Intermittent Fasting

*#1 Populêrste online kursus yn sûnens en feiligens* Jo kinne jo hjoed ynskriuwe en sertifisearre wurde fan EasyShiksha &

Intermittent Fasting Beskriuwing

Yn dizze online kursus foar intermitterende fêsten sille jo it geheim ûntdekke om gewicht te ferliezen as oare diëten mislearje. Intermittent fêstjen helpt minsken dy't net foarútgeane yn har dieet om troch te brekken en suksesfol te wêzen om úteinlik it gewicht te ferliezen. Obesitas wurdt in tanimmend probleem. Dat, it is gjin wûnder dat safolle minsken op syk binne nei in bettere manier om gewicht te ferliezen. Tradysjonele diëten dy't calorieën beheine faak net wurkje foar in protte minsken. It is lestich om dit soarte dieet op 'e lange termyn te folgjen. Dit liedt faak ta jo-jo-dieet, in einleaze syklus fan gewichtsverlies en winst. Intermittent fêstjen hat in protte foardielen en jo sille se hjir allegear leare. Intermittent fêstjen is sein om bloedsûkernivo's en immuniteit te ferbetterjen. It kin ek harsensfunksje stimulearje, ûntstekking ferminderje en sellen yn it lichem ek reparearje. Mei dit alles yn gedachten, is it maklik te sjen wêrom't dizze manier fan iten populêrer wurdt. Yn dizze earste seksje sille studinten alles leare wat se ea wolle witte oer intermitterend fêstjen en de protte foardielen dêrfan. Wy sille jo ek leare dat intermitterend fêstjen heul feilich en effektyf is, as it goed dien wurdt. Dizze earste seksje fan training taret jo op foar de gruttere twadde seksje wêr't wy jo trochrinne hoe't jo intermitterend fêsten kinne dwaan en jo meast foarkommende fragen beantwurdzje. In pear minsken realisearje de protte foardielen fan intermitterend fêstjen, lykas it stimulearjen fan groeihormoan, it ferminderjen fan oksidative stress, it fuortheljen fan buikfet, it stimulearjen fan metabolisme, it ferbetterjen fan insulinnivo's en folle mear. Fyn út hoe't intermitterend fêstjen jo kin helpe!

Yn 'e twadde seksje learje wy jo in spesifyk protokol foar intermitterend fêstjen. De kaai foar suksesfol fêstjen is goede training, ynstruksje en begelieding, lykas jo hjir sille winne. Studinten sille leare hoe't se sûn, fiedend iten kinne ite dy't minder kalorie binne en fol mei vitaminen, mineralen en oare sûnensbefoarderjende stoffen. It iten fan it goede iten is in grut part fan in sûn en suksesfol fluch. It iten fan it juste iten as ûnderdiel fan jo fêstenprotokol sil jo in enoarm ferskaat oan sûnensfoardielen jaan, fierder as wat jo normaal soene krije fan in ienfâldige fasten. Studinten sille ek leare dat d'r in protte manieren binne om intermitterend fêstjen te dwaan. Wylst 24-oere en 16: 8 yntermitterende fêsten de twa populêrste soarten binne, binne d'r ferskate oaren. Wy sille jo fiif oare soarten fêsteregimen sjen litte dy't jo miskien wolle besykje. Jo sille ek ferskate ekstra strategyen leare om de foardielen fan jo fêstjen te stimulearjen en jo te helpen noch rapper gewicht te ferliezen. Studinten sille wurde sjen litten hoe't se honger kinne ferminderje by it fêstjen en wy sille beäntwurdzje de mienskiplike fragen dy't studinten hawwe oer intermitterend fêstjen.

Dit is de ideale training foar minsken dy't fluch gewicht wolle ferlieze foar in oankommende datum of evenemint. It is ek geweldich foar minsken dy't in flugge start wolle krije op har dieet om har fertrouwen te ferheegjen en har resultaten te ferbetterjen. Fêstjen hat in protte foardielen dy't heul oantreklik binne foar minsken dy't sûnensbewust binne en goed foar harsels wolle soargje. Dizze training is ek goed foar minsken dy't gewicht moatte ferlieze fanwege sûnensomstannichheden, of om takomstige sûnensomstannichheden lykas hertsykte, diabetes en mienskiplike problemen te foarkommen, om mar in pear te neamen. Dizze training is prachtich foar minsken dy't problemen hawwe om gewicht te ferliezen mei oare diëten en metoaden. It wurket ek goed foar minsken dy't wat gewicht ferlern hawwe, mar hawwe plateau en problemen hawwe om ekstra gewichtsverlies te berikken. As jo ​​​​rap gewicht wolle ferlieze en jo sûnens en fitaliteit tagelyk wolle ferbetterje, dan is dit de kursus foar jo!



Oan 'e ein fan dizze kursus sille jo ûntdekke ...

