კიდევ უფრო სწრაფად დაკლებაში. მოსწავლეებს გაეცნობიან, თუ როგორ უნდა შეამცირონ შიმშილი მარხვის დროს და ჩვენ ვუპასუხებთ გავრცელებულ კითხვებს, რომლებსაც აქვთ სტუდენტები წყვეტილი მარხვის შესახებ.
ეს არის იდეალური ტრენინგი მათთვის, ვისაც სურს წონაში სწრაფად დაკლება მომავალი თარიღისთვის ან მოვლენისთვის. ასევე შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს სწრაფად დაიწყოს დიეტა, რათა გაიზარდოს მათი თავდაჯერებულობა და გააუმჯობესოს შედეგები. მარხვას ბევრი სარგებელი მოაქვს, რაც ძალიან მიმზიდველია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ჯანმრთელობაზე ზრუნავს და სურთ საკუთარ თავზე კარგად იზრუნონ. ეს ვარჯიში ასევე კარგია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ წონის დაკლება ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამო, ან თავიდან აიცილონ მომავალი ჯანმრთელობის ისეთი პირობები, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი და სახსრების პრობლემები, რომ დავასახელოთ მხოლოდ რამდენიმე. ეს ტრენინგი მშვენიერია მათთვის, ვისაც წონის დაკლების პრობლემა ჰქონდა სხვა დიეტებითა და მეთოდებით. ის ასევე კარგად მუშაობს იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც დაკარგეს გარკვეული წონა, მაგრამ აკლდათ და უჭირთ დამატებითი წონის დაკლება. თუ გსურთ წონაში სწრაფად დაკლება და ერთდროულად გაზარდოთ ჯანმრთელობა და სიცოცხლისუნარიანობა, მაშინ ეს კურსი თქვენთვისაა!
ამ კურსის ბოლოს თქვენ აღმოაჩენთ…
1) აღწერეთ რა არის წყვეტილი მარხვა და როგორ დაგეხმარებათ დაძლიოთ წონასთან დაკავშირებული პრობლემა, მაშინაც კი, როცა სხვა სისტემები მარცხდება
2) გაიხსენეთ წყვეტილი მარხვის მრავალი საოცარი სარგებელი
3) აღწერეთ წყვეტილი მარხვის სწორი გზა საუკეთესო შედეგისთვის
4) ახსენით, როგორ შეუძლია წყვეტილი მარხვა გაზარდოს თქვენი ენერგია
5) მიუთითეთ, თუ რომელი მოსახლეობა უნდა მოერიდოს წყვეტილ მარხვას და
6) გაიხსენეთ წყვეტილი მარხვის კონკრეტული ოქმები
7) განიხილეთ სპეციალური რჩევები, თუ როგორ გაზარდოთ თქვენი შედეგები
8) ახსენით საიდუმლო, თუ როგორ შეუძლია წყვეტილი მარხვა დაამარცხოს თქვენი წონის დაკლების პლატო
9) ახსენით, როგორ გადავლახოთ ტიპიური გამოწვევები წყვეტილი მარხვის დროს
10) აღწერეთ წყვეტილი მარხვის დასაწყებად საუკეთესო გზა