See ____ keto dieedi veebikursus õpetab teile, kuidas elada tervislikku vegan elustiili. Keto dieet on kõige kuumem dieet. Kui teil on olnud raskusi kaalu langetamisega, isegi kui olete regulaarselt treeninud, võib see olla teie jaoks AINUS lahendus. Selle koolituse esimene osa keskendub õpilastele ketogeense dieedi õpetamisele ja selle paljude eeliste arutamisele. Õpilased õpivad ja näevad ka uuringuid selle kohta, kuidas ketogeensel dieedil võib olla positiivne mõju vähile ja epilepsiale.

Selle koolituse teises osas vaadeldakse, kuidas keto-dieet võib aidata inimestel kaalust alla võtta ja samal ajal vererõhku langetada. Õpilased õpivad keto dieediga õigesti alustama ning õpivad konkreetseid üksikasju ja soovitusi selle kohta, mida süüa. Jagame ka maitsvaid keto dieedi retsepte, mis aitavad teil alustada. Samuti saate täiendavaid näpunäiteid ja ideid, mis aitavad teil dieeti pidada ja edu saavutada. Keto dieet võib aidata teil hea välja näha, kaalust alla võtta, end suurepäraselt tunda ja ennetada paljusid haigusi. Siit saate teada, kuidas seda koolitust teha.

See treening sobib ideaalselt kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta ja end paremini tunda. See kehtib eriti siis, kui teil on varem olnud probleeme kaalu kaotamisega. Keto-dieet on ainulaadne ja võib aidata paljudel inimestel, kuidas on varem teiste dieetide järgi olnud raske kaalust alla võtta. Kui otsite dieeti, mis võimaldab teil süüa palju liha ega muuda rasvu patuseks toiduks, on see dieet teie jaoks. See dieet sobib suurepäraselt inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta ja mitte tunda kogu aeg nälga.

ÕPPETULEMUSED:

Selle kursuse lõpuks saate:

1. Selgitage, kuidas ketogeenne dieet soodustab rasva kadu

3) Tehke kindlaks 4 viisi, kuidas ketogeenne dieet vähirakke hävitab

4) Selgitage, kuidas keto-dieet kõrvaldab diabeetikutel suhkru hüppe 

5) Tooge välja keto dieedi 8 "varjatud" eelist peale lihtsa kaalulangetamise

4) Arutage, kuidas keto dieet suurendab vaimset keskendumist ja parandab teie mälu

5) Tuletage meelde, kuidas keto dieet võib teie nahka parandada ja aknet vähendada

6) Loetlege 10 kaaliumirikast toitu, mis aitavad hüpertensiooni ravis

7) Esitage 18 maitsvat keto retsepti, mida saate hõlpsasti valmistada isegi siis, kui te pole kunagi varem köögis süüa teinud

8) Selgitage, kuidas keto-dieet põhjustab kehakaalu langust

9) Arutage, kuidas alustada keto dieediga, kuidas oma edu suurendada

10) Loetlege 5 oma lemmiktoitu, mida keto dieedil süüakse ja mida tavaliselt peetakse patutoiduks.