1) Beskriuw wat intermitterend fêstjen is en hoe't it jo kin helpe om jo gewichtsprobleem te ferslaan, sels as oare systemen mislearre

2) Unthâld de protte geweldige foardielen fan yntermitterend fêstjen

3) Beskriuw de juste manier om intermitterend fêstjen te dwaan foar de bêste resultaten

4) Ferklearje hoe't intermittent fêstjen jo enerzjy kin stimulearje

5) State hokker populaasjes moatte mije intermittent fêstjen en 

6) Unthâld de spesifike protokollen foar intermittent fêstjen

7) Beprate spesjale tips oer hoe't jo jo resultaten maksimalisearje

8) Ferklearje it geheim fan hoe't intermittent fêstjen jo plateaus foar gewichtsverlies kin ferslaan

9) Ferklearje hoe't jo typyske útdagings kinne oerwinnen by it dwaan fan intermitterend fêstjen 

10) Beskriuw de bêste manier om te begjinnen mei intermittent fêstjen

Wat jo nedich hawwe foar dizze kursus?

  • Tagong ta Smart Phone / Computer
  • Goede ynternetsnelheid (Wifi/3G/4G)
  • Goede kwaliteit koptelefoan / sprekkers
  • Basisbegryp fan Ingelsk
  • Tawijing en fertrouwen om elk eksamen te wiskjen

Testimonials foar staazjestudinten

Relevante kursussen

easyshiksha badges
Faak Stelde Fragen

Q.Is de kursus 100% online? Fereaskje it ek gjin offline klassen?

De folgjende kursus is folslein online, en dêrom is d'r gjin ferlet fan in fysike sesje yn 'e klas. De lêzingen en opdrachten kinne altyd en oeral tagonklik wurde fia in tûk web of mobyl apparaat.

Q. Wannear kin ik de kursus begjinne?

Elkenien kin in foarkarskursus kieze en fuortendaliks sûnder fertraging begjinne.

Q.Wat binne de timings foar kursus en sesje?

Om't dit in suver online kursusprogramma is, kinne jo kieze om op elk momint fan 'e dei te learen en foar safolle tiid as jo wolle. Hoewol wy in goed fêststelde struktuer en skema folgje, advisearje wy ek in routine foar jo. Mar it hinget úteinlik fan jo ôf, lykas jo moatte leare.

Q.Wat sil barre as myn kursus foarby is?

As jo ​​​​de kursus foltôge hawwe, soene jo der ek libbenslange tagong ta kinne hawwe foar takomstige referinsje.

Q.Kin ik de oantekeningen en stúdzjemateriaal downloade?

Ja, jo kinne tagong krije ta en downloade de ynhâld fan 'e kursus foar de doer. En hawwe sels libbenslange tagong ta it foar elke fierdere referinsje.

Q. Hokker software / ark soe nedich wêze foar de kursus en hoe kin ik se krije?

Alle software/ark dy't jo nedich binne foar de kursus sille mei jo wurde dield tidens de training as en wannear jo se nedich binne.

Q. Krij ik it sertifikaat yn in hurde kopy?

Nee, allinich in sêfte kopy fan it sertifikaat sil wurde takend, dat kin wurde downloade en printe, as nedich.

Q. Ik kin gjin betelling meitsje. Wat te dwaan no?

Jo kinne besykje de betelling te meitsjen fia in oare kaart of akkount (miskien in freon of famylje). As it probleem oanhâldt, e-post ús op info@easyshiksha.com

Q. De betelling waard ôfrekkene, mar de bywurke transaksje status is showing "mislearre". Wat te dwaan no?

Troch guon technyske flaters kin dat barre. Yn sa'n gefal wurdt it ôfrekkene bedrach yn 'e folgjende 7-10 wurkdagen oerdroegen oan' e bankrekken. Normaal nimt de bank safolle tiid om it bedrach werom te jaan op jo akkount.

Q. De betelling wie suksesfol, mar it lit noch 'Keapje no' sjen of gjin fideo's sjen litte op myn dashboard? Wat moat ik dwaan?

Soms kin d'r in lichte fertraging wêze yn jo betelling dy't reflektearret op jo EasyShiksha-dashboard. As it probleem lykwols langer duorret dan 30 minuten, lit it ús dan witte troch te skriuwen nei ús op info@easyshiksha.com fan jo registrearre e-post-id, en heakje de skermôfdruk fan 'e betellingsbewiis of transaksjeskiednis ta. Koart nei ferifikaasje fan 'e backend sille wy de betellingsstatus bywurkje.

Q. Wat is it werombetelje belied?

As jo ​​hawwe ynskreaun, en konfrontearre mei in technysk probleem dan kinne jo oanfreegje in restitúsje. Mar ienris it sertifikaat is oanmakke, sille wy dat net werombetelje.

Q.Kin ik my gewoan ynskriuwe foar ien kursus?

Ja! Jo kinne wis. Om dit te begjinnen, klikje jo gewoan op de kursus fan jo belangstelling en folje de details yn om yn te registrearjen. Jo binne ree om te learen, ienris de betelling is makke. Foar itselde fertsjinje jo ek in sertifikaat.

Myn fragen wurde hjirboppe net neamd. Ik haw fierdere help nedich.

Nim kontakt op mei ús by: info@easyshiksha.com

Belibje de snelheid: no beskikber op mobyl!

Download EasyShiksha Mobile Apps fan Android Play Store, Apple App Store, Amazon App Store en Jio STB.

Nijsgjirrich om mear te learen oer de tsjinsten fan EasyShiksha of help nedich?

Us team is altyd hjir om gear te wurkjen en al jo twifels oan te pakken.

whatsapp email Stypje