Mae'r cwrs diet ceto ____ ar-lein hwn yn eich dysgu sut i fyw'r ffordd iach o fyw fegan. Y diet ceto yw'r diet poethaf sydd ar gael. Os ydych chi wedi bod yn cael trafferth colli pwysau, hyd yn oed os ydych chi wedi bod yn gwneud ymarfer corff yn rheolaidd, efallai mai dyma'r UNIG ateb i chi. Mae rhan gyntaf yr hyfforddiant hwn yn canolbwyntio ar ddysgu myfyrwyr beth yw'r diet cetogenig a thrafod ei fanteision niferus. Bydd myfyrwyr hefyd yn dysgu ac yn gweld ymchwil ar sut y gall diet cetogenig gael effaith gadarnhaol ar ganser ac epilepsi.
Mae ail adran yr hyfforddiant hwn yn edrych ar sut y gall y diet ceto helpu pobl i golli pwysau a gostwng eu pwysedd gwaed ar yr un pryd. Bydd myfyrwyr yn dysgu sut i ddechrau ar y diet ceto yn y ffordd gywir a manylion ac argymhellion penodol ar beth i'w fwyta. Byddwn hefyd yn rhannu ryseitiau diet ceto blasus i'ch helpu i ddechrau. Byddwch hefyd yn cael awgrymiadau a syniadau ychwanegol i'ch helpu i aros ar eich diet a bod yn llwyddiannus. Gall y diet ceto eich helpu i edrych yn wych, colli pwysau, teimlo'n anhygoel ac atal llawer o salwch. Dysgwch sut y tu mewn i'r hyfforddiant hwn.
Mae'r hyfforddiant hwn yn ddelfrydol ar gyfer unrhyw un sydd eisiau colli pwysau a theimlo'n well. Mae hyn yn arbennig o wir os ydych chi wedi cael trafferth colli pwysau yn y gorffennol. Mae'r diet ceto yn unigryw a gall helpu llawer o bobl i gael trafferth colli pwysau ar ddeietau eraill yn y gorffennol. Os ydych chi'n chwilio am ddeiet sy'n caniatáu digon o gigoedd i chi ac nad yw'n gwneud brasterau yn fwyd “Sin”, dyma'r diet i chi. Mae'r diet hwn yn berffaith ar gyfer pobl sydd am golli pwysau ac nad ydynt yn teimlo'n newynog drwy'r amser.
CANLYNIADAU DYSGU:
Erbyn diwedd y cwrs hwn, byddwch yn gallu:
-
Eglurwch sut mae diet cetogenig yn cynyddu colli braster 2) Nodwch sut i droi eich corff yn beiriant llosgi braster drwy'r dydd heb fynd i'r modd llwgu
3) Nodwch y 4 ffordd y mae diet cetogenig yn dinistrio celloedd canser
4) Eglurwch sut mae'r diet ceto yn dileu pigau siwgr i bobl ddiabetig
5) Nodwch 8 mantais 'cudd' diet ceto ar wahân i golli pwysau'n hawdd
4) Trafodwch sut mae'r diet ceto yn arwain at fwy o ffocws meddyliol ac yn gwella'ch cof
5) Dwyn i gof sut y gall y diet ceto wella'ch croen a lleihau acne
6) Rhestrwch y 10 bwyd sy'n llawn potasiwm sy'n helpu i drin gorbwysedd
7) Nodwch 18 o ryseitiau ceto blasus y gallwch eu paratoi'n hawdd hyd yn oed os nad ydych erioed wedi coginio yn y gegin o'r blaen
8) Eglurwch sut mae diet ceto yn achosi colli pwysau
9) Trafodwch sut i ddechrau ar y diet ceto y ffordd gywir i roi hwb i'ch llwyddiant
10) Rhestrwch 5 o'ch hoff fwydydd i'w bwyta ar y diet ceto a fyddai fel arfer yn cael eu hystyried yn fwydydd “Sin”.