Múineann an cúrsa aiste bia keto ar líne ____ seo duit conas stíl mhaireachtála shláintiúil vegan a chaitheamh. Is é an aiste bia keto an aiste bia is teo amuigh ansin. Má tá tú ag streachailt le meáchan a chailleadh, fiú má tá aclaíocht rialta déanta agat, d’fhéadfadh gurb é seo an réiteach AMHÁIN duit. Díríonn an chéad chuid den oiliúint seo ar mhic léinn a mhúineadh cad é an aiste bia ketogenic agus na buntáistí iomadúla a bhaineann leis a phlé. Foghlaimeoidh mic léinn freisin agus feicfidh siad taighde ar conas is féidir leis an aiste bia ketogenic tionchar dearfach a imirt ar ailse agus titimeas.
Féachann an dara cuid den oiliúint seo ar conas is féidir leis an aiste bia keto cabhrú le daoine meáchan a chailleadh agus a gcuid brú fola a ísliú ag an am céanna. Foghlaimeoidh daltaí conas tosú ar an aiste bia keto ar an mbealach ceart agus sonraí sonracha agus moltaí maidir le cad a ithe. Déanfaimid oidis aiste bia keto delicious a roinnt freisin chun cabhrú leat tosú. Gheobhaidh tú leideanna agus smaointe breise freisin chun cabhrú leat fanacht ar d'aiste bia agus a bheith rathúil. Is féidir leis an aiste bia keto cabhrú leat breathnú iontach, meáchan a chailleadh, mothú iontach agus go leor tinnis a chosc. Foghlaim conas taobh istigh den oiliúint amháin seo.
Tá an oiliúint seo oiriúnach do dhuine ar bith atá ag iarraidh meáchan a chailleadh agus mothú níos fearr. Tá sé seo fíor go háirithe má bhí deacracht agat meáchan a chailleadh san am atá caite. Tá an aiste bia keto uathúil agus is féidir leis cabhrú le go leor daoine conas a bhí deacrachtaí acu meáchan a chailleadh ar aistí bia eile san am atá caite. Má tá tú ag lorg aiste bia a ligeann duit neart feola agus nach ndéanann saillte mar bhia “peaca”, is é seo an aiste bia duit. Tá an aiste bia seo foirfe do dhaoine ar mian leo meáchan a chailleadh agus nach mbraitheann ocras an t-am ar fad.
TORTHAÍ FOGHLAMA:
Faoi dheireadh an chúrsa seo, beidh tú in ann:
-
Mínigh conas a chuireann aiste bia cetaigineach le caillteanas saille 2) Luaigh conas do chorp a iompú isteach i meaisín dóite saille an lá ar fad gan dul i mód an ocrais.
3) Sainaithin na 4 bhealach a scriosann aiste bia ketogenic cealla ailse
4) Mínigh conas a scriosann an aiste bia keto spikes siúcra do dhaoine diaibéitis
5) Luaigh na 8 mbuntáiste 'i bhfolach' a bhaineann le haiste bia keto seachas meáchan a chailleadh go héasca
4) Pléigh an dóigh a mbíonn fócas meabhrach níos fearr mar thoradh ar aiste bia keto agus mar a fheabhsaíonn sé do chuimhne
5) Athghairm conas is féidir leis an aiste bia keto do chraiceann a fheabhsú agus acne a laghdú
6) Liostaigh na 10 mbianna saibhir i bpotaisiam a chabhraíonn le cóireáil Hipirtheannas
7) Luaigh 18 n-oideas blasta keto ar féidir leat a ullmhú go héasca fiú murar chócaráil tú sa chistin riamh.
8) Mínigh conas a dhéanann an aiste bia keto meáchain caillteanas
9) Déan plé ar conas tosú ar an aiste bia keto ar an mbealach ceart chun do rath a mhéadú
10) Liostaigh 5 de na bianna is fearr leat a ithe ar an aiste bia keto a d’fhéadfaí a mheas mar bhianna “peaca” de ghnáth.