এই ইমিউনিটি বুস্টিং অনলাইন কোর্সে আপনি শিখবেন আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী এবং শরীরকে স্বাস্থ্যকর করতে আপনি এখনই প্রয়োগ করতে পারেন এমন প্রমাণিত কৌশল। এই অনাক্রম্যতা প্রশিক্ষণ আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দ্রুত, সহজ এবং সহজ করে তোলে। জীবনে এই বিশাল সুবিধা লাভ করুন, যা আক্ষরিক অর্থে আপনার জীবন বাঁচাতে পারে। এই দিন এবং যুগে, আমাদের ইমিউন সিস্টেম আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিডিও কোর্সে, তাই, আমরা দেখব যে আমাদের সর্বোত্তম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য কোন খাবারগুলি খাওয়া উচিত এবং সেই খাবারগুলি কীভাবে আমাদের শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। আমরা দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য চূড়ান্ত অনাক্রম্যতা-বর্ধক খাদ্য তৈরি করতে সেই খাবারগুলিকে একত্রিত করার উপায়গুলিও দেখি। এই ভিডিও কোর্সে থাকা পরামর্শের সাহায্যে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং আপনাকে রোগ ও অসুস্থতার জন্য সর্বোত্তম স্থিতিস্থাপকতা দেওয়ার জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য ডায়েট তৈরি করা আপনার কল্পনার চেয়েও সহজ। এই প্রশিক্ষণের প্রথমার্ধে, আমরা দেখব কীভাবে আপনার ইমিউন সিস্টেম কাজ করে এবং এটি আপনাকে কীভাবে নিজেকে আরও ভালভাবে রক্ষা করতে হয় এবং কীভাবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন ও বৃদ্ধি করতে হয় সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি দেবে। শিক্ষার্থীরা আপনার ইমিউন সিস্টেমে ফাইটোকেমিক্যালের উপকারিতা সম্পর্কেও শিখবে। আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার শরীরকে রক্ষা করে এবং তারা যে অনেক সুবিধা প্রদান করে। আপনি সমস্ত সেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পর্কে এবং কীভাবে সেগুলিকে আপনার ডায়েটে সহজেই যুক্ত করবেন সে সম্পর্কে শিখবেন। পলিস্যাকারাইডগুলি কীভাবে রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং আপনার সুস্থতা এবং জীবনীশক্তিকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে তা আমরা আপনাকে শেখাব।
এই কোর্সের দ্বিতীয় অংশটি আরও বেশি অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধের কৌশল, সরঞ্জাম এবং কৌশলগুলিতে যায়। ক্যান্সারের বিকাশ এবং একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র পাওয়া গেছে, তাই এই জীবন-হুমকির রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার জন্য অনাক্রম্যতা বাড়ানোর উপায়গুলি খুঁজে বের করা অপরিহার্য। আমরা আপনাকে ক্যান্সার প্রতিরোধী খাবার এবং তাদের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা সম্পর্কে শিক্ষা দিয়ে শুরু করি। আপনি ওমেগা 3 এর অনেক সুবিধা সম্পর্কেও জানবেন। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে শীর্ষ 3টি রোগ এবং অবস্থার অনেকগুলি প্রতিরোধ বা ধীর করতে সাহায্য করার জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে যা বেশিরভাগ লোককে হত্যা করে। ওমেগা 10 এর বিস্তৃত সুবিধাগুলি দেখে আপনি বিস্মিত হবেন, যেমন আপনার মস্তিষ্ক রক্ষা করা এবং আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধ বা উপশম করা, মাত্র কয়েকটির নাম। শিক্ষার্থীরা "প্রিবায়োটিকস" এবং "প্রোবায়োটিকস" এর উপরও প্রশিক্ষণ পাবে, যেগুলি আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং শরীরের প্রায় প্রতিটি সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে সাহায্য করার জন্য একসাথে কাজ করে। এই দুটি কারণ তৈরি করে যাকে "মাইক্রোবায়োম" বলা হয়, যা আপনার শরীরের ব্যাকটেরিয়ার সংগ্রহ, যার বেশিরভাগই স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। আপনি কি জানেন যে আপনার সিস্টেমে আপনার কোষের চেয়ে বেশি ব্যাকটেরিয়া আছে? এই মাইক্রোবায়োম আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক এবং বেশিরভাগ লোকেরা এমনকি এটি কী তা জানেন না এবং বেশিরভাগ ডাক্তাররা রোগীদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলেন না। এই অত্যাবশ্যক এবং জীবনদায়ক ব্যবস্থাকে রক্ষা ও সমর্থন করার জন্য আমরা আপনাকে এখানে প্রয়োজনীয় নির্দেশনা দেব। শিক্ষার্থীদের "শীর্ষ 3 টি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার" এর উপর একটি সম্পূর্ণ ভিডিও প্রশিক্ষণের জন্যও চিকিত্সা করা হবে৷ এই সুস্বাদু খাবারগুলি সহজেই আপনার ডায়েটে যোগ করা যেতে পারে এবং আপনি আজ সেগুলি সম্পর্কে শিখতে পারেন এবং আগামীকাল স্বাস্থ্যকর এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারেন!
