Přerušovaný půst

*#1 nejoblíbenější online kurz zdraví a bezpečnosti* Můžete se přihlásit ještě dnes a získat certifikaci od EasyShiksha &

Popis přerušovaného půstu

V tomto online kurzu přerušovaného půstu objevíte tajemství hubnutí, když jiné diety selhávají. Přerušovaný půst pomáhá lidem, kteří nepokračují ve svých dietách, prorazit a být úspěšní v konečném hubnutí. Obezita se stává stále větším problémem. Není tedy divu, že tolik lidí hledá lepší způsob, jak zhubnout. Tradiční diety, které omezují kalorie, u mnoha lidí často nefungují. Je těžké držet tento typ stravy dlouhodobě. To často vede k jo-jo dietě, nekonečnému cyklu hubnutí a přibírání. Přerušovaný půst má mnoho výhod a všechny se zde dozvíte. Přerušovaný půst prý zlepšuje hladinu cukru v krvi a imunitu. Může také zvýšit funkci mozku, snížit zánět a opravit buňky v těle. S ohledem na toto všechno je snadné pochopit, proč je tento způsob stravování stále populárnější. V této první sekci se studenti naučí vše, co kdy chtěli vědět o přerušovaném půstu a jeho mnoha výhodách. Také vás naučíme, že přerušovaný půst je velmi bezpečný a účinný, pokud se provádí správně. Tato první část školení vás připraví na větší druhou část, kde vás provedeme tím, jak provádět přerušovaný půst, a zodpovíme vaše nejčastější otázky. Málokdo si uvědomuje mnoho výhod přerušovaného půstu, jako je posílení růstového hormonu, snížení oxidačního stresu, odstranění břišního tuku, zrychlení metabolismu, zlepšení hladiny inzulínu a mnoho dalšího. Zjistěte, jak vám může pomoci přerušovaný půst!

Ve druhé části vás naučíme konkrétní protokol pro přerušované hladovění. Klíčem k úspěšnému půstu je správný trénink, instrukce a vedení, jako získáte zde. Studenti se naučí, jak jíst zdravá, výživná jídla, která jsou méně kalorická a nabitá vitamíny, minerály a dalšími zdraví prospěšnými látkami. Konzumace správných potravin je obrovskou součástí zdravého a úspěšného půstu. Jíst správná jídla jako součást vašeho půstového protokolu vám poskytne obrovské množství zdravotních výhod, nad rámec toho, co byste normálně získali z jednoduchého půstu. Studenti se také naučí, že existuje mnoho způsobů, jak provádět přerušovaný půst. Zatímco 24hodinový a přerušovaný půst 16:8 jsou dva nejoblíbenější typy, existuje několik dalších. Ukážeme vám pět dalších druhů půstních režimů, které byste mohli chtít vyzkoušet. Naučíte se také několik dalších strategií, jak zvýšit výhody půstu a pomoci vám zhubnout ještě rychleji. Studentům ukážeme, jak zmírnit hlad při půstu, a odpovíme na časté otázky studentů o přerušovaném půstu.

Toto je ideální trénink pro lidi, kteří chtějí rychle zhubnout na nadcházející rande nebo událost. Je také skvělý pro lidi, kteří chtějí rychle začít s dietou, aby si zvýšili sebevědomí a zlepšili své výsledky. Půst má mnoho výhod, které jsou velmi atraktivní pro lidi, kteří jsou zdraví a chtějí se o sebe dobře starat. Toto školení je také dobré pro lidi, kteří potřebují zhubnout kvůli zdravotním problémům nebo se vyhnout budoucím zdravotním problémům, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a kloubní problémy, abychom jmenovali alespoň některé. Tento trénink je úžasný pro lidi, kteří měli problémy s hubnutím jinými dietami a metodami. Funguje také dobře pro lidi, kteří trochu zhubli, ale stagnovali a mají potíže s dalším úbytkem hmotnosti. Pokud chcete rychle zhubnout a zároveň posílit své zdraví a vitalitu, pak je tento kurz pro vás!



Na konci tohoto kurzu objevíte…

1) Popište, co je přerušovaný půst a jak vám může pomoci překonat problém s nadváhou, i když jiné systémy selhaly

2) Připomeňte si mnoho úžasných výhod přerušovaného půstu

3) Popište správný způsob provádění přerušovaného půstu pro dosažení nejlepších výsledků

4) Vysvětlete, jak může přerušovaný půst zvýšit vaši energii

5) Uveďte, které populace by se měly vyhýbat přerušovanému půstu a 

6) Připomeňte si specifické protokoly pro přerušované hladovění

7) Prodiskutujte speciální tipy, jak maximalizovat výsledky

8) Vysvětlete tajemství toho, jak přerušovaný půst může překonat plošiny při hubnutí

9) Vysvětlete, jak překonat typické problémy při provádění přerušovaného půstu 

10) Popište nejlepší způsob, jak začít s přerušovaným půstem

Co potřebujete pro tento kurz?

