આ ઈમ્યુનિટી બુસ્ટિંગ ઓનલાઈન કોર્સમાં તમે શીખી શકશો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત અને શરીરને સ્વસ્થ બનાવવા માટે તમે સાબિત વ્યૂહરચનાઓ તરત જ અમલમાં મૂકી શકો છો. આ રોગપ્રતિકારક તાલીમ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઝડપી, સરળ અને સરળ બનાવે છે. જીવનમાં આ મોટો ફાયદો મેળવો, જે શાબ્દિક રીતે તમારું જીવન બચાવી શકે. આ દિવસ અને યુગમાં, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પહેલા કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, આ વિડિયો કોર્સમાં, અમે જોઈશું કે શ્રેષ્ઠ રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે આપણે કયા ખોરાક ખાવા જોઈએ અને તે ખોરાક આપણા શરીરને રોગ સામે લડવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે. અમે લાંબા અને સ્વસ્થ જીવન માટે અંતિમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ-બુસ્ટિંગ આહાર બનાવવા માટે તે ખોરાકને સંયોજિત કરવાની રીતો પણ જોઈએ છીએ. આ વિડિયો કોર્સમાં આપેલી સલાહ સાથે, તમારે જાણવું જોઈએ કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા અને તમને રોગ અને માંદગી માટે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિસ્થાપકતા આપવા માટે શ્રેષ્ઠ સંભવિત આહાર બનાવવાનું તમે કલ્પના કરતાં વધુ સરળ છે. આ તાલીમના પહેલા ભાગમાં, અમે જોઈશું કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને આ તમને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે ટેકો આપવો અને કેવી રીતે વધારવો તેની સમજ આપશે. વિદ્યાર્થીઓ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ફાયટોકેમિકલ્સના ફાયદાઓ વિશે પણ શીખશે. અમે તમને બતાવીશું કે એન્ટીઑકિસડન્ટો તમારા શરીરને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરે છે અને તે ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. તમે બધા શ્રેષ્ઠ એન્ટીઑકિસડન્ટો વિશે અને તેમને તમારા આહારમાં સરળતાથી કેવી રીતે ઉમેરવું તે વિશે શીખી શકશો. અમે તમને એ પણ શીખવીશું કે કેવી રીતે પોલિસેકરાઇડ્સ રોગોને અટકાવી શકે છે અને તમારી સુખાકારી અને જીવનશક્તિમાં ઘણો સુધારો કરી શકે છે.
આ કોર્સનો બીજો ભાગ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને રોગ નિવારણની વ્યૂહરચના, સાધનો અને તકનીકોમાં જાય છે. કેન્સરના વિકાસ અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વચ્ચે એક મજબૂત કડી જોવા મળી છે, તેથી આ જીવલેણ રોગ સામેની લડતમાં મદદ કરવા માટે પ્રતિરક્ષા વધારવાની રીતો શોધવાનું હિતાવહ છે. અમે તમને કેન્સર સામે લડતા ખોરાક અને તેના વિવિધ ગુણધર્મો અને ફાયદાઓ વિશે શીખવીને શરૂઆત કરીએ છીએ. તમે Omega3 ના ઘણા ફાયદાઓ વિશે પણ જાણી શકશો. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ રોગ સામે લડવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મોટા ભાગના લોકોને મારી નાખતી ટોચની 10 બિમારીઓ અને પરિસ્થિતિઓમાંથી ઘણાને રોકવા અથવા તેને ધીમું કરવામાં મદદ કરવામાં આ ખૂબ જ ફાયદાકારક બની શકે છે. Omega3 દ્વારા તમારા મગજનું રક્ષણ કરવા અને સંધિવાને અટકાવવા અથવા દૂર કરવા જેવા વધારાના લાભોની વિશાળ શ્રેણી જોઈને તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો, માત્ર થોડા જ નામ. વિદ્યાર્થીઓને "પ્રીબાયોટિક્સ" અને "પ્રોબાયોટિક્સ" પર પણ તાલીમ મળશે, જે તમને સ્વસ્થ રાખવામાં અને શરીરની લગભગ દરેક સિસ્ટમને અસર કરવા માટે એકસાથે કામ કરે છે. આ બે પરિબળો બનાવે છે જેને "માઇક્રોબાયોમ" કહેવામાં આવે છે, જે તમારા શરીરમાં બેક્ટેરિયાનો સંગ્રહ છે, જેમાંથી મોટાભાગના સ્વસ્થ અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. શું તમે જાણો છો કે તમારી સિસ્ટમમાં તમારા કોષો કરતાં વધુ બેક્ટેરિયા છે? આ માઇક્રોબાયોમ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને મોટાભાગના લોકોને તે શું છે તે પણ ખબર નથી અને મોટાભાગના ડોકટરો તેના વિશે દર્દીઓ સાથે ક્યારેય વાત કરતા નથી. આ મહત્વપૂર્ણ અને જીવન આપતી પ્રણાલીનું રક્ષણ અને સમર્થન કરવા માટે અમે તમને અહીં જરૂરી સૂચના આપીશું. વિદ્યાર્થીઓને “ટોપ 10 ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટિંગ ફૂડ્સ” પરની સંપૂર્ણ વિડિયો તાલીમ માટે પણ સારવાર આપવામાં આવશે. આ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક તમારા આહારમાં સરળતાથી ઉમેરી શકાય છે અને તમે આજે તેમના વિશે જાણી શકો છો અને આવતીકાલે વધુ સ્વસ્થ અને વધુ મહત્વપૂર્ણ બની શકો છો!