সুস্থ থাকা এবং দীর্ঘ জীবন যাপন করা আপনার জীবনের প্রাথমিক কাজগুলির মধ্যে একটি, কিন্তু এটি আশ্চর্যজনক যে খুব কম লোকই এই গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে শেখার এবং অভিনয় করার জন্য যে কোনও সময় উত্সর্গ করে। এই প্রশিক্ষণ আপনাকে স্বাস্থ্য ধাঁধার এই বিশাল অংশ দিয়ে আচ্ছাদিত করেছে। আপনি যদি একটি দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান এবং নাটকীয়ভাবে আপনার চিকিত্সার অবস্থা বা রোগ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে চান তবে এটি আপনার জন্য আদর্শ কোর্স। আপনি যদি একজন অভিভাবক হন, তাহলে আপনার কাছে এই দক্ষতাগুলি থাকা এবং সেগুলি আপনার সন্তানদের কাছে দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন, তাহলে এই প্রশিক্ষণ আপনাকে এমন কিছু শেখাতে পারে যা আপনার কর্মক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে এবং আপনাকে খেলার দিনের জন্য সুস্থ রাখতে পারে। আপনি এখানে যা শিখছেন তার বেশিরভাগই আপনাকে সাহায্য করতে পারে যদি আপনার এমন একটি বিদ্যমান অবস্থা থাকে যা আপনি ধীর বা বিপরীত দিকে খুঁজছেন। কীভাবে অত্যাবশ্যক, সুস্থ থাকবেন এবং রোগ, অবক্ষয় এবং চিকিৎসা পরিস্থিতি প্রতিরোধ করবেন তা জানুন। নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য এইগুলি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য কৌশলগুলি শিখুন। আজ শুরু করুন এবং আগামীকাল আরও ভাল বোধ করুন!
শেখার ফলাফল (অ্যালিসন):
এই কোর্সের শেষে, আপনি সক্ষম হবেন…
1) ইমিউন সিস্টেম আলোচনা করুন - এটি কিভাবে কাজ করে এবং এর পিছনে বিজ্ঞান
2) একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম থাকার গুরুত্ব ব্যাখ্যা করুন
3) আপনার শরীরকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করতে আপনি এখনই প্রয়োগ করতে পারেন এমন প্রমাণিত কৌশলগুলি স্মরণ করুন
4) পলিস্যাকারাইডগুলি কীভাবে আপনার ইমিউন সিস্টেম এবং সুস্থতা উন্নত করে তা বলুন
5) ফাইটোকেমিক্যাল কীভাবে অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে পারে তা ব্যাখ্যা করুন
6) অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কীভাবে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে রক্ষা করে এবং বৃদ্ধি করে তা নিয়ে আলোচনা করুন
7) নির্দিষ্ট ক্যান্সার প্রতিরোধী খাবার স্মরণ করুন
8) ব্যাখ্যা করুন কিভাবে ওমেগা-3 রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে
9) প্রিবায়োটিক কীভাবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় তা আলোচনা করুন
10) প্রোবায়োটিক এবং আপনার অন্ত্রের গুরুত্ব ব্যাখ্যা করুন
11) কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায় তা আলোচনা করুন
12) শীর্ষ 10টি সুপারফুডের তালিকা করুন যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে
Hania
একটি দারুন কোর্স যা আমাকে আমার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য সেরা খাবার সম্পর্কে শিখিয়েছে!
মালিক তানভীর ভেরে
আমি শিখেছি কিভাবে আমার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার সহজেই অন্তর্ভুক্ত করতে হয়।
সালমান আহমদ
কোর্সটি তথ্যবহুল ছিল এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির প্রাকৃতিক উপায় সম্পর্কে ব্যবহারিক টিপস প্রদান করেছিল।
ইমরান শহীদ ইমরান শহীদ
খাদ্য-ভিত্তিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী ওষুধের মাধ্যমে স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চাওয়া সকলের জন্য এটি অত্যন্ত সুপারিশকৃত।