  • Přístup k chytrému telefonu / počítači
  • Dobrá rychlost internetu (Wifi/3G/4G)
  • Kvalitní sluchátka / reproduktory
  • Základní znalost angličtiny
  • Odhodlání a důvěra k vyřešení jakékoli zkoušky

Ohlasy studentů na stáži

Příslušné kurzy

odznaky easyshiksha
Nejčastější dotazy

Otázka: Je kurz 100% online? Vyžaduje to také nějaké offline třídy?

Následující kurz je plně online, a proto není potřeba žádná fyzická lekce. K přednáškám a úkolům lze přistupovat kdykoli a kdekoli prostřednictvím chytrého webu nebo mobilního zařízení.

Otázka: Kdy mohu začít s kurzem?

Kdokoli si může vybrat preferovaný kurz a začít okamžitě bez prodlení.

Otázka: Jaké jsou načasování kurzu a relací?

Jelikož se jedná o čistě online kurzový program, můžete se rozhodnout učit se kdykoli během dne a jak dlouho chcete. Přestože se řídíme dobře zavedenou strukturou a harmonogramem, doporučujeme rutinu i vám. Ale to nakonec záleží na vás, jak se musíte naučit.

Otázka: Co se stane, až můj kurz skončí?

Pokud jste kurz dokončili, budete k němu mít doživotní přístup pro budoucí použití.

Q. Mohu si stáhnout poznámky a studijní materiály?

Ano, po celou dobu trvání kurzu máte přístup a můžete si jej stáhnout. A dokonce k němu mít doživotní přístup pro jakékoli další reference.

Otázka: Jaký software/nástroje by byly pro kurz potřeba a jak je mohu získat?

Veškerý software/nástroje, které pro kurz potřebujete, s vámi budou během školení sdíleny tak, jak a kdy je budete potřebovat.

Otázka: Dostanu certifikát v tištěné podobě?

Ne, bude udělena pouze elektronická kopie certifikátu, kterou si lze v případě potřeby stáhnout a vytisknout.

Otázka: Nemohu provést platbu. co teď dělat?

Můžete zkusit provést platbu prostřednictvím jiné karty nebo účtu (třeba přítele nebo rodiny). Pokud problém přetrvává, zašlete nám e-mail na adresu info@easyshiksha.com

Otázka: Platba byla odečtena, ale aktualizovaný stav transakce ukazuje „neúspěšná“. co teď dělat?

Kvůli některým technickým závadám se to může stát. V takovém případě bude odečtená částka převedena na bankovní účet během následujících 7-10 pracovních dnů. Za normálních okolností trvá bance tolik času, než připíše částku zpět na váš účet.

Otázka: Platba byla úspěšná, ale stále se zobrazuje „Koupit nyní“ nebo se na mém hlavním panelu nezobrazují žádná videa? co mám dělat?

Občas může dojít k mírnému zpoždění platby, které se projeví na vašem řídicím panelu EasyShiksha. Pokud však problém trvá déle než 30 minut, dejte nám prosím vědět na adrese info@easyshiksha.com z vašeho registrovaného e-mailového ID a připojte snímek obrazovky potvrzení o platbě nebo historii transakcí. Brzy po ověření z backendu aktualizujeme stav platby.

Otázka: Jaké jsou zásady vrácení peněz?

Pokud jste se zaregistrovali a čelíte nějakému technickému problému, můžete požádat o vrácení peněz. Ale jakmile bude certifikát vygenerován, nebudeme ho refundovat.

Otázka: Mohu se zapsat pouze do jednoho kurzu?

Ano! Určitě můžeš. Chcete-li začít, stačí kliknout na kurz, který vás zajímá, a vyplnit podrobnosti pro přihlášení. Jakmile bude platba provedena, jste připraveni se učit. Za totéž získáte certifikát.

Moje otázky nejsou uvedeny výše. Potřebuji další pomoc.

Kontaktujte nás prosím na adrese: info@easyshiksha.com

Zažijte rychlost: Nyní k dispozici na mobilu!

Stáhněte si EasyShiksha Mobile Apps z Android Play Store, Apple App Store, Amazon App Store a Jio STB.

Chcete se dozvědět více o službách EasyShiksha nebo potřebujete pomoc?

Náš tým je tu vždy, aby spolupracoval a řešil všechny vaše pochybnosti.

WhatsApp Email Podpora