In hierdie aanlyn intermitterende vaskursus sal jy die geheim ontdek om gewig te verloor wanneer ander diëte misluk. Intermitterende vas help mense wat nie in hul dieet vorder om deur te breek en suksesvol te wees om uiteindelik gewig te verloor nie. Vetsug word 'n toenemende probleem. Dit is dus geen wonder dat so baie mense op soek is na 'n beter manier om gewig te verloor nie. Tradisionele diëte wat kalorieë beperk, werk dikwels nie vir baie mense nie. Dit is moeilik om hierdie tipe dieet op lang termyn te volg. Dit lei dikwels tot jojo-dieet, 'n eindelose siklus van gewigsverlies en -toename. Intermitterende vas het baie voordele en jy sal hulle almal hier leer. Daar word gesê dat intermitterende vas bloedsuikervlakke en immuniteit verbeter. Dit kan ook breinfunksie verhoog, inflammasie verminder en selle in die liggaam ook herstel. Met dit alles in gedagte, is dit maklik om te sien hoekom hierdie manier van eet al hoe gewilder word. In hierdie eerste afdeling sal studente alles leer wat hulle ooit wou weet oor intermitterende vas en die vele voordele daarvan. Ons sal jou ook leer dat intermitterende vas baie veilig en effektief is, wanneer dit reg gedoen word. Hierdie eerste afdeling van opleiding berei jou voor vir die groter tweede afdeling waar ons jou deurloop hoe om intermitterende vas te doen en jou mees algemene vrae te beantwoord. Min mense besef die vele voordele van intermitterende vas, soos die bevordering van groeihormoon, die vermindering van oksidatiewe stres, die verwydering van maagvet, die bevordering van metabolisme, die verbetering van insulienvlakke en nog baie meer. Vind uit hoe intermitterende vas jou kan help!
In die tweede afdeling leer ons jou 'n spesifieke protokol vir intermitterende vas. Die sleutel tot suksesvolle vas is behoorlike opleiding, onderrig en leiding, soos jy hier sal kry. Studente sal leer hoe om gesonde, voedsame kosse te eet wat laer-kalorie is en propvol vitamiene minerale en ander gesondheidsbevorderende stowwe is. Eet die regte kos is 'n groot deel van 'n gesonde en suksesvolle vas. Om die regte kos as deel van jou vasprotokol te eet, sal jou 'n groot verskeidenheid gesondheidsvoordele gee, verder as wat jy normaalweg uit 'n eenvoudige vas sou kry. Studente sal ook leer dat daar baie maniere is om intermitterende vas te doen. Terwyl 24-uur en 16:8 intermitterende vas die twee gewildste tipes is, is daar verskeie ander. Ons sal jou vyf ander soorte vasregimes wys wat jy dalk wil probeer. Jy sal ook verskeie bykomende strategieë leer om die voordele van jou vas te verbeter en jou te help om selfs vinniger gewig te verloor. Studente sal gewys word hoe om honger te verminder terwyl hulle vas en ons sal die algemene vrae wat studente het oor intermitterende vas beantwoord.
Dit is die ideale opleiding vir mense wat vinnig gewig wil verloor vir 'n komende datum of geleentheid. Dit is ook wonderlik vir mense wat 'n vinnige begin met hul dieet wil kry om hul selfvertroue 'n hupstoot te gee en hul resultate te verbeter. Vas hou baie voordele in wat baie aantreklik is vir mense wat gesondheidsbewus is en goed vir hulself wil sorg. Hierdie opleiding is ook goed vir mense wat gewig moet verloor as gevolg van gesondheidstoestande, of om toekomstige gesondheidstoestande soos hartsiektes, diabetes en gewrigsprobleme te vermy, om net 'n paar te noem. Hierdie opleiding is wonderlik vir mense wat probleme gehad het om gewig te verloor met ander diëte en metodes. Dit werk ook goed vir mense wat 'n bietjie gewig verloor het, maar platgeval het en probleme ondervind om bykomende gewigsverlies te bewerkstellig. As jy vinnig gewig wil verloor en jou gesondheid en lewenskrag terselfdertyd wil versterk, dan is hierdie die kursus vir jou!
Teen die einde van hierdie kursus sal jy ontdek ...
1) Beskryf wat intermitterende vas is en hoe dit jou kan help om jou gewigsprobleem te oorkom, selfs wanneer ander stelsels misluk het
2) Onthou die baie wonderlike voordele van intermitterende vas
3) Beskryf die regte manier om intermitterende vas te doen vir die beste resultate
4) Verduidelik hoe intermitterende vas jou energie kan verhoog
5) Noem watter bevolkings onderbroke vas moet vermy en
6) Herroep die spesifieke protokolle vir intermitterende vas
7) Bespreek spesiale wenke oor hoe om jou resultate te maksimeer
8) Verduidelik die geheim van hoe intermitterende vas jou gewigsverliesplato's kan klop
9) Verduidelik hoe om tipiese uitdagings te oorkom wanneer jy intermitterende vas doen
10) Beskryf die beste manier om met intermitterende vas te begin