તંદુરસ્ત રહેવા અને લાંબુ આયુષ્ય જીવવા માટે જીવનની તમારી પ્રાથમિક નોકરીઓમાંની એક છે, પરંતુ તે આશ્ચર્યજનક છે કે કેટલા ઓછા લોકો આ મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રને શીખવા અને કાર્ય કરવા માટે ગમે ત્યારે સમર્પિત કરે છે. આ પ્રશિક્ષણમાં તમને આરોગ્ય પઝલના આ વિશાળ ભાગ સાથે આવરી લેવામાં આવ્યા છે. જો તમે લાંબુ, સ્વસ્થ જીવન જીવવા માંગો છો અને તબીબી સ્થિતિ અથવા રોગો થવાની સંભાવનાને નાટકીય રીતે ઘટાડવા માંગો છો, તો આ તમારા માટે આદર્શ કોર્સ છે. જો તમે માતા-પિતા છો, તો તમારી પાસે આ કૌશલ્યો હોય અને તેને તમારા બાળકો સુધી પહોંચાડો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે રમતવીર છો, તો આ તાલીમ તમને એવી વસ્તુઓ શીખવી શકે છે જે તમારા પ્રદર્શનમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે અને તમને રમત દિવસ માટે સ્વસ્થ રાખી શકે છે. તમે અહીં જે શીખો છો તેમાંથી ઘણું બધું તમને મદદ કરી શકે છે જો તમારી પાસે હાલની સ્થિતિ છે જે તમે ધીમી અથવા ઉલટાવી રહ્યા છો. કેવી રીતે મહત્વપૂર્ણ, સ્વસ્થ રહેવું અને રોગ, અધોગતિ અને તબીબી પરિસ્થિતિઓને કેવી રીતે અટકાવવી તે જાણો. તમારા અને તમારા પ્રિયજનો માટે આ મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય વ્યૂહરચનાઓ જાણો. આજે પ્રારંભ કરો અને આવતીકાલે વધુ સારું અનુભવો!
શીખવાના પરિણામો (એલિસન):
આ કોર્સના અંત સુધીમાં, તમે સક્ષમ હશો…
1) રોગપ્રતિકારક તંત્રની ચર્ચા કરો - તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તેની પાછળનું વિજ્ઞાન
2) મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ રાખવાનું મહત્વ સમજાવો
3) તમારા શરીરને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનાવવા માટે તમે તરત જ અમલમાં મૂકેલી સાબિત વ્યૂહરચનાઓને યાદ કરો
4) પોલિસેકરાઇડ્સ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સુખાકારીને કેવી રીતે સુધારે છે તે જણાવો
5) કેવી રીતે ફાયટોકેમિકલ્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે તે સમજાવો
6) ચર્ચા કરો કે એન્ટીઑકિસડન્ટો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરે છે અને વધારો કરે છે
7) ચોક્કસ કેન્સર સામે લડતા ખોરાકને યાદ કરો
8) સમજાવો કે કેવી રીતે ઓમેગા-3 રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે
9) પ્રીબાયોટિક્સ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે વધારે છે તેની ચર્ચા કરો
10) પ્રોબાયોટીક્સ અને તમારા આંતરડાનું મહત્વ સમજાવો
11) કુદરતી રીતે રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે વધારવી તેની ચર્ચા કરો
12) ટોચના 10 સુપરફૂડ્સની સૂચિ બનાવો જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે
હાનિયા
મારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક વિશે શીખવનાર એક સરસ કોર્સ!
મલિક તનવીર વેરે
મેં મારા રોજિંદા આહારમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતા ખોરાકનો સરળતાથી સમાવેશ કરવાનું શીખી લીધું.
સલમાન અહમદ
આ કોર્ષ માહિતીપ્રદ હતો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની કુદરતી રીતો પર વ્યવહારુ ટિપ્સ પ્રદાન કરતો હતો.
ઇમરાન શાહિદ ઇમરાન શાહિદ
ખોરાક આધારિત રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનારાઓ વડે પોતાનું સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માંગતા કોઈપણ વ્યક્તિ માટે